Как и для чего выполняется Ушас-мудра?

Йоговские мудры — жесты любви

Йогические Мудры или определённые жесты, которые активизируют и направляют энергию определённым образом, могут создать настроение, возбудить интерес к себе, своим желаниям, передать любовь, возбудить сексуальное желание или даже исцелять. Особенного это важно в интимной сфере, где наиболее важно энергетическое взаимодействие двух людей. Ощущения от близости с любимым человеком, интимным партнёром (а также отношения в целом) можно значительно обогатить и углубить с помощью Мудр.

Мудры энергетически обогащают обоих партнёров, у мужчин повышается уверенность в себе и мужская сила, а женщинам Мудры дают очарование, шарм, то неуловимое, что привлекает противоположные пол — дуновение счастья и женственности.

Упражнения, о которым мы расскажем ниже это очень мощные практики, хотя и простые по выполнению. Они растворяют обиды и недоразумения между партнёрами, открывают их сердца друг другу, и также усиливают чувственность и повышают качество интимных отношений. Попробуйте сами — и убедитесь: эти Мудры творит чудеса!

Намасте мудра — "Приветствие"

Обычно требуется 2–5 мин., чтобы получить всю пользу и эффект от этой мудры. Сердечная чакра часто у людей закрыта, а эта Мудра создаёт очень мощный поток, буквально сметающий все преграды на пути энергии, заполняющий эту чакру. Если Вы вдруг вспомнили ушедших близких, или какую-обиду, или оборвавшуюся связь, или другие эмоционально заряженные ситуации из своей жизни или просто зарыдали "без причины" во время такой практики — это совершенно естественно и нормально, позвольте энергии пройти через вас.

Когда делать: перед и после любовного союза, при возникновении разногласий в присутствии или без партнёра (мысленно представляя его), когда вы хотите послать энергию любви из сердечного центра — Анахата-чакры своему любимому. Не стоит делать этого на людях — а вот с любимым человеком очень хорошо, постарайтесь объяснить ему смысл этого жеста, или пусть это будет просто экзотическим элементом, обогащающим ваши отношения, придающим элемент тайны. Мудра работает независимо от того, о чем мы думаем в этот момент, но при концентрации внимания её действие многократно возрастает. Нюансы выполнения: костяшки больших пальцев касаются грудины; ладони сложены не плоско, а чуть лодочкой — чтобы внутри был воздух или как некоторые мастера объясняют — "полным бутоном лотоса".

Прана-мудра — "Жест энергии"

Выполняйте эту мудру обеими руками. На каждой руке соедините подушечки больших пальцев с подушечками мизинца и безымянного пальца (средний и указательный соединены вместе и расслабленно выпрямлены). Можно положить кисти рук в этой мудре на колени, ладонями вверх. Держите от 5 до 15 минут (по ощущениям и наличию свободного времени). Прана-мудра активизирует Муладхару — коренную чакру, наполняет новыми силами, повышает энергичность и чувственность в сексе. Она также улучшает пищеварение, снимает усталость и нервозность, способствует улучшению зрения. Выполняйте ее, если чувствуете что время для близости хорошее, но сил далеко не избыток; можно выполнять в процессе любовного соединения. Люди с богатым воображением могут усиливать практику следующей медитацией: вообразите себя большим деревом с красивой кроной и мощными корнями. Вдыхая, визуализируйте, как потом энергии поднимается по корням дерева, наполняя их белой энергией жизни. Выдыхая, представляйте, как энергия земли распространяется из корней по всем дереву, достигая листьев на кончиках ветвей. Чувствуйте, как вы наполняетесь энергией жизни и чувственностью самой природы!

Ушас-мудра — "Активизация сексуальной энергии"

Сцепите пальцы рук в замок так, чтобы правый большой палец оказался между левым большим пальцем и левым указательным (правый большой палец как бы в кольце из большого и указательного левого пальца); проверка: в этом положении левый большой палец оказывается сверху правого. (Для мужчин — наоборот: правый большой поверх левого — левый в "кольце"). Руки можно держать перед грудью или на коленях, как удобнее. Эту мудру надо держать от 5 до 15 минут (в зависимости от времени, которым вы располагаете и ощущений). Ушас-мудра активизирует вторую чакру (Свадхистану) — центр нашей сексуальности. Кольцо из пальцев олицетворяет Йони — женский тантрический символ, а большой палец в его "объятиях" — Лингам, мужской символ. Мудра активно концентрирует энергию во втором центре, позволяя ей подниматься вверх, заполняя Манипуру и Анахату, расположенные выше. Эффект — повышение сексуальности, чувственности, вхождение в состояние эротизма и готовности дарить и получать наслаждение. Для усиления действия мудры — практикуйте глубокое, полное дыхание.

Ганеша-мудра — "Устранение препятствий"

Если в ваших отношениях с партнёром возникли какие-либо напряжения, недосказанность или обида, делайте эту мудру каждый день. Она также помогает в личностном росте — чтобы добиваться поставленных целей, к достижению которых возникли препятствия. Выполнение: левая рука перед грудью (на уровне сердца) ладонью наружу; правой рукой (ладонью внутрь) на вдохе возьмитесь за левую (сцепите пальцы в замок), в выдохом с силой натяните "замок". Повторить 6 раз. Затем расслабьтесь, отдохните, расслабленно положив ладони на грудь (женщины накрывают центром ладоней соски). Для усиления практики представляйте красный цвет. Эта мудра выполняется только один раз в день, она даёт эффект на всех уровнях: физическом, энергетическом, на уровне привычек и судьбы. Очень мощная техника! Для достижения наилучшего результата держите её в секрете от других людей.

Практика мудр

Мудра – один из самых доступных способов помочь самому себе. Коротко о пользе мудр можно сказать следующее: регулярная практика мудр помогает приобрести внутреннее спокойствие, силу, избавиться от ненужных эмоций, таких как страх, гнев, раздражительность. Мудры оказывают общеукрепляющее действие на весь организм, а в случае наличия каких-либо болезней помогают справиться с недомоганием.
Регулярно практикуя мудры, уже через несколько дней можно почувствовать изменение состояния. В случае острых заболеваний действие мудр проявляется в течение двух-трех дней, а при хронических болезнях требуется ежедневная регулярная практика на протяжении нескольких недель.

Все мудры можно условно разделить на несколько групп.
♦ Мудры общеукрепляющего характера, которые действуют на организм в целом, повышая жизненный тонус, активность, работоспособность.
♦ Исцеляющие мудры, которые помогают в лечении различных заболеваний. Эту группу мудр обычно делят по эффекту лечения отдельных заболеваний: сердечно-сосудистых, органов дыхания, нервной системы и т. д.
♦ Мудры, воздействующие на наше сознание. Эта группа помогает успокоить ум, избавиться от ненужных эмоций, справиться с различными привязанностями и фобиями (страхами).
Перед тем как приступить к освоению мудр и подобрать те положения пальцев, которые подходят конкретно вам, нужно ознакомиться с основными правилами выполнения мудр.
Во-первых, если вы решили заняться практикой мудр, то, как и в любом другом направлении йоги, здесь нужна регулярность. Поверьте, если иногда вспоминать о мудр ах, делать их разок-другой в неделю, это будет бессмысленной потерей времени и никакого результата не даст. Скорее, вы потеряете веру в сам метод.
Во-вторых, лучше практиковать мудры таким образом, чтобы вам никто не мешал и не отвлекал от занятий. Конечно, мудры можно практиковать в любой обстановке: когда вы смотрите телевизор или общаетесь с близкими людьми, в общественном транспорте и т. д. Эффект будет, но гораздо меньше, чем если вы будете заниматься целенаправленно, сконцентрировав все свое внимание.
Большое значение имеет поза, в которой вы занимаетесь. В первую очередь вам должно быть удобно. Единственное условие, которое должно всегда выполняться, – позвоночник должен быть выпрямлен. Любые нарушения осанки, искривления нарушают течение энергии по главным энергетическим каналам – ида и пингала. Естественно, будут нарушаться потоки энергии и в тех каналах, которые замыкаются на наших ладонях.

Позы для практики

Рис. 9. Сукхасана

Интересно, что даже без применения мудр эта поза сама по себе оказывает значительное оздоровительное действие. Во-первых, используя сукхасану, вы можете улучшить осанку, работу органов грудной клетки и брюшной полости. Во-вторых, поза помогает раскрыть тазобедренные суставы, растягивает ригидные мышцы нижних конечностей. В-третьих, данная поза обладает успокоительным эффектом, приводя человека в спокойное уравновешенное состояние. Так что сукхасана является оптимальным вариантом для тех, кто только начинает заниматься йогой. Кстати, эта же асана рекомендуется для медитативной практики, для пранаям (дыхательных упражнений).
Вирасана (поза героя) – следующая асана, в которой удобно практиковать мудры. Она достаточно проста в исполнении: нужно сесть таким образом, чтобы ягодицы находились на полу, ступни располагались по сторонам от ягодиц, ступни при этом разворачиваются вверх (рис. 10). Если данная поза кажется сложной из-за недостаточной растяжки ног, ее можно упростить. Тогда пятки располагаются под ягодицами, большие пальцы ног либо соприкасаются, либо перекрещены, ягодицы при этом не касаются пола. Естественно, нужно сохранять позвоночник в выпрямленном состоянии.

Рис. 10. Вирасана

Для более комфортного варианта асаны можно использовать различные приспособления, например подкладывать под ягодицы подушку или несколько книг. При любом варианте исполнения эта асана дает тот же положительный эффект, что и предыдущая, – улучшает осанку, нормализует работу внутренних органов и т. д. Регулярная практика вирасаны является профилактикой плоскостопия (укрепляет свод стопы), а также хорошо снимает усталость ног. Рекомендую именно эту асану для практики мудр тем людям, кто проводит большое количество времени на ногах.
Падмасана (поза лотоса) – вариант для продвинутых. Оговорюсь, что не стоит пытаться сразу сесть в позу лотоса людям с недостаточной физической подготовкой, – ничего, кроме неприятных, а может даже и болезненных ощущений, вы не получите. Во всяком случае, вы не сумеете удержать ее нужное для практики время. Для выполнения этой позы нужно сесть на пол с вытянутыми ногами. Захватите правую ногу за лодыжку правой рукой, а левой рукой дополнительно захватите большой палец правой ноги и, согнув ногу в колене, аккуратно расположите стопу на левом бедре. Стопа при этом развернута вверх. Аналогичным образом захватите левую стопу (за лодыжку левой рукой, за большой палец правой рукой) и, согнув колено, уложите ее на правое бедро (рис. 11). В этом положении оба колена и бедра лежат на полу, стопы развернуты вверх. Позвоночник, естественно, выпрямлен.
Если у вас не получается уложить стопу на противоположное бедро, не огорчайтесь, просто пока недостаточно раскрыты тазобедренные суставы. Главное – не занимайтесь членовредительством и не доводите дело до болезненных ощущений.
А практику мудр можно делать либо сидя в более простых асанах, либо просто сидя на стуле с прямым позвоночником. Тем более что при регулярной практике у вас наверняка появится желание заниматься не только дома, но и в других местах (например, используя паузы на работе или в общественном транспорте). Согласитесь, в общественных местах выполнение позы лотоса как-то неуместно.

Оздоровительный комплекс мудра-йоги (ФОТО)

Татьяна Лисицкая рассказывает о целительной силе рук и предлагает комплекс мудр — упражнений для кистей и пальцев, помогающих укрепить здоровье и меньше нервничать.

Фото к статье: Оздоровительный комплекс мудра-йоги (ФОТО)

Важность рук и пальцев

Руки, и в первую очередь кисти, — важная часть нашего тела, они выполняют разнообразную и очень тонкую работу. В коже ладони и особенно кончиков пальцев сконцентрировано множество осязательных телец. По мнению многих неврологов, осязание снабжает нас значительно более богатыми и глубокими ощущениями, чем зрение или слух. Отечественные физиологи изучали связь развития моторики рук с развитием мозга. В. М. Бехтерев доказал, что простые движения рук помогают снять умственную усталость, улучшают произношение многих звуков, развивают речь ребенка. А известный педагог В. А. Сухомлинский утверждал: «Ум ребенка находится на кончиках пальцев».

Упражнения гимнастики для пальцев и кистей применяются в лечебной физкультуре. Для людей старше 50 лет это хорошая профилактика атеросклероза и ухудшения памяти. Упражнения представляют собой различного рода сгибание-разгибание пальцев, отведение, приведение и т. д. Для их выполнения нужно как следует сконцентрироваться — как шутят врачи, «мозги должны попотеть».

Целительная мудра-йога

В восточных практиках целительному воздействию рук также уделяется много внимания. В аюрведе и йоге, например, считается, что жизнедеятельность организма поддерживается не только пищей, но и энергией, которую он получает из Космоса. Эта энергия циркулирует по особым каналам-меридианам, обеспечивающим ее доставку ко всем органам и тканям. Если канал заблокирован, это может привести к болезни. Шесть основных энергетических каналов, связанных с сердцем, легкими, головным мозгом, печенью, селезенкой, сосудистой системой, толстым и тонким кишечником, проходят по рукам и пальцам. Именно поэтому рука обладает такой огромной целительной силой.

Соединяя пальцы в определенные комбинации, можно активизировать меридианы и восстановить поток энергии. Такие комбинации называются мудрами.

Выполнять мудры лучше в спокойной обстановке, но в случае необходимости их можно делать где угодно: на прогулке, в транспорте, на работе в обеденный перерыв. При этом совершенно неважно, сидите вы, стоите или идете.

Огромное значение имеет психологический настрой. Если выполнять мудры в состоянии нервного возбуждения, стресса, занятия вряд ли принесут пользу. Забудьте о неприятностях и огорчениях, настройтесь позитивно. Влияние некоторых мудр усиливает визуализация — нужно представить себе определенный образ или цвет.

Ганеша-мудра

Визуализация: представьте себе красный цвет (например, алую розу). Сделайте шесть циклов вдох-выдох. Поменяйте положение кистей и повторите. Эта мудра стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Ушас-мудра

Визуализация: представляйте восход солнца (цветовая гамма — от красного до оранжево-желтого).

Пушан-мудра

как выполнять: Пальцы правой руки, развернутой ладонью вверх, в следующем положении: кончик большого пальца соединяется с указательным и средним, остальные пальцы выпрямлены. Мудра снимает боли в области солнечного сплетения, регулирует потоки энергии в вегетативной нервной системе.

Визуализация: На вдохе вы принимаете энергию в форме желтого света, она очищает вас и трансформируется. Во время выдоха Вы освобождаетесь от трансформированной, использованной и загрязненной энергии. С каждым вдохом и выдохом выходящая энергия становиться чище. Держите 5–15 минут.

Маха-сакраль-мудра или большая священная мудра

как выполнять: Кончики безымянных пальцев касаются друг друга, мизинцы и большие пальцы соединены, другие раскрыты. Повторять три раза в день, держать по 15 минут. Эта мудра расслабляет и выравнивает энергии, также благоприятно влияет на суставы.

Визуализация: представляйте себя гибкими, свободно танцующими под любимую мелодию.

Лотос-мудра

как выполнять: Ладони соединены перед грудью, наружная часть ладоней и кончики пальцев касаются друг друга (бутон лотоса). Раскрыть ладони так, чтобы наружные края ладоней, большие пальцы и мизинцы продолжали соприкасаться. Остальные пальцы развести как можно шире. Сделать четыре глубоких вдоха. Расслабить руки, потрясти кистями. Мудра приносит чувство радости.

Визуализация: распускающийся цветок или отдых на природе, у берега реки.

Дхармачакра-мудра

как выполнять: Жест поворота колеса. Внимательно изучите фотографию и точно повторите положение пальцев. Большой и указательный пальцы обеих рук соприкасаются. Выполнять раз в день до 15 минут. Эта мудра придает уверенность в себе и спокойствие.

Визуализация: Формируя мудру, дыхание должно быть очень глубоким, медленным, и спокойным. Концентрация сознания – на место соединения трех кончиков пальцев.

Нага-мудра

как выполнять: Ладони развернуты от себя и скрещены перед грудью. Удержание мудры (от 5 до 15 минут) сопровождается сначала глубоким дыханием, затем спокойным, медленным. Мудра позволяет сконцентрироваться и найти решение трудных вопросов.

Полезные ссылки:

Видео упражнения «50 +» с Татьяной Лисицкой в фитнес-видеотеке клуба «ЖИВИ!».

Сообщество «Интересные новости»

Дормидонт Дормидонт # написал комментарий 7 ноября 2015, 08:09 откуда у меня земля — я ногти подстриг

  • редактировать
  • удалить

Ashley Judd # написала комментарий 7 ноября 2015, 08:10 Лучше вот это.
Эта мудра поможет тем людям, в чьей жизни никогда не было финансового успеха, кто привык еле сводить концы с концами.
ссылка на mantroterapija.ru

  • редактировать
  • удалить

Владимир Куприн # ответил на комментарий Ashley Judd 7 ноября 2015, 08:36 Почему лучше? Всему своё место и время.

  • редактировать
  • удалить

Ashley Judd # ответила на комментарий Владимир Куприн 7 ноября 2015, 08:40 Люди ленятся заниматься своим здоровьем. Предпочитают его покупать.

  • редактировать
  • удалить

Владимир Куприн # ответил на комментарий Ashley Judd 7 ноября 2015, 08:59 Но для этого нужны деньги, а их проще украсть, обдурив кого-то. При этом, ещё и создаётся иллюзия жизни.

  • редактировать
  • удалить

Ashley Judd # ответила на комментарий Владимир Куприн 7 ноября 2015, 09:11 С чего вы взяли, что украсть проще, чем заработать?

  • редактировать
  • удалить

Владимир Куприн # ответил на комментарий Ashley Judd 7 ноября 2015, 09:26 Заработать можно ровно столько, сколько тебе заплатят за твою работу. Украсть же можно гораздо больше, но для этого, конечно, тоже нужно потрудиться, но уже исключительно на себя.

  • редактировать
  • удалить

Ashley Judd # ответила на комментарий Владимир Куприн 7 ноября 2015, 11:48 А что, трудиться, чтобы украсть, нужно меньше. чем для того, чтобы заработать?

ЧИТАТЬ КНИГУ ОНЛАЙН: Целительные мудры

Необходима регистрация

Сегодня сложно найти человека, который никогда не слышал о йоге. Думаю, что о ней слышали все. Многие уверены, что занятия йогой – это и здоровье, и процветание, и панацея от всех бед. Другие, напротив, скажут, что йога представляет собой смесь какой-то эзотерики, философии и религии (причем чужой нам религии). И тут же вспомнят индийских факиров, хождение по углям и разные акробатические трюки… Кто-то для себя воспринимает йогу как гармонию с окружающим миром, кто-то – как приобретение новых знаний, путь самосовершенствования. Многие при упоминании йоги вспомнят асаны, наиболее продвинутые добавят информацию о пранаямах. Еще огромное количество людей представляют йогу в виде непрерывных медитаций. Конечно, это все относится к йоге, но не только это. На самом деле йога гораздо шире. Это стиль жизни, постоянное совершенствование, умение достичь гармонии с собой и окружающим миром. Да, йога возникла задолго до нас (достаточно сказать, что первые упоминания о ней встречаются около пяти тысяч лет назад!), и цивилизации, в которых уже была система йоги, давно исчезли, но подаренные ими знания по-прежнему живы…

На протяжении многих веков эти знания передавались в устной форме от учителя к ученикам, а первым систематизированным трактатом по йоге считается Йога-сутры Патанджали – трактат, созданный приблизительно за двести лет еще до нашей эры. Конечно, и до Патанджали йога существовала – основные принципы упоминаются в древнеиндийском эпосе, в Ведах, Упанишадах… Но мы не будем изучать индийскую культуру, мы даже не полезем в эзотерические дебри. Перед нами стоит другая задача – с помощью древней системы улучшить себя и свою жизнь, сохранить здоровье.

Возможно, кого-то это удивит, но и сегодня Йога-сутры Патанджали являются актуальным пособием для людей, решивших встать на путь йоги. Несмотря на множество направлений и течений, выделяемых в йоге, практически все они имеют одни и те же ступени, которые взаимосвязаны и дополняют друг друга, причем некоторые из них стоит практиковать одновременно. Я не буду загружать вас названиями на санскрите, а если у кого-то вдруг возникнет необходимость в такой информации, не сомневайтесь, она (информация) вас все равно найдет… Мы же поговорим о ступенях йоги простым доступным языком.

♦ Яма – самодисциплина. Можно также сказать, что яма – это моральные заповеди, которые встречаются в любом обществе, в любой религии. Яма включает в себя ненасилие (кстати, по отношению к себе тоже), правдивость, нестяжательство.

♦ Нияма – умение правильного поведения в обществе, указания, которым нужно следовать по жизни. Можно еще определить это понятие как внутриличностный контроль. Сюда относятся чистоплотность, удовлетворенность жизнью, стремление к аскетичности, самосовершенствованию, приобретению новых знаний.

♦ Асаны – статические положения тела, которые удерживаются в течение некоторого времени.

♦ Пранаяма – искусство управления своим дыханием, а через дыхание – правильного управления своей энергией (с понятием энергии в йоге мы еще познакомимся).

♦ Пратьяхара – контроль за органами чувств, стремление к уравновешенному состоянию ума, умение отвлечься от внешнего и сосредоточиться на своих ощущениях.

♦ Дхарана – концентрация внимания. Йога-сутры: «Дхарана есть удержание (фиксация) мысли на каком-нибудь определенном предмете».

♦ Дхьяна – медитация, размышление, процесс познания. Йога-сутры: «Дхьяна есть поток (сознания), сфокусированный на одно».

♦ Самадхи. Йога-сутры: «Когда при дхьяне исчезает какая бы то ни было форма (объекта) и отображается лишь суть, когда присутствует лишь сознание объекта медитации, но не ума – это самадхи».

На сегодняшний день очень популярно понятие йоготерапии. Под йоготерапией понимается умение с помощью йоги и аюрведы поддерживать свое здоровье, умение замедлить процессы старения. Ну а при наличии уже возникших проблем – умение справиться с болезнью без привлечения традиционной медицины, глотания горстей таблеток, кучи обследований и ощущения безнадежности ситуации.

Вообще-то возникновение болезней в йоге и аюрведе связано, в первую очередь, с нарушением законов природы. И наши хронические стрессы, и усталость, и неумение расслабляться и отдыхать – все это путь к болезням. А вспомните еще вечное беспокойство, шквал эмоций по любому поводу, неправильное питание… В общем, как вы уже поняли, возможность заболеть подстерегает нас на каждом шагу.

Я не буду призывать вас немедленно все бросить и бегом устремиться к здоровому образу жизни (хотя, конечно, такой соблазн есть – на самом деле, быть молодым и здоровым гораздо приятнее, согласитесь). Резко сломать привычный образ жизни не очень просто, да к тому же это нарушает один из основных принципов ямы (самодисциплины) – ахимсы. «Ахимса» в переводе с санскрита означает «ненасилие». На самом деле, насилие над собой, любимым, тоже недопустимо. Представьте себе, что с завтрашнего утра вы прекратили есть мясо, перешли на сыроедение, начали выполнять шаткармы (очистительные процедуры в йоге и аюрведе) и несколько часов стали посвящать практике асан (статических положений тела, удерживаемых в течение определенного времени) и пранаям (дыхательных упражнений). Конечно, при наличии потрясающей силы воли вы справитесь с трудностями, и, возможно, уже скоро йога не только начнет приносить вам удовольствие, но и станет вашим образом жизни вообще. Но реальное развитие событий не так радужно: вполне возможно, что вскоре жизнь вам станет не мила, от вашей агрессии окружающие начнут разбегаться в разные стороны, а вы не только убедите себя в бесполезности занятий, но и создадите новые проблемы со здоровьем (раздражение, агрессия, беспокойство – хорошая почва для заболеваний).

Я хочу вас познакомить с разделом йоги, который гораздо менее известен. Кроме асан, в йоге существует понятие бандх и мудр. Слово «мудра» на санскрите означает «дающий радость». К мудрам относятся особые статические позы, при которых сохраняется напряжение рук, ног. Считается, что мудры несут особый, мистический смысл, служат правильному распределению энергии в организме, способствуют духовному росту. Чаще всего мудры ассоциируются с особым положением рук, хотя в йоге понятие мудр несколько шире – ряд ключевых, «знаковых» асан в йоге тоже относят к категории мудр: например, випарита-карани-мудра (регулярная практика этой асаны способствует изменению внутреннего времени, физическому омоложению тела). Существует также махамудра – поза, в которой выполняются все бандхи и которая так же, как и все остальные мудры, служит для правильного распределения потоков энергии в нашем организме.

Немного об аюрведе, а заодно и о философии йоги

Практика мудр тесно соприкасается с аюрведой – древнеиндийской медициной. Аюрведа происходит от санскритских слов «аюр» – жизнь и «веда» – знание. Можно сказать, что аюрведа является знанием о жизни, о возможностях продлить жизнь, сохранить здоровье, отодвинуть старение человека. Аюрведа основывается на том, что весь материальный мир вокруг нас и наше сознание являются особым видом энергии, который проявляется (создан) из пяти первоэлементов.

В аюрведе (как и в философии санхья, на которой базируется йога) выделяют пять основных первоэлементов: эфир, огонь, воздух, вода, земля. Несмотря на привычные и знакомые нам названия, нужно понимать, что под этими словами подразумеваются совсем другие понятия, чем те, с которыми мы привыкли обращаться. Просто эти понятия чем-то близки качествам тех стихий, с которыми мы сталкиваемся в повседневной жизни.

По древним учениям, из которых, собственно, и происходит йога, рассматривается теория существования единого мира, единой вселенной. Весь мир вокруг нас, согласно учению йоги, состоит из двух начал – материального (проявленного) и духовного (непроявленного). Понимаю, что кажется скучным, – философия всегда нагоняет тоску. Но стоит чуточку напрячься, чтобы не запутаться в терминах и понятиях, когда будем выбирать для себя нужную мудру.

Пракрити – праматерия, «проявленная вселенная». Это все то, что мы видим вокруг себя. Пракрити представлена плотными физическими телами минералов, растений, животных. Материальный мир (пракрити) находится в трех основных состояниях (гунах):

♦ тамас – означает инерцию, невежество;

♦ раджас – означает движение, страсть;

♦ саттва – означает свет, уравновешенность, гармонию, отвечает за принцип ясности.

Взаимодействие гун между собой образует основу вселенной, в которой существуют пять первоэлементов: эфир, огонь, воздух, вода, земля.

дата выхода фильма мачо и ботан 3

когда выйдет фильм warcraft

фильм уравнитель в хорошем качестве

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector