Медитация, разрушающая устаревшие убеждения и помогающая достичь целей – не прося ничего, получи все!

Зачем работать с устаревшими убеждениями

Лапшичева НатальяНаталья Лапшичева психолог, гипнотерапевт, лайф-коуч

Что мешает каждому из нас быть настолько здоровым, богатым и счастливым, насколько мы хотим? Убеждения, что это сложно или невозможно. Посмотрим, откуда они берутся, как работают и можно ли избавиться от устаревших программ и запустить нужные.

Убеждения – это то, во что мы твердо верим, осознанно или нет. Некоторые убеждения помогают, а некоторые – блокируют наш успех. Ограничивающие убеждения – это мысленные конструкции, которые мешают достигать целей, развиваться, чувствовать себя уверенными.

Мы то, во что мы верим, так как мы выстраиваем свои отношения, бизнес, жизнь в соответствии со своими убеждениями.

Посмотрим, откуда берутся убеждения. Их происхождение может быть различным.

Генетические убеждения

Эти программы перешли к нам от наших предков и «хранятся» в нашей генетической памяти. Это опыт группового сознания.

Как бы странно это ни звучало, люди больше запрограммированы на негатив. Наши предки жили в пещерах и главной их задачей было выжить, спастись от хищников, от вражеских племен. Поэтому вполне оправдано было фокусироваться на негативе, чтобы вовремя заметить опасность, избежать ее, продлить себе жизнь.

Также наши предки выживали благодаря тому, что не отличались от окружающих в своем племени, были «как все». Это объединяло. Новые, непохожие люди могли нести опасность, поэтому в древние времена избегали незнакомых.

Современному же человеку – для успеха — важно выделяться, показывать свою уникальность, расширять свои контакты и зону комфорта.

Эти «привычки» — видеть плохое вокруг себя, «не высовываться» — впечатаны в нас генетически. Но времена изменились, и сейчас нет такой необходимости. Многие убеждения просто устарели.

Также в генетические убеждения можно отнести и те, что появились не так давно. Например, если в роду были ситуации, когда предков раскулачивали, отбирали накопления и скот, разоряли, то и на потомков может действовать программа потери денег, бизнеса.

Или – если предки пережили голод, то может сохраняться программа копить еду, жестко экономить. Из-за этого человек может подсознательно набирать вес и не худеть – так как «нужно копить жировые отложения про запас».

Корневые убеждения

Это то, чему мы научились в этой жизни; то, во что мы поверили в течение своей жизни; наши выводы в результате того или иного события.

Ребенок рождается с убеждением, что его все любят, ему все рады, что о нем всегда позаботятся и что он — в безопасности.

Эти установки есть у каждого с рождения: «Меня есть за что любить. Я достоин любви. Все мои потребности всегда удовлетворены, потому что я этого достоин. Я могу иметь все, что захочу».

Ребенок появляется на свет с мощным убеждением, что как только ему что-то понадобится, он это получит. Если младенец захочет есть или пить глубокой ночью, он не будет думать, что «мама устала» или что «отец работает в две смены, только вернулся и не следует его будить».

Он громко заявит о своем желании. Потому что ребенок рождается с убеждением: «Я значим, и я могу иметь все, что захочу и когда захочу».

Но затем взрослые вокруг трудятся над тем, чтобы свести эти полезные установки на нет. Не из злого умысла. Во-первых, у взрослых тоже есть свои потребности. Во-вторых, это происходит просто неосознанно, по привычке.

И дети учатся с рождения, наблюдают за окружающими и впитывают как губка слова, сценарии поведения.

Если родители постоянно твердят: «Не трогаи это — порежешься. не лезь туда — упадешь. надень шапку, а то заболеешь… это слишком дорого… тебе еще рано… сиди спокойно и не высовывайся… замолчи… даже не думай – все равно не получится… все это закончится слезами», то появляются убеждения, что «ничего не получится… бесполезно пытаться…», и у такого человека как будто все валится из рук и не получается пробиться на новый уровень.

Убеждения из личного опыта

Ребенок растет и нарабатывает личный опыт. Первая влюбленность, первое взаимодействие с деньгами, первые взлеты и падения, потери и успехи – все это формирует устойчивые сценарии поведения.

Например, в школе учительница наказала за проявленную инициативу – ребенок принял решение не высовываться. Или первая любовь осталась без ответа, принесла страдание – появилось убеждение, что «любовь – это боль».

Зачем работать с убеждениями

Можно взять за метафору, что наше подсознание – это сад, который требует внимания. И если не ухаживать за садом, то он зарастет сорняками и паразитирующими растениями. Нужно регулярно пропалывать свой сад, следить за новыми посадками, заботиться.

Так же требует ухода и наше подсознание. Нужно выявлять устаревшие, ненужные убеждения, которые удерживаются на сознательном и бессознательном уровнях и заменять на новые — поддерживающие.

Таким образом мы создаём группы новых нервных клеток, и рецепторы клеток в теле меняются. В результате мы можем почувствовать изменения практически мгновенно.

Каждое имеющееся у нас убеждение служит нам. Каждое мы создали для того, чтобы жить в безопасности и счастливо. Но важно помнить, что мы можем сознательно выбирать, во что верить.

Как найти ограничивающие убеждения

Подумайте о своих целях. Что вы хотите? Восстановить полностью здоровье? Стать долларовым миллионером? Открыть успешный бизнес? Создать крепкую семью? Купить комфортный дом у моря? Совершить кругосветное путешествие?

Спросите себя: а почему у вас этого нет до сих пор? Почему у вас это может не получиться? Почему вы можете не достигнуть этой цели?

Полученные ответы и будут вашими ограничивающими убеждениями.

Например, потому что «у меня недостаточно средств / ресурсов для этого», «у меня не получится», «я не заслуживаю», «это невозможно», «я недостаточно хорош», «я недостоин».

Основной принцип работы с убеждениями – это найти ограничивающие вас убеждения и заменить на те, которые будут поддерживать.

Есть много способов это сделать. В идеале полезно научиться работать с убеждениями и самостоятельно, и со специалистом.

Со специалистом — так как наше подсознание нас бережет от боли и сделает все, чтобы обойти болезненные воспоминания. Поэтому, работая сами с собой, мы можем не заметить самых ключевых блоков. В то время как профессионал может бережно провести через них и помочь изменить.

Метод «От боли к удовольствию»

Мозг избегает боли и стремится к удовольствию. Используйте этот принцип при работе с убеждениями.

  1. Найдите убеждение, которое хотите изменить.
  2. Сделайте так, чтобы то, от чего вы хотите избавиться, мозг ассоциировал с сильной болью. Подумайте, что вам стоит удерживать это убеждение? Что вы теряете в жизни от этого? Что недополучаете? Что плохого происходит от того, что вы продолжаете верить в это? Какие последствия будут, если оставить это убеждение и ничего не менять?
  3. Создайте новое убеждение вместо устаревшего. Во что вы выбираете верить?
  4. Теперь свяжите с новым убеждением удовольствие от его использования. Например, представьте, что вы будете наслаждаться, повышать градус положительных эмоций, просто думая о положительных результатах. Думайте о том, как изменятся те сферы жизни, которые для вас важны, когда вы «встроите» новое убеждение. Как новое убеждение сделает вас более счастливым, продуктивным, эффективным? Как оно сделает вас более вдохновленным, более сильным и успешным?

Мысленно рассуждая подобным образом, вы сможете перепрограммировать свой мозг. Докажете сами себе, что не нужно страдать от старых убеждений, а можно получать удовольствие – от новых.

Метод «Подвергнуть сомнению»

Рассмотрим на примере убеждения «Сейчас кризис и ни у кого нет денег, чтобы купить мою услугу / товар».

Подвергните убеждение сомнению:

— Почему это неправда?

— Самолеты на Мальдивы переполнены. В бизнес-класс не всегда есть билеты. На улицах огромное количество дорогих иномарок.

— Деньги у людей есть. Деньги есть всегда. Кризис – время возможностей. И сейчас отличный шанс заработать.

Важно найти как можно больше подтверждений, что изначальное убеждение – неправда, и есть множество примеров, подтверждающих обратное.

Что вместо ограничивающего убеждения?

Нужно найти замещающее поддерживающее убеждение, чтобы оно действительно вызывало прилив положительных эмоций. Тогда сильные положительные эмоции как бы стирают весь негатив и происходит перепрограммирование. Так это работает. Психологи называют это точкой сборки.

Важно помнить, что при работе с заменой убеждений мало просто поработать ментально. Важно подкрепить новые убеждения новыми действиями. Тогда перестройка восприятия мира, различных ситуаций действительно произойдет.

Если же после работы с убеждениями допускать те же мысли, те же эмоции, говорить так же и теми же словами и действовать по-старому – вы тем самым вернете старые убеждения, и в жизни ничего не изменится.

Есть еще множество других способов изменения убеждений: простукивание (техника эмоциональной свободы от Гари Крэйга), тета-медитация, гипно-техники.

Не важно, какой метод использовать, главное – помнить, что мы управляем своими мыслями, мы можем менять свои убеждения, мы можем перепрограммировать свое сознание и картину мира.

Возьмите ответственность за свою жизнь и свои результаты, и тогда точно все получится!

Техника выполнения медитации «Получи все, не прося ничего»:

Добиться позитивных изменений в жизни, осуществить давно задуманное поможет медитация «получи все, не прося ничего». Она несложна, но действенна. В ее основе лежат принципы позитивного мышления, которые позволяют перенастроиться на новое восприятие жизни и самого себя.

Техника медитации

Медитация не займет много времени. Осуществляется она следующим образом:

фото 950

  1. Можете сесть или лечь, главное, чтобы было комфортно. В начале практики, дышите спокойно, постепенно углубляя и замедляя ритм. Достигните максимально полного расслабления тела.
  2. На вдохе прочувствуйте, как великая сила Вселенной проникает в Вас. При выдохе — отпускаете, мешающие установки, блоки, дурные мысли. На вдохе — Вас наполняет потенциал безусловной любви, радости. При выдохе — Вас покидают обиды, страхи, боль и разочарование.
  3. На вдохе примите огромную силу своего воображения. Представьте, как она меняет вашу жизнь в лучшую сторону.
  4. При выдохе — мысли о том, что Вы недостойны хорошего, недотягиваете до определенного уровня, покидают Вас. На вдохе — чистейший воздух дарит Вам новые возможности, наполняет силой, уверенностью. При выдохе, распрощайтесь с тяжелыми мыслями, старыми воспоминаниями, обидами, неуверенностью. На вдохе осознайте, возможность преобразить жизнь. При выдохе — уходят апатия, лень, суетливость, все негативные привычки, мешающие продуктивности.
  5. Позвольте обновляющей силе Вселенной наполнить тело. Представьте, как она вливается, втекает в Вас. Она дарит Вам новые силы, заполняет все Ваше естество. Энергия, через темя, мозг и позвоночник, проникает в Вас мощным потоком благополучия.
  6. Дыхание глубокое, ровное. С каждым вдохом, Вас заполняет божественная сила. Позвольте законам Вселенной работать на Ваше благо. Дышите ровно, чувствуйте свободу, гармонию, внутреннюю силу и наполненность. Вы уверены в себе, своей безупречности, здоровье и безграничных возможностях. Вы безусловно принимаете и любите себя.
  7. Наполненность, спокойствие и гармония создают убеждения в способности изменить жизнь, собственной успешности, силе. Вы заменяете старые, ложные установки новыми позитивными. Наслаждайтесь новым, позвольте ему навсегда остаться внутри. Осознайте, что у вас все есть, и было всегда.

Практикуя этот вид медитации, можно, ничего не делая, получать все. Эта техника нацелена на получение желаемого.

Польза от медитации

Медитация помогает противостоять стрессу. Для человеческого мозга нет различия между произошедшим и тем, о чем вы только думаете. Поэтому длительные негативные переживания, мысли о неудачах равноценны внешнему стрессу.

Медитация избавляет от старых убеждений, которые не позволяют достичь успеха. Она синхронизует деятельность отделов головного мозга с префронтальной корой.

фото 951

Нормализуются физиологические процессы, снижается повышенное артериальное давление, омолаживаются клетки мозга, повышается иммунитет.

После регулярных практик снижается тревожность. Человека покидают бессонница, состояние апатии, депрессия.

Повышается осознанность, понимание желаний, целей, происходящего вокруг.

Постепенно происходит отказ от негативного мышления, притягивающего неудачи, мешающего развитию.

Практика «Получи все, не прося ничего» перестраивает психику на позитивное мышление, которое открывает новые границы. Медитация разрушает старые установки, мешающие продвижению.

Рекомендации

Собираясь медитировать, позаботьтесь, чтобы Вас ничего не отвлекало. Лучше, медитировать в одиночестве. Вас не должен никто отвлекать даже домашние питомцы. Отключите телефон, домофон, при необходимости дверной звонок.

Не отвлекайтесь на дела, которые не успели закончить. Отгоните тревожные мысли, неприятные чувства и воспоминания.

В начале медитации потратьте 2–3 минуты, чтобы настроиться на позитивные мысли.

фото 952

Благодаря терпению и силе воли Вы достигнете гармонии, исполнения желаний. Важно не сдаваться, если впервые разы не получится расслабиться до конца или погрузиться в транс. Приложив усилия, вы достигнете успеха.

Как правильно мечтать? Полный гид по аффирмациям, медитациям и позитивному мышлению

Ментальное здоровье в моде. Обрати внимание хотя бы на свою ленту в Instagram, где на смену фотоотчетам с громких вечеринок пришли йога и медитации, и на рекомендации в TikTok, где в тренде видеопримеры правильных аффирмаций и запросов к Вселенной. Да, в эпоху повсеместного самопознания хочется верить, что грамотно сформулированные желания сработают сами по себе, а для привлечения любви или денег достаточно пары фраз, сказанных утром своему отражению в зеркале, но на практике существует много нюансов. Все, что недоказуемо, подвергается сомнению. Особенно сегодня, когда Google готов найти за тебя любую цифру, статистику, информацию, факты. А ведь эффективность позитивного мышления в цифрах не исчисляется. По крайней мере. так думают скептики и рационализаторы. Но пока одни называют все существующие практики самообманом и плацебо, другие строят карьеру, находят себя и любовь всей своей жизни исключительно благодаря «правильным вибрациям». Так ли это, какие методики чудодейственной визуализации существуют и есть ли ритуалы, которые на сто процентов работают? Разбираемся!

Александра Лова, энергопрактик, создатель женского сообщества позитивного мышления @bloomy.woman

Позитивные утверждения, которые при многократном правильном повторении закрепляют требуемый образ или установку. Можно сказать, что это метод самовнушения, который создает желаемый психологический настрой. Помнишь, как в фильме «Самая обаятельная и привлекательная» главная героиня настраивала себя перед свиданиями? Это и есть аффирмация.

Как работают аффирмации?

Они предназначены для смены устаревших и неэффективных программ, появления новых ориентиров, помогают создавать позитивный образ желаемого настоящего. Помимо загрузки в подсознание позитивных утверждений о себе, мире, жизни они способствуют остановке внутреннего диалога или, как часто говорят, «мыслемешалки», которая является значительным поглотителем жизненной энергии.

Эти фразы помогают не просто поднять настроение, а сформировать новые нейронные связи в мозге. Мы рождаемся с большим количеством нейронов и небольшим количеством связей, которых в процессе жизни становится больше: происходит событие, вызывающее эмоцию, появляется закрепленная реакция. Путем многократного эмоционального повторения аффирмаций мы можем воздействовать на этот процесс и создавать нужные связи.

Но новые связи отличаются от старых своей хрупкостью, отсюда и важность многократного повторения. К тому же, чем более эмоционально заряжены новые установки, тем сильнее они отпечатываются и устойчивее формируется сеть. Быстрее всего получить результат на глубоком уровне можно через проработки в трансе и медитациях.

Как звучит «правильная» аффирмация?

Есть несколько основных характеристик, отличающих идеальную аффирмацию, которая непременно должна сработать.

1. Это короткая, простая и понятная фраза. Лучше всего использовать те слова, которые вам привычны, изначально придумывать и формулировать ее под себя, потому что за каждым словом – образ, за каждым образом – свои ассоциации.

2. Личная – всегда только от «первого» лица.

3. Позитивная – наше подсознание не воспринимает частицу «не», поэтому формулируем всегда в положительном ключе. Нужно говорить о том, что вы хотите, а не о том, чего не хотите.

4. В настоящем времени: например, «все получается», а не «все получится». Вам необходимо настроить подсознание на состояние «уже так». У меня уже все получается!

5. Легко представляемая – то есть эту фразу можно представить мысленно яркой картинкой, и это усилит ее эффект.

6. Узконаправленная – не стоит объединять вместе сразу несколько целей. Повторяя слишком длинную фразу, вы не сможете вызвать у себя весь комплекс требуемых ощущений.

7. Эмоциональная – то есть должна вызывать и отражать личные эмоции человека. Всегда стремитесь одновременно переживать то, что вы повторяете.

Лучше всего работают свои собственные аффирмации или те, которые сильно откликаются эмоционально. То, что работает у одного человека, у другого может не иметь никакого эффекта просто потому, что не близко и не вызывает эмоций.

Как аффирмации меняют жизнь?

В целом благоприятно влияют на качество жизни человека: помогают абстрагироваться от негатива и изменить ход мыслей, повысить уверенность в своих силах, сместить фокус внимания на изобилие и возможности, сделать внутреннее состояние гармоничнее. Конечно, добиться результатов и успеха, только проговаривая аффирмации, не получится, необходимо прикладывать усилия, но за счет аффирмаций мы уже начинаем действовать по-другому.

Почему аффирмации могут не работать?

1. Человек не может найти подход к своему сознанию. Все мы разные и усваиваем информацию по-разному: визуалу нужно прописать аффирмации, аудиалу легче прослушивать. Экспериментируйте и ищите подход к себе.

2. Нерегулярная практика. Это ежедневная работа, образ жизни, и если ты много лет жил под влиянием разрушающих программ, то нужно время, чтобы наполниться другими мыслями.

3. Аффирмации не подкрепляются эмоциями, и ты произносишь фразу «я счастлива» со слезами на глазах. Часто ошибки связаны с несерьезным отношением, сомнениями, бессмысленным повторением. Найди свою личную аффирмацию – это эффективнее, чем повторять сотню чужих с пустым для тебя смыслом. Установка должна резонировать с душой.

Как и когда лучше всего выполнять аффирмации?

Важно, чтобы они стали твоим новым образом мышления, встроились в жизнь и образ мыслей. Для этого есть разные способы. Одни из самых эффективных представлены ниже.

1. Чередование рук

В течение минимум 21 дня пиши аффирмации сначала правой рукой, затем левой, чтобы задействовать оба полушария мозга. Если мы пишем правой рукой, то информация попадает в левое полушарие, отвечающее за все, что воспринимается на логическом уровне. Если же мы берем ручку в левую руку, то вся записанная информация попадает в правое полушарие, отвечающее за наше образное мышление. Особенно это эффективно, когда мы прописываем аффирмации своей не ведущей рукой – так мы максимально сосредотачиваемся и осмысливаем.

2. Самокодирование под ритм

После выбора аффирмации нужно придумать и задать ритм, с которым ты будешь ее повторять. Можно использовать шаги и проговаривать установки в их ритм или фаланги пальцев и последовательно соединять большой палец с указательным, средним, безымянным и мизинцем, одновременно с касанием пальцев произнося по слогам установку. На каждое прикосновение – один слог.

3. Проговаривание вслух

Лучшее время для ритуала – сразу после пробуждения, обязательно перед зеркалом, глядя себе в глаза и создавая настрой на день.

Запиши свои аффирмации на диктофон и прослушивай их на ночь. А еще это очень удобно делать в транспорте или занимаясь бегом!

5. Ведение дневника

Заполняй его каждый вечер перед сном и после уже ни на что не отвлекайся: телефон и разговоры в сторону. Важно, чтобы записанная информация была последней поступившей в мозг за день.

Цветные стикеры по всей квартире не дадут тебе забыть о важном. Особенно в тех местах, где их чаще всего можно увидеть и прочитать. А еще можно установить напоминания на телефон!

Если практикуешь медитации, попробуй соединить их с аффирмациями – такое комплексное использование двух техник позволяет быстрее закреплять новые установки.

Сильная медитация на привлечение денег, удачи и успеха и как её практиковать

Как стать богатым и успешным, не прикладывая усилий? Как сделать так, чтобы ничего не делать, но получить всё? Ответ один: никак! Реально работающих решений, для положительного ответа на подобные запросы не существует.

Потоки энергий

пластырь на купюре

Чтобы повысить уровень своего материального благополучия и стать по-настоящему успешным человеком, необходимо приложить усилие. Сила этого усилия будет напрямую зависеть от твоей настоящей жизненной позиции, и твоего желания совершить его.

Чтобы обеспечить постоянное поступление денежных средств и повысить уровень своего благосостояния необходимо:

  • поменять свои денежные установки;
  • выбери цель;
  • приведи в порядок свой кошелёк;
  • практикуй медитации на привлечение денег и удачи в твою жизнь.

Весь мир, который окружает тебя, соткан из разных видов и форм энергии. Каждое направление имеет свою вибрацию. Если твоя внутренняя частота резонирует с определенным видом энергии мира, то ты обязательно получаешь всё, что она несёт в себе. Энергия денег не является исключением. Разберём детально каждый шаг отдельно.

Сильная медитация на привлечение денег

Сильная медитация на привлечение денег

Поменяй денежные установки

В первую очередь, необходимо разобраться с твоим истинным отношением к деньгам. Именно здесь зарыт золотой ключик к твоему материальному благополучию.

Для этого необходимо выполнить несколько конкретных шагов:

  • возьми лист бумаги, и выпиши все слова, словосочетания, высказывания о деньгах, которые будут приходить тебе в голову первые десять – пятнадцать минут. Не забудь про те слова в отношении денег, которые ты слышала в детстве от своих родителей или близких людей.
  • внимательно прочитай написанное тобой. Это твои, так называемые денежные установки.
  • выбери негативные утверждения, фразы слова, и поменяй их на позитивные. Например: «Деньги — это зло!» на «Деньги – это дополнительные возможности!», «Деньги зарабатываются тяжёлым трудом» на «Деньги приходят ко мне легко!».

  • оставить переписанный лист с позитивными установками, и ещё раз перечитать написанное. Читать необходимо с верой в то, что содержание является действительно истинным применительно к тебе. Одним словом, ты должна поверить в то, что читаешь.
  • перечитывай список положительных установок, пока все слова, высказывания не станут естественными для твоего внутреннего восприятия, то есть не будут вызывать внутреннего сомнения или отрицания. Это можно делать перед началом рабочего дня.

Выбери цель

Теперь, найди цель, для достижения которой, ты хочешь получить денежные средства. Это может быть осуществление давней мечты, или просто покупка чего-нибудь необходимого.

  • Сформулируй выбранную цель.
  • Представь, что ты её уже достигла: именно сам финальный момент получения желаемого.
  • Теперь убери внимание с процесса достижения цели, то есть перестань думать о том, как достичь результата. Пусть Вселенная сама выстроит пути достижения. Если ты не сможешь отпустить процесс осуществления желаемого, а будешь постоянно думать о возможных путях достижения или не достижения, то этим ты создаёшь дополнительные помехи и мешаешь решению задачи.

Уважай свой кошелёк

Приведи в порядок свой кошелёк.

  • Деньги всегда должны находиться только в кошельке: не в карманах, сумочке и так далее.
  • Сложи купюры «лицом» к тебе, когда ты открываешь кошелёк в порядке возрастания.
  • Помни, кроме денег допустимо присутствие только платёжной или кредитной карты. Всё остальное следует хранить за пределами своего кошелька.
  • Всегда поддерживай свой кошелёк в этом состоянии.

Теперь можно приступить к практике медитации.

Базовая подготовка

Медитация – это практика, которая предполагает состояние расслабленной концентрации внимания. Если у тебя нет опыта в проведении подобных практик, ничего страшного: просто следуй инструкции, приведённой ниже. Итак:

  • Внимательно прочитай один из текстов, который ты выберешь для проведения медитации. Ниже приведены несколько вариантов. Ты можешь выбрать любой, который тебе понравится.
  • Сядь в удобное кресло, желательно, с высокой спинкой, чтобы без особого напряжения сохранять прямое положение спины.
  • Руки свободно лежат на подлокотниках или на коленях. Ноги полной стопой стоят на полу.
  • Сделай глубокий вдох: без напряжения, полной грудью. Медленно выдохни, и закрой глаза.
  • Позволь своему телу расслабиться. Дыши спокойно и с удовольствием. Сконцентрируй внимание на своём дыхании. Пусть твои мысли свободно скользят. Не задерживай на них своё внимание. Нет смысла куда-то торопиться, у тебя на всё достаточно времени. Постепенно твоё дыхание успокоится. Сердце бьётся ровно и спокойно. Тело расслабилось. Теперь подключи своё воображение, и представь всё из выбранного текста.
  • Практику медитации можно проводить в начале для после прочтения денежных установок, или вечером перед сном. Практиковать можно каждый день, или делать перерыв в проведении: это определяется индивидуально.

Денежный дождь

Представь себя деревом. Большим и могучим. Твои корни уходят глубоко в землю. Твои ветви достигают небес. Никакая буря не сможет сломить тебя. Ты чувствуешь энергию земли.

Она течет внутри тебя, и питает, через твои корни, твой ствол, ветви, каждый листик. От самого Солнца отделяется луч света. Он касается твоей коры, и начинает подниматься вверх, превращая твои листья в золото.

Когда луч достигает последнего листочка, над тобой поднимается радуга, и ты снова возвращаешься в своё тело, а радуга осыпается на тебя дождём из новеньких денежных купюр. Ты подбрасываешь их вверх, слышишь, как они с шорохом снова осыпаются на тебя.

Ты чувствуешь их запах. Радости, уверенности и ощущение внутреннего согласия с собой, наполняют тебя. Побудь в этом состоянии столько, сколько захочешь. Когда посчитаешь достаточным, сделай глубокий вдох, и открой глаза.

Умный кошелёк

Ты стоишь в центре большой, хорошо освещённой комнаты. Перед тобой на маленьком столике лежит кошелёк. Ты берёшь его в руки, и обнаруживаешь там большую сумму денежных купюр. Не вытаскивая из кошелька, ты пытаешься их пересчитать, но, когда ты доходишь до последней, объём пачки увеличивается, и ты продолжаешь подсчёт. Крупные банкноты приятно шуршат. Запах новых денежных купюр доставляет удовольствие.

Это твой кошелёк. Ты можешь унести его с собой. Сколько бы ты не потратила, там всегда будет достаточно денег на всё, что ты пожелаешь, но десятую долю потраченных средств, необходимо отдать на благотворительность.

Ты даёшь внутренне согласие на условие, и забираешь кошелёк. Его приятная тяжесть наполняет тебя уверенностью в твоём материальном благополучии, и финансовой стабильности.

Ты абсолютно уверена, что, когда ты глубоко вдохнёшь, и откроешь глаза, эти ощущения останутся с тобой, а в твоём кошельке деньги всегда будут в необходимом количестве. Теперь сделай глубокий вдох, и открой глаза.

По вере вашей

Следует заметить, что успешность любой медитации будет прямо пропорциональна твой вере в реальность ощущений и убеждений, которые заложены внутри практики. Удачи и материального благополучия.

Как избавиться от убеждений, которые мешают вам двигаться к новой жизни

Еще одними «врагами» реализации цели являются так называемые «ограничивающие убеждения» и «вторичные выгоды от неисполнения желания».

Вторичные выгоды будут рассмотрены в следующей главе. Здесь же мы поговорим о вредных убеждениях.

Что такое ограничивающие убеждения?

Это наши установки относительно сферы, в которой лежит цель.

У каждого из нас за спиной – целый багаж таких установок, убеждений и шаблонов, которые мы накапливали с раннего детства и до сегодняшнего момента. Дети воспринимают информацию некритично. То, что говорили и делали значимые для нас люди: родители, воспитатели, учителя, – мы воспринимали как истину в последней инстанции.

Дети воспринимают информацию некритично. То, что говорили и делали значимые для нас люди: родители, воспитатели, учителя, – мы воспринимали как истину в последней инстанции.

Если ваши родители считали, что большие деньги нельзя заработать честным путем – в это уверовали и вы. Если ваши учителя вкладывали вам в голову, что «ничего из вас путного не выйдет» – на подсознательном уровне у вас осталась эта установка, которая не дает вам двигаться вперед.

Свой вклад в ваше мировоззрение также вносили (и продолжают вносить) друзья, знакомые, коллеги. Оставили там свой отпечаток и прочитанные вами книги, просмотренные фильмы. Не последнюю роль также играют разнообразные установки, которые упорно навязывают нам средства массовой информации.

Придется бороться со своими стереотипами, ограничивающими убеждениями!

В результате у каждого человека есть целый набор ограничивающих убеждений, типа: «Честным путем разбогатеть нельзя», «В нашей стране невозможно вести собственный бизнес», «Настоящие мужчины перевелись», «Всем женщинам от меня нужны только деньги», «В нашей семье все полные, такая уж конституция – с этим ничего не поделаешь» и тому подобные.

Такие установки подрывают вашу веру в себя и в вашу цель, заставляют опускать руки при малейших трудностях, а иногда и вообще не браться за дело, считая его невозможным.

Избавиться от ограничивающих убеждений можно и нужно.

Практические задания для РЕАЛИСТОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Работа с ограничивающими убеждениями»

Запишите откровенно, не стесняясь, все, что думаете о той сфере, в пределах которой лежит ваша мечта. Найдите в своем списке ограничивающие убеждения.

Пример

Деньги – зло. Денег всегда не хватает. Когда деньги есть – настроение поднимается и жить хочется. Имея деньги, можно заниматься любимым делом, путешествовать. Не жили богато – нечего и начинать. Все богачи – воры и бандиты. Зарабатывая много денег, можно обеспечить своим родителям спокойную счастливую старость, а детям – достойное будущее. Чтобы заработать много денег, нужно пахать с утра до вечера.

Разделите лист на две части. Слева в столбик выпишите все вредные убеждения, которые обнаружили.

Пример

Справа, напротив каждого негативного убеждения запишите позитивное утверждение. Не важно, верите ли вы в это или нет.

Пример

Отрежьте (оторвите) левую часть листа с ограничивающими убеждениями, порвите на мелкие части и сожгите (развейте по ветру, выбросьте, спустите в унитаз).

Позитивные утверждения, написанные в правой части, перепишите на новый лист бумаги четким аккуратным почерком, сюда же можете добавить те позитивные утверждения, которые были в вашем первоначальном тексте.

Поместите получившийся список на видном месте. Читайте эти утверждения как можно чаще. Укореняйте новые взгляды путем многократного повторения, как учили таблицу умножения в детстве.

? Деньги – лишь инструмент, их можно направить на добрые дела.

? У меня всегда достаточно денег.

? Никогда не поздно стать тем, кем мне хочется быть

? Среди богатых много честных и благородных людей.

? Чтобы зарабатывать большие деньги, вовсе не обязательно много и тяжело трудиться

? Имея деньги, можно заниматься любимым делом, путешествовать.

? Зарабатывая много денег, можно обеспечить своим родителям спокойную счастливую старость, а детям – достойное будущее.

Практические задания для РОМАНТИКОВ

УПРАЖНЕНИЕ «Диалог с внутренним Критиком»

Возьмите ручку и бумагу. Найдите спокойное место, где вас никто не побеспокоит. Расслабьтесь.

Запишите свое желание в виде утверждения.

Мысли, которые вслед за этим придут вам в голову, быстро, не задумываясь, перенесите на бумагу, строчкой ниже. Это ваш внутренний Критик оспаривает возможность получения желаемого.

Все противоречия, которые будут появляться из глубин подсознания, – это ваши внутренние страхи и ограничивающие убеждения.

Ваша задача на каждый аргумент внутреннего Критика найти свой контраргумент в пользу того, что ваше желание может быть реализовано. Получится своеобразный письменный диалог с вашим внутренним Критиком.

Продолжайте до тех пор, пока не иссякнут все его критические и уничижительные замечания.

Пример

В следующем году я выхожу замуж за умного, богатого мужчину по взаимной любви.

Где ты возьмешь такого? Умных и богатых давно разобрали.

Вокруг много интересных состоятельных свободных мужчин.

Может быть и так, только зачем ты ему? Есть женщины гораздо красивее тебя.

Да, есть. Но я тоже очень милая и обаятельная. У меня масса достоинств и талантов. Я уверена, что смогу понравиться своему избраннику.

Чтобы ему понравиться, надо его сначала найти. На голову он тебе с неба не упадет.

Не упадет. Но шансы встретить умного и богатого есть. Теперь буду внимательнее смотреть по сторонам.

Ха, по сторонам! Ты что думаешь, богачи в автобусах и метро ездят?

Может, у него в тот день, когда мы встретимся, машина сломается. И потом, почему именно в автобусе или метро? Совершенно необязательно знакомиться в транспорте.

Хм, ну а где еще? На сайтах знакомств в Интернете?

Вариантов на самом деле масса. Мы можем случайно встретиться на какой-нибудь вечеринке. Или он придет по делам в наш офис. Или познакомимся на конференции, семинаре или выставке. В супермаркете, в конце концов. Да мало ли? А хоть бы и на сайте знакомств. Что тут такого?

Совсем из ума выжила? Там одни маньяки. Да и что скажет мама?

Ну, про маньяков ты загнул. А что касается мамы – я уже большая девочка и сама могу о себе позаботиться. Мама мне давно не указ. Своя голова на плечах.

Вот это и пугает! Знаешь, какие кадры встречаются?! Почитала бы криминальные сводки. Найдешь себе приключение на пятую точку.

Не вредничай, ты же знаешь, что я вполне разумная и рассудительная женщина и ни в какие авантюры не полезу. Да и ты всегда начеку – знак подашь, если что не так.

Вот подхалимка! Ладно, что с тобой делать – дерзай.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

Глава 17 ПРИМЕНЕНИЕ СВОИХ ЗНАНИЙ ЖИЗНИ ПО СОЗДАНИЮ СВОЕЙ НОВОЙ СЕМЬИ

Глава 17 ПРИМЕНЕНИЕ СВОИХ ЗНАНИЙ ЖИЗНИ ПО СОЗДАНИЮ СВОЕЙ НОВОЙ СЕМЬИ Как бы я применил познанноеКак только я прихожу с дедом Колей на пруд, все вновь собираются поужинать и тетя Наиля продолжает наш начатый разговор:– Сынок, ты готов продолжить наш разбор уклада

Создание новой жизни: страсти плодовитости

Создание новой жизни: страсти плодовитости Невидимые почки, бесконечные, хорошо скрытые,Под снегом и льдом, под покровом темноты, в каждом квадратном или кубическом дюймеЗародышевые, тонкие, в хрупком кружеве, микроскопические, нерожденные,Подобные детям в чревах,

Три базовых принципа жизни, проистекающие из учения для новой эпохи

Три базовых принципа жизни, проистекающие из учения для новой эпохи 1. Если все в мире есть недолговечные и ограниченные проявления Тьмы и Энергии — не стоит принимать все в мире излишне серьезно. Стоит воспринимать все это как игру, забаву, развлечение. Играй всласть и

Часть I Подготовка к новой жизни

Часть I Подготовка к новой жизни Там, где пересекаются ваш талант и нужды мира, лежит ваше призвание и скрывается успех. Аристотель Знаменательный день Дорогие друзья!Разрешите поприветствовать вас. Запомните этот день. А лучше запишите его. Я не шучу! Данная книга может

Глава 22. Начало новой жизни, следующей, но не последней

Глава 22. Начало новой жизни, следующей, но не последней 1903— Ну, что ж, выпьем за начало новой жизни! — сказала тетушка, поднимая бокал с коллекционным французским вином.Прошло две недели со дня отъезда Марка, и наконец-то приехала тетушка. Я была безумно рада ее приезду. Мы

Глава XVII. Начало новой жизни Жанны и князя

Глава XVII. Начало новой жизни Жанны и князя Море было тихо. Погода для Константинополя стояла необычайно прохладная, что капитан объяснял влиянием бури. Он рассказал, что множество мелких и крупных судов разбито, а пропавших лодок и рыбаков до сих пор сосчитать не могут.–

Примеры убеждений, которые стоит разрушить:

Примеры убеждений, которые стоит разрушить: Устаревшие убежденияТолько ложью можно добиться успеха в жизниНикогда не хватает времени, чтобы справиться со всеми деламиДенег всегда малоЯ смогу справиться самВсе эти шаманские штучки совершенно нереальныЛюди не любят,

Глава 2 Цвет новой жизни

Глава 2 Цвет новой жизни Мишлен Танги назначила мне встречу в своем любимом кафе, расположенном в Маре – историческом квартале Парижа, славящемся своими художественными галереями, модными ресторанами и шикарными маленькими магазинчиками. Мишлен выбрала именно это

варкрафт фильм 2016 2 часть смотреть

мультик иван и василиса

график выхода серий медики чикаго

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector