Интенсивное боковое вытяжение: практика Паршвоттанасаны в йоге

Интенсивное боковое вытяжение: практика Паршвоттанасаны в йоге

Словом «Паршва» на языке санскрита называют «бок» или «сторону», а «уттана» – усиленное растяжение. Поэтому перевод звучит, как поза интенсивного бокового вытяжения.

Техника выполнения

Фото 1

Полный вариант выполнения Паршвоттанасаны

  1. Начинать следует из Тадасаны. На выдохе развести ноги на метровое расстояние.
  2. Разместить ладони на бедрах. Повернуть одну ногу (правую) под прямым углом, а вторую – под острым (45-60 градусов). Пятки выровнять в одну линию. Втянуть коленные суставы и сжать бедра. Вывернуть правое бедро на внешнюю сторону, чтобы колено этой ноги развернулось направо.
  3. Сделать вдох, приподнимая грудную клетку. Прогнуться назад и вытянуть руки за спиной, соединив их в ладонях (Анджали-мудра). Жест должен располагаться на уровне лопаток, мизинцами к спине, а остальными пальцами вверх.
  4. Максимально сжать ладони и оттянуть локтевые суставы назад. Грудная клетка раскрыта.
  5. На выдохе развернуть торс в правую сторону, но не в талии, а на уровне таза.
  6. У правой ноги прижать стопу к полу и скрутить бедра вовнутрь. Как будто между ними зажат блок. Двигаться нужно только туловищем, без участия ног.
  7. Прижать лопатки друг к другу и оттянуть их вниз. Ладони по-прежнему сжаты за спиной.
  8. Выдыхая, наклониться телом вперед в области таза. Спину держать в ровном положении. Корпус прямой, руки зафиксированы за спиной. Вся передняя часть тела опирается на ногу, которая выдвинута вперед. Подбородком постараться прикоснуться к колену.
  9. Бедра отодвинуть назад, протягивая тело вперед.
  10. Удерживать положение в течение 20 сек. Дышать равномерно.
  11. Выйти из асаны следует в обратном порядке.
  12. Повторить упражнение в другую сторону.

Отстройка

Необходимо убедиться, что вы правильно выполняете асану. Для этого нужно:

  1. Ступни прижать к коврику, носочки вытянуть.
  2. Распрямить ноги, втянув колени.
  3. Повернуться на уровне таза строго в правую сторону!
  4. Бедро ведущей ноги отвести назад, а другое – подтянуть вперед, выровняв расположение таза.
  5. Расслабить шейный отдел.

Облегченные вариации

Фото 2

Облегченный вариант с ладонями на полу

  • 1 вариант: захватить ладонями локтевые суставы за спиной, прижимая предплечья друг к другу;
  • 2 вариант: положить кисти рук по сторонам ведущей ноги – это облегчит выполнение упражнения.

Подготовка

Фото 3

Облегченный вариант с захватом локтей за спиной

    ; ; ; ; ; ; ; ;
  • Паривритта Триконасану.

Видео-инструкция

Посмотрите эти видео, чтобы наглядно увидеть, как отстраивать асану:

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Польза

Фото 4

Помимо физического растяжения тела асана помогает:

  • проработать мышцы таза и ног, усиливая кровоток;
  • повысить гибкость суставов в области таза;
  • растянуть позвоночник;
  • повысить работоспособность внутренних органов;
  • уменьшить симптомы варикоза;
  • избавиться от жира в области талии;
  • открыть грудную клетку, устранить искривления позвоночника;
  • зажатые позади спины ладони растягивают суставы плеч, кистей, локтей;
  • предотвратить развитие остеохондроза;
  • улучшить баланс тела.

Противопоказания

Нельзя приступать к асане, если наблюдается:

  • гипертония;
  • заболевания, связанные со спиной.

Перед упражнением рекомендуется проконсультироваться с инструктором по йоге.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Инвентарь

Занятия асанами будут намного приятнее, полезнее и эффективнее, если иметь хороший инвентарь:

    — для безопасного выполнения асан; — для обеспечения комфорта тела при выполнении упражнений; — комфорт и эстетика также важны для регулярных занятий.

Где купить

Качественный инвентарь на любой вкус можно приобрести в следующих онлайн-магазинах:

Паршвоттанасана

паршвоттанасана

«Паршва» переводится с санскрита как «бок» или «сторона», «уттана» означает интенсивное вытяжение. Таким образом, основная цель и назначение данной асаны , которое кроется в её названии, это качественное вытяжение и проработка боковой поверхности корпуса.

Эффект паршвоттанасаны

Наряду с интенсивной проработкой корпуса паршвоттанасана также:

• «разрабатывает» мышцы ног и тазовые мышцы, улучшая их кровоснабжение и иннервацию

• улучшает гибкость тазобедренных суставов и позвоночника

• помогает при варикозном расширении вен

• тонизирует функцию органов брюшной полости

• «убирает» избыточные жировые накопления на талии

• «раскрывает» грудную клетку, устраняя сутулость

• при работе с глубоким кистевым замком помогает проработать плечевые, лучезапястные и локтевые суставы

• осуществляет профилактику остеохондроза позвоночника

• развивает чувство равновесия

Техника выполнения паршвоттанасаны

Существует большое количество разновидностей техники выполнения паршвоттанасаны. В данной статье мы рассмотрим наиболее распространённые варианты.

Техника отстройки паршвоттанасаны по Б.К.С. Айенгару («Йога Дипика»)

1. Встать в Тадасану. Глубоко вдохнуть и вытянуть тело вперед.

2. Соединить ладони за спиной и отвести плечи и локти назад.

3. Выдохнуть, повернуть запястья и поднять обе ладони вверх до верхней части спины, так чтобы пальцы были на уровне лопаток. Кисти рук за спиной выполняют намасте — индийский жест, выражающий уважение.

4. Вдохнуть и прыжком расставить ноги на 90-105 см. Оставаться в этом положении и сделать выдох.

5. Вдохнуть и повернуть туловище вправо. Повернуть правую стопу на 90° вправо, держа пальцы ног и пятку на одной линии с туловищем. Повернуть левую стопу на 75°-80° вправо, вытянув ее и напрягая колено. Голову откинуть назад.

6. Выдохнуть, нагнуть туловище вперед и поместить голову на правое колено. Вытянуть спину и постепенно удлинять шею, пока нос, губы и, наконец, подбородок не коснутся, а затем и опустятся на ногу за правым коленом.

7. Оставаться в этой позе 20-30 секунд, дышать нормально. Затем медленно отвести голову и туловище к левому колену, равномерно двигая туловище вокруг таза. Одновременно левую стопу повернуть на 90° влево, а правую — на 75°-80° влево. Затем откинуть туловище и голову как можно дальше назад, не сгибая правой ноги. Это движение следует выполнять на одном вдохе.

8. Выдохнуть, нагнуть туловище вперед, поместить голову на левое колено, а затем, постепенно вытягивая шею, тянуться подбородком за левое колено, как в позиции 6.

9. Оставаться в этой позе 20-30 секунд при нормальном дыхании, затем вдохнуть, подвинуть голову к центру, а стопы привести в первоначальное положение, чтобы пальцы ног были направлены вперед. Затем поднять туловище.

10. Выдохнуть и прыжком вернуться в Тадасану, убрав руки со спины.

11. Если не удается сложить кисти рук за спиной, можно захватить запястье и затем совершать указанные движения.

Техника выполнения паршвоттанасаны по Дхирендра Брахмачари

1. Переместите правую ногу вправо, чтобы расстояние между стопами было три фута, как описано в Триконасане.

2. Сложите ладони вместе за спиной (молитвенная позиция).

3. Выполняя пураку (вдох), разверните туловище и правую ногу вправо, подтяните грудную клетку вверх…

паршвоттанасана фото

4. Затем, медленно выполняя речаку (выдох), дотроньтесь носом до правого колена.

5. Не сгибайте ноги в коленях, в этой позиции сделайте как можно больше пурак и речак.

6. Затем с пуракой выпрямитесь и развернитесь влево, повторяя асану в другую сторону

Альтернативные варианты отстройки паршвоттанасаны

1. Из положения стоя или адхо мукха шванасаны вынесите левую ногу вперёд, как при отстройке вирабхадрасаны.

паршвоттанасана фото

2. Разверните правую стопу на угол 45 градусов по отношении к линии, походящей от одной ноги к другой. Старайтесь, чтобы стопа была плотно прижата к земле (особенно её наружная поверхность), а пятки находились на одной продольной линии.

паршваттансана

Обязательно «закройте» таз таким образом, чтобы тазовые кости стали перпендикулярны передней ноге

паршвоттансана

3. Постарайтесь полностью выпрямить правую и левую ногу в коленном суставе и, плотно опираясь стопой о пол, мягко отталкивайте коврик от себя.

Если Вам пока ещё очень трудно выпрямить переднюю ногу, и спина интенсивно округляется в грудном отделе, то на начальном этапе освоения можно удерживать переднюю ногу в согнутом положении, пытаясь максимально расправить позвоночник.

4. Удерживая опору на кончиках пальцев рук либо же удерживая паршвоттанасану на кирпичах,

паршвоттансана

добивайтесь максимального вытяжения позвоночного столба относительно поверхности пола.

Если даже вариант с пропсами пока Вам не доступен – возьмите в качестве подручного материала стул, удерживая баланс за счёт фиксации за его спинку. По мере тренированности надобность в стуле и пропсах отпадёт, и Вы постепенно перейдёте к практике «чистого» варианта.

Постоянно вытягиваясь макушкой вперёд, «провернитесь» в тазобедренных суставах и постарайтесь коснуться передней ноги сначала рёбрами, затем грудной клеткой, а после и головой. Контролируйте, чтобы Ваша шея была полностью расслаблена!

паршвоттансана фото

5. Если Вы наработали уверенность в данном положении, то постепенно можно поднять руки и соединить их в области поясницы

паршваттансана

6. Более глубокими вариантами выполнения паршвоттанасаны являются следующие:

• с кистевым замком и руками, направленными к голове

паршвотансана

• вариант с руками, находящимися в намасте за спиной

паршвоттансана

паршвоттансана с замком

Подготовительными асанами для выполнения паршвоттанасаны являются:

Самостоятельное освоение паршвоттанасаны противопоказано при:

• выраженных травмах поясничного отдела позвоночника
• травмированных мышцах задних поверхностей ног
• воспалении nervus ischiadicus (седалищного нерва)

Паршвоттанасана — поза интенсивного бокового вытяжения

Паршвоттанасана (Паршва Уттанасана) содержит в себе название другой позы — Уттанасана, значение которой — «поза интенсивного растягивания». В данном случае у нас есть слово Паршва, означающее «боковой». Вот и получается, что перевод названия данной позы звучит, как «поза интенсивного бокового вытяжения или растягивания».

Техника выполнения

Встаньте в Самастхити (Тадасана).

Вдохните, и вытянитесь вперед (подайтесь вперед — это облегчит заведение рук за спину; также можно вообще наклониться вперед, если вам так будет удобнее); поместите руки за спину, соединив ладони в виде индийского жеста приветствия Намасте. Плечи и локти отведите назад.

Выдохните, и протолкните ладони еще выше по спине, но не доводите до состояния, когда вам больно или когда вы чувствуете излишнее напряжение в руках. Задача состоит в том, чтобы сложенные ладони оказались на уровне лопаток. Если вы наклонялись, то выпрямитесь с заведенными за спину руками.

Сделайте вдох, и прыжком расставьте ноги примерно на метр.

На выдохе повернитесь направо; при этом правая стопа поворачивается направо на 90 градусов, а левая — на 75-80 градусов, тоже направо; вытяните левую стопу и напрягите колено левой ноги. На вдохе отведите голову назад, расправляя спину и плечи. Не переусердствуйте, т.к. в этом положении можно потерять равновесие, если отвести голову назад слишком сильно.

На выдохе наклонитесь вперед таким образом, чтобы коснуться головой правого колена. Наклонившись, вытягивайте спину и удлиняйте шею — ваша задача в том, чтобы коснуться носом, затем губами, и затем подбородком ноги за правым коленом. Напрягите ноги, подтянув коленные чашечки. Это конечное положение.

Паршвоттанасана

Оставайтесь в конечной позе 20-30 секунд, сохраняя нормальное дыхание.

паршвоттанасана фото

Далее, медленно отведите голову и туловище к левому, противоположному колену; при этом вы будете совершать движение вокруг таза. Не поднимайте туловище.

При повороте к левому колену, одновременно разворачивайте стопы: левую — на 90 градусов влево, правую — на 75-80 градусов влево.

Достигнув левого колена, выполните то же движение, что и перед наклоном к правой ноге: поднимитесь, и откиньте голову назад, насколько возможно, только старайтесь не терять равновесия. Руки все также за спиной.

Весь поворот к противоположному колену и откидывание головы назад нужно сделать на одном медленном и глубоком вдохе.

На выдохе наклонитесь вперед, поместив голову на левое колено. Так же, как и прежде, вытягивайте спину и шею, пока подбородок не ляжет на ногу за левым коленом.

Удерживайте конечную позу в течение 20-30 секунд, дыша нормально.

Далее, на вдохе отведите голову к центру (относительно всего тела), стопы поставьте параллельно друг другу, и выпрямитесь, сохраняя спину прямой.

На выдохе, прыжком вернитесь в Тадасану.

Паршвоттанасана: замечания к практике

Если руки трудно складывать за спиной в «Намасте», тогда можно просто захватить одной рукой запястье другой, держа руки за спиной.

поза интенсивного бокового вытяжения

Если вы не можете достать подбородком до колена, ничего страшного; старайтесь дотянуться до того места, до которого пока можете. Со временем ваша гибкость увеличиться, и вы сможете выполнять позу Паршвоттанасана полностью.

Главное — не пытайтесь насильно растянуть ноги, руки и спину, чтобы достичь полной формы данной асаны. Суть йоги не в насилии над собой, а в постепенном и естественном личном развитии. Все придет со временем (заодно и терпение разовьется 🙂 ).

Альтернативный вариант для начинающих

Расставьте ноги на метр. На выдохе разверните стопы на 90 и 89 градусов вправо (как указано выше), только при этом руки держите на поясе. Корпус тоже поверните направо, спина прямая.

паршвоттанасана - вариант для начинающих

Вдохните, закрепите колени, и на выдохе наклонитесь вперед «от бедра», т.е. держа спину прямой; наклон совершайте до тех пор, пока туловище не станет параллельным полу. Поставьте руки на пол, по сторонам от правой ноги.

На вдохе, не отрывая рук от пола, поднимите голову, насколько можете, вверх, стараясь прогнуть спину. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, дыша нормально, затем на вдохе медленно поднимитесь, и развернитесь прямо.

Повторите позу в левую сторону.

Этот вариант требует меньше растяжки в ногах и спине, однако поможет подготовиться к практике полной Паршвоттанасаны не особо гибким людям.

Положительный эффект от практики позы Паршвоттанасана

  • Устраняется тугоподвижность тазовых мышц и ног; хорошо растягиваются подколенные сухожилия.
  • Позвоночник и суставы тазовой области становятся более гибкими.
  • Тонизируются органы брюшной полости, улучшается пищеварение.
  • Разрабатываются запястья.
  • Поза устраняет сутулость.
  • Углубляется дыхание.
  • Асана помогает при плоскостопии.
  • Развивается чувство равновесия.

Сопутствующие позы

После Паршвоттанасаны можно выполнять: Дандасана, Шалабхасана, Уткатасана, Вирабхадрасана 1, Пинча Маюрасана, Сарвангасана, Прасарита Падоттанасана, стойка на голове.

Паршвоттанасана (поза интенсивного бокового вытяжения)

Паршвоттанасана (поза интенсивного бокового вытяжения)

С вдохом распрямите плечи. Вытяните тело вверх. Одновременно сведите лопатки, соединяя за спиной руки на уровне лопаток в позе намасте (ладони соедините вместе, а пальцы направьте вверх). В этом положении плечи и локти отведите назад.

С выдохом сделайте шаг правой ногой вперед. Убедитесь, что расстояние между ногами составляет примерно длину ноги. Правую ногу разверните под углом 90°, а левую – 45–75°. Разворот стоп выполняйте с вдохом. Расположите правую стопу на линии, проходящей через середину внутренней поверхности стопы.

С выдохом разверните корпус вправо, одновременно вытягивая голову вверх и назад. Сделайте вдох.

С очередным выдохом, держа спину прямой, «сложите» корпус в тазобедренных суставах, равномерно распределяя при этом вес тела на обе стопы. По возможности коснитесь правой ноги в области живота и груди. Оставьте позвоночник выпрямленным.

Ноги во время удержания асаны напрягите и поднимите коленные чашечки. Плечи и грудную клетку оставьте открытыми. Дыхание должно быть ровным и ритмичным.

С каждым выдохом углубляйте асану. Позвоночник растягивайте по направлению к полу перед правой ногой. Голову и шею вытягивайте по направлению к стопе.

Выходите из асаны одновременно с выдохом. Сначала выведите корпус параллельно полу, затем вернитесь в вертикальное положение, после чего освободятся руки.

Асана выполняется симметрично на обе стороны. Время удержания позы должно быть одинаковым.

В этой позе интенсивно вытягивается боковая поверхность грудной клетки, в результате чего позвоночник становится более гибким, а тазобедренные суставы – подвижными.

Варианты асаны

Паршвоттанасана (поза интенсивного бокового вытяжения)

Облегченный вариант паршвоттанасаны со свободно опущенными руками. Облегченный вариант паршвоттанасаны с отведенными руками

Существует несколько версий паршвоттанасаны, которые можно использовать в качестве облегченных вариантов на этапе освоения упражнения. Они также выполняются, когда упражнение в полном объеме сделать невозможно или есть противопоказания. Наиболее популярны три варианта.

Тазобедренный сустав глубоко не сгибается, туловище удерживается горизонтально полу. В этом случае интенсивно работают мышцы, выпрямляющие позвоночник.

При глубоком сгибании тазобедренного сустава руки свободно опускаются вниз, максимально расслабляются мышцы плечевого пояса и верхних конечностей.

В конечном положении ладони соединяются в замок, руки максимально отводятся к голове, все тело расслабляется. В такой позе кроме растягивания позвоночника раскрываются плечевые суставы, прорабатывается весь плечевой пояс.

Биомеханика суставов. Работа мышц

Во время выполнения упражнения происходит небольшое сгибание позвоночника, преимущественно в поясничном отделе. Разгибаются плечевые суставы с поворотом внутрь и приведением плечевых костей. Сгибаются также локтевые суставы. Предплечья находятся в положении пронации и заведены за спину. Выполняется тыльное сгибание в лучезапястных суставах, при этом кисти соприкасаются ладонными поверхностями в позе молитвы. В то же время сводятся лопатки и расправляется грудная клетка.

С помощью ноги, стоящей впереди, происходит глубокое сгибание в тазобедренном суставе, то есть передняя поверхность живота и грудной клетки плотно соприкасается с передней поверхностью бедра. Одновременно подбородок соприкасается с коленным суставом или голенью. Разгибается коленный сустав. Происходит небольшое подошвенное сгибание голеностопного сустава без ротаций. Посредством ноги, стоящей сзади, сгибается тазобедренный сустав и разгибается коленный сустав. Происходит тыльное сгибание голеностопного сустава с небольшим поворотом стопы наружу, при этом подошва стопы полностью расположена на полу.

Туловище наклоняется вперед за счет силы тяжести. Благодаря работе большой и малой поясничных мышц, а также косых мышц живота дополнительно сгибаются тазобедренный сустав и поясничный отдел позвоночника. Кроме того, активизируются:

• большая грудная мышца;

• широчайшая мышца спины;

• мышцы голени и стопы (удерживают равновесие);

• мышцы, разгибающие позвоночник;

Положительный эффект

• устранить тугоподвижность в суставах верхних конечностей (особенно плечевых и лучезапястных);

• улучшить осанку при сутулости и опущенных плечах;

• оказать благотворное влияние на функциональное состояние позвоночника;

• снять мышечное напряжение в области шеи, плечевого пояса, спины и поясницы;

• улучшить вентиляционную функцию легких и удалить слизь и мокроту из трахеи и бронхов;

• оказать положительное воздействие на состояние органов брюшной полости;

• тренировать чувство равновесия и повысить выносливость.

• атеросклерозе сосудов головного мозга;

Ограничения и противопоказания

Данное упражнение противопоказано:

• при высоком артериальном давлении и болезнях сердца;

• выраженном остеохондрозе и последствиях травмы позвоночника;

• выраженном атеросклерозе сосудов головного мозга и последствиях черепно-мозговой травмы;

• глаукоме и заболеваниях сетчатки глаза;

• воспалении придаточных пазух носа (гайморит) и воспалении уха (отит).

Кроме того, следует быть осторожными:

• при заболеваниях и травмах суставов верхних конечностей и тазобедренных суставов;

• нестабильном артериальном давлении;

• нарушении функции щитовидной железы;

• мочекаменной и желчнокаменной болезнях;

• воспалительном поражении пищевода (рефлюкс-эзофагите) и выраженном гастрите (рефлюкс-гастрите);

• атеросклерозе сосудов головного мозга;

Паршвоттанасана (поза интенсивного бокового вытяжения)

Мышцы, участвующие в выполнении паршвоттанасаны

Работают: 1 – широчайшая мышца спины, 2 – трапециевидная мышца;

растягиваются: 3 – дельтовидная мышца (больше передние и средние пучки), 4 – трицепс

Шейное вытяжение в клинике профессора Савяка

Тракционная терапия – один из самых важных методов лечения заболеваний позвоночника.В нашей клинике шейное вытяжение для наибольшей эффективности применяется в комплексе с мануальным воздействием, массажем, физиотерапией и ЛФК. В тех случаях, когда мануальная терапия противопоказана, тракция остаётся главным лечебным приёмом.

Польза шейного вытяжения:

  • разгрузка позвонков;
  • снижение внутридискового давления;
  • восстановление подвижности;
  • снятие болевого синдрома;
  • уменьшение сдавления шейных нервов с уменьшением отека и воспаления нервных корешков при онемении и слабости в пальцах рук;
  • уменьшение сдавления шейных сосудов, особенно позвоночных артерий при головной боли, головокружении, шаткости и гипертонической болезни;
  • улучшение кровообращения спинального и мозгового при сосудистой недостаточности;
  • расслабление мышц и связок шейного отдела позвоночника;
  • устранение подвывихов шейных позвонков;
  • влияние на неврологический комплекс: проходит головокружение, апатия, шум и звон в ушах.

Вытяжение шейного отдела позвоночника показано при множестве патологий. Это дегенеративно-дистрофические процессы, переломы и вывихи, нарушение кровотока.Тракция полезна в том числе при таких заболеваниях:остеохондроз, корешковый синдром, протрузия, сколиоз, цервикоартроз, грыжа, артрит шейного отдела.

3 преимущества тракции

Несколько плюсов делают шейное вытяжение особенно популярным у наших пациентов:

  • Эффективность. Метод является завершающим в комплексном лечении позвоночника и проводится после массажа и мануальной терапии. Большинство пациентов ощущают лёгкость и приятное расслабление в области шеи уже после первого сеанса. Чтобы закрепить благотворный результат, важно пройти полный курс из 10-ти процедур.
  • Безболезненность. Один из принципов лечения в клинике Савяка, и это относится ко всем методам оздоровления. В том числе и во времятракции вы не будете испытывать боль и дискомфорт.
  • Естественность. Позвонки возвращаются в правильное положение, шейные позвонки приобретают физиологический лордоз.

Какие виды шейного вытяжения есть в нашей клинике

В зависимости от вида и степени расположения грыж и протрузий позвоночника врачи клиники вертебрологии Олега Савяка воздействуют на проблему по-разному. Однако, цель вытяжения – разблокировать выраженные сжатия связок и мышц с формированием здоровых физиологических изгибов в шее и пояснице.

У нас применяется аппаратное вытяжение: никакого погружения в воду! Работают несколько установок:

  • Инверсионный стол. Полезен не только при заболеваниях шейного отдела, но и проблемах в других отделах позвоночного столба, особенно в поясничном и грудном отделах. 10-дневные занятия на инверсионном столе восстанавливают гибкость, способствуют уменьшению протрузий и грыж, а зачастую их исчезновению. Отличительная особенность этого стола – выполнение упражнений, когда уровень стоп выше уровня головы, иногда возможен кратковременный вис вниз головой. Это способствует тренировке сосудов мозга, профилактике хронической недостаточности мозгового кровообращения.
  • Тракционно-массажный стол ANATOMOTOR. Это горизонтальное многофункциональное вытяжение грудного и поясничного отделов. Кроме тракции, предусмотрены вибрационный и роликовый массажи, лечение теплом во время процедуры.
  • Оборудование для двухвекторного двухплоскостного вытяжения по методу профессора И.И. Великанова. Параметры тяги выбираются в зависимости от вашего веса и состояния. Это щадящая процедура, поскольку вытягивающая сила не превышает 3 кг, а это значит, что осложнения со стороны позвоночника и сосудов исключены. В комплексном лечении шейная тракция – завершающий этап.

Почему выбирают клинику Савяка? Это высокотехнологичное оборудование, высокий уровень сервиса и профессионализм врачей. Обращайтесь и вы!

Не откладывайте лечение!

Запишитесь на прием прямо сейчас!

Здоровый позвоночник — это
дополнительные 10-30 лет жизни!

пацаны 3 сезон 8

ментовские войны 12 сезон ютуб

смотреть фильмы орудие смерти город костей 2

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector