Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги

Здравствуйте. Сегодня мы поговорим о Шри Шри йоге. Согласно Аюрведе, йога – это духовная наука, которая гарантирует долголетие. Аюрведа и йога — науки-сестры. В Индии существует традиция изучать Аюрведу перед изучением йоги, поскольку Аюрведа — это наука о теле, а когда тело становится пригодным для большего, считается, что человек готов изучать йогу.

В наше время под понятием йога подразумевается выполнение физических упражнений – асан. Но на самом деле понятие «йога» намного шире. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с распространенной хатха-йогой и её асанами, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Хотя основных направлений йоги несколько это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога, существуют смешения стилей, например Шри Шри йога. Слово «йога» произошло от санскритского корня йодж или йудж, имеющего много смысловых значений: «упражнение», «соединение», «гармония», «союз» и т.п. Впервые упоминание о йоге встречается в «Риг-веде» — древнейшем из сохранившихся памятников индийской литературы. Тот, кто изучает и практикует йогу, называется йогом или йогином.

Йогическая практика была подробно описана так называемым «отцом йоги» — Патанджали. Он описал восемь разделов йоги и йогической практики: естественное регулирование нервной системы, руководство к очищению, позы тела, концентрация, созерцание, пробуждение сознания и стадия совершенного равновесия. Йога приводит человека к естественной позиции спокойствия и уравновешенности, укрепляет организм, помогает достичь баланса на обменном и нейрогормональном уровнях, усовершенствовать эндокринный обмен, создавая заслон против стресса. Йога дает отличный результат при лечении и профилактике стрессов и связанных с ним заболеваний (ожирение, гипертония, астма и диабет). Когда йоги делают обычные позы и следуют обычным предписаниям, они открывают энергии, накопленные в энергетических центрах, и дают им движение.

Дети – это маленькие боги и маленькие йоги. Дети — это «маленькие йоги» от природы. Они не пойманы еще в ловушки быта, не борются со злом и не переделывают мир, а просто радуются жизни. Это как раз то сознание, к которому стремится человек, практикующий йогу. Детская йога помогает развить координацию, гибкость, укрепить внутренние органы и улучшить общее состояние. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия у детей и подростков. Позы животных и комплексы упражнений с интересными историями развивают концентрацию внимания у дошкольников. А так как не все позы (асаны) просты в исполнении, то это помогает ребенку развивать силу воли. Такие упражнения укрепляют мышцы и разрабатывают суставы.

Благодаря регулярным занятиям движения у ребенка становятся красивыми и пластичными, улучшается самочувствие и укрепляются внутренние органы. Йога повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. Йога особенно полезна ученикам начальных и средних классов, ведь именно в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога помогает развить хорошую осанку и избежать распространенного заболевания позвоночника — сколиоза. Йога также является отличным средством расслабления. Йога дает выход детской активности, от этого она полезна неуравновешенным и не умеющим сосредоточиться детям. Доказано, что дети, которые занимаются йогой, более дисциплинированны, меньше устают и лучше учатся.

Обычно на занятиях детской йогой асаны сочетаются с подвижными играми. Со стороны может показаться, что дети просто прыгают и бегают, а лишь изредка принимают статические позы. Однако это как раз и дает положительный эффект – укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, повышается выносливость и гибкость. В ходе занятий ребенок получает навыки управления процессами, которые происходят в его теле. Дети становятся более гибкими как физически, так и морально. На самом деле маленькие дети знают йогу с рождения. Приглядитесь повнимательнее к тем позам, которые иногда занимают дети во время игр или сна. В основном это йоговские позы! Замечательно, когда занятия йогой человек начинает в детском возрасте! Тогда он сможет приобретать жизненный опыт, сохраняя легкость и подвижность тела, детскую естественность и бесхитростность восприятия жизни.

Для тех, кто не практикует йогу, с течением времени жизнь становится менее гибкой. Обычно с накоплением жизненного опыта накапливаются и болезни. В тот самый момент, когда приходит это понимание, нужно идти к переменам, чтобы помочь себе вернуться к здоровью и силе молодости. Начать заниматься йогой можно в любом возрасте! йога для подростков Шри Шри йога — это мягкая и динамичная система физических и дыхательных упражнений, развивающая сознательное отношение к жизни. Шри Шри йога дает устойчивую гибкость и крепость в теле, восстанавливает душевное равновесие и успокаивает ум. Эта йога подходит всем, кому она нравится: мужчинам и женщинам, молодым и людям в возрасте, тренированным и начинающим.

Занятия Шри Шри йогой прекрасно дополняют другие духовные практики и не противоречат никаким убеждениям. Это современная йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни человека. От практикующего требуется лишь одно качество — целеустремленность. Все остальные можно развить в процессе занятий.

Обучающий курс «Шри Шри йога» рассчитан на взрослых от 18 лет и включает в себя разные виды йоги – бхакти-йогу, гьяна-йогу, хатха-йогу и аштанга-йогу. Все эти разновидности замечательно дополняют друг друга. Шри Шри йога сочетает серии специальных упражнений с дыхательными техниками и древним знанием для единения тела, дыхания и ума. Йога укрепляет, питает и тонизирует мускулатуру, суставы, кости, внутренние ткани и органы. Шри Шри йога приносит мудрость в очень радостной, искренней и гармоничной манере.

Цель программы:

1. Изучение возможностей своего организма, выявление слабых и сильных сторон.

2. Осознание влияния физических упражнений на организм.

3. Получение навыков расслабления посредством дыхания и физических упражнений.

4. Освоение домашнего комплекса физических упражнений для восстановления сил и оздоровления позвоночника и организма в целом.

Также специально для взрослых разработан базовый антистрессовый курс «Искусство дыхания». Для детей и подростков с 8 до 16 лет существует несколько курсов: ArtExcel (Искусство Совершенства) и Yes!+ (Youth Empowerment Seminar) www.yesplus.ru Курсы основаны на базовой программе для взрослых, но включают в себя игры, физические и дыхательные техники, быстро высвобождающие любой эмоциональный стресс.

Курсы адаптированы к особенностям восприятия детей, проходят в игровой форме, в дружелюбной и веселой атмосфере. Помогают развить такие способности, как умение легко заводить друзей и ценить общение, справляться с отрицательными эмоциями — страхом, гневом, разочарованием, понять секрет популярности.

Результаты:

1. Улучшение памяти, внимания, восприимчивости к знаниям.

2. Эмоциональная устойчивость.

3. Развитие лидерских качеств.

Приобретенные знания дают возможность пользования ими в дальнейшем, в сложных и незнакомых ситуациях. Узнайте о ближайшем обучающем курсе в вашем городе на сайте русском сайте международной организации «Искусство жизни / Art of Living» www.artofliving.org

Наши подписчики также регулярно получают информацию о курсах йоги и предстоящих увлекательных йога-турах. Подпишитесь бесплатно и вы будет в их числе.

Оставьте свой комментарий и нажмите «Нравится», выбрав соцсеть для публикации

Интегральная йога Шри Ауробиндо или путешествие сознания

Друзья, всем добра и мудрости! Приветствуем вас на портале обучения и саморазвития. Сегодня – очень важная и интересная тема: интегральная йога Шри Ауробиндо или путешествие сознания. Наше сознание настолько глубоко и широко, что путешествовать в нём и с его помощью можно до бесконечности – в отличие от земных путешествий, где уже всё давно открыто. В этом материальном мире даже если мы не побывали до сих пор где-то, то хотя бы видели интересующие нас объекты на экране. Но путешествие сознания – это личный, уникальный опыт каждого, его нельзя показать или увидеть, его можно только пережить. Интегральная йога Шри Ауробиндо учит, как это сделать.

При том ошибкой будет полагать, что это лишь уход в фантазии и полный отрыв от реальности. Как мы знаем, вначале было слово, а другими словами – материальный мир вторичен, все его объекты первоначально создаются на духовном уровне. А значит, внутренней силой можно изменять внешнюю реальность. И интегральная йога Шри Ауробиндо доказывает это в полной мере.

Процесс интегральной йоги – это один из самых интересных путей к самосовершенствованию. И результат, конечно, стоит того. Ибо, как шутя заметил Шри Ауробиндо: «Если бы йоги стремились к чему-то холодному, тёмному и мрачному, то они были бы не мудрецами, а ослами». Каков будет этот результат у каждого стремящегося, зависит от его решимости и воли. Здесь сразу надо сказать, что интегральная йога требует неуклонного следования к цели. Бесконечные колебания, остановки и возвраты не приведут к желаемому результату. Но Шри Ауробиндо рекомендует ничего не бояться, поскольку интегральная йога не подразумевает ухода от мира, отшельничества или строгого аскетизма. Практикующий её может внешне ничем не выделяться и находиться в гуще земных событий, но не будет ими затронут или уязвлён. Он становится настоящим хозяином свой жизни, и приобретает способность управлять этими событиями.

Кто такой Шри Ауробиндо

Индийский мистик и йог, основатель интегральной йоги Шри Ауробиндо Гхош родился в светской семье, вовсе не имеющей к индийской мистике никакого отношения. Его отец считал, что будущее строится исключительно на Западе, и всячески старался оградить сына от отсталых, по его мнению, местных традиций. Поэтому, будучи юношей, Ауробиндо Гхош по указке отца отправился учиться в Великобританию. И стал там совершенно западным человеком. Таким же, как большинство из нас. А интерес к индийским традициям и философии пробудился в нём гораздо позже, когда он после учёбы вернулся на родину. Для Шри Ауробиндо путешествие в Европу, где он получил блестящее образование, стало решающим в его жизни. Теперь он мог сравнивать.

Этот высокоинтеллектуальный западный человек устроился преподавателем французского, затем английского языка. И стал интересоваться политикой, желая улучшить жизнь своей страны. Тогда для Шри Ауробиндо йога была ещё весьма далека. Но цепь событий и внутренних переживаний привела его к пониманию, что это действенная сила. Он заинтересовался йогой и стал практиковать её самостоятельно. Затем последовало знакомство с одним йогином, преподавшим ему урок медитации, на котором Шри Аурорбиндо получил впечатляющий опыт. Он понял, что йога – это сила, способная изменить внутренний и внешний мир.

Этапы интегральной йоги Шри Ауробиндо

Шри Ауробиндо прошёл все этапы традиционных йог за 14 лет, после своего возвращения из Великобритании, и затем отправился в самостоятельное путешествие сознания, которое длилось намного дольше. Это был неизведанный и зачастую опасный путь, но Божественное каждый раз давало ему поддержку. Дорогу осилит идущий! Это правило верно для всех.

Конец интеллекта

Шри Ауробиндо отправился в свой йогический путь без колебаний, ни разу не оглянувшись назад. У него не было никаких преимуществ. Он не был воспитан в индийской традиции, и постигал всё так, как это можем сделать и мы. И даже напротив, преимущество у нас, так как он прошёл это путь первым, и дал нам ориентиры. Интегральная йога – это его детище, она является синтезом других йог, который он произвёл и испытал на себе. Первым этапом стал конец интеллекта, то есть избавление от бесконечных ментальных построений, к которым мы склонны. Согласитесь, что при наличии сильного интеллекта избавиться от него не так уж и просто. Но зачем? – спросите вы. Это один из первых вопросов интегральной йоги, и мы раскроем его постепенно.

Безмолвие разума

Шри Ауробиндо, сознание которого было сложнее и мощнее, чем у многих из нас, безмолвие разума далось непросто. Но это был важный этап, подготавливающий почву для принятия нового опыта. Разум, очищенный от беспокойных мыслей и совершенно безмолвный, становится не слабее, а наоборот намного сильнее, так как в него начинает нисходить божественная сила.

Следующие этапы

Дальше была сложная работа с сознанием, успокоение витального, нахождение психического центра внутри, работа над независимостью от физического, эксперименты со сном и смертью… И только затем Шри Ауробиндо пришёл к тому, к чему приходят продвинутые йоги, и что обычно считается целью – к нирване. Прошло 14 лет!

Но это не был конец его йогического пути, а было начало нового, собственного. Дальше последовало движением к сверхсознательному, к супраментальному сознанию, за которым он увидел возможность полной трансформации физического. Весь пройденный великим мистиком путь и есть интегральная йога Шри Ауробиндо.

О том, что происходило на каждом из этапов интегральной йоги Шри Ауробиндо, мы расскажем в следующих выпусках. Это может стать практическим руководством к действию для всех, кто решил стать на путь самосовершенствования, внутренних и внешних преобразований.

Нет ничего невозможного, если захотеть. Наличие верных ориентиров, стремления и неуклонной воли позволяет достичь результата. Так как сделал это Шри Ауробиндо, стоя перед неизведанным. Он открыл эту дверь и вошёл. И ни разу не повернул назад. А значит, оно того стоит.

Напишите в комментариях, насколько заинтересовал вас данный материал, и хотели бы вы продолжения знакомства с интегральной йогой Шри Ауробиндо.

Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги

Шри Шри йога – это комбинация классических стилей. Автор методики – индийский ученый и опытный практик йоги Шри Шри Рави Шанкар. Он создал благотворительный просветительский фонд «Искусство Жизни» (Art of Living), работающий в Индии и за её пределами. В этом фонде он читает лекции, организует семинары и проводит бесплатные уроки йоги.

Что это такое?

Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги

Шри Шри Рави Шанкар

Учение Шанкара базируется на познании духовного пути через радость, минуя страдания. Человек, как и любое живое существо на Земле, стремится к осознанию радости. И нужно прийти к этому осознанию, чтобы служить людям.

Уникальность Шри Шри йоги в том, что она образует систему, которая состоит из всевозможных упражнений, медитаций и дыхательных техник. Общее сочетание cоставляющих единой системы должно полностью объединить элементы человека: его тело, ум, дух и мысли. Только так человек сможет находиться в настоящем, не застревая в прошлом.

Из многочисленных техник Шри Шри йоги самой популярной является Сударшан Крия. Освоение данной техники приводит к обретению покоя и гармонии через ритмическое дыхание и улучшению физического состояния. Результатом будет улучшение физического состояния, нормализация эмоционального фона и разума. Правильно выполненные упражнения приводят к ощущениям покоя и гармонии.

Данная практика подходит разным людям: молодым и старым, мужчинам и женщинам, физически сильным и слабым. Главное её достоинство – она не противоречит религиозным взглядам и данной йогой может заниматься любой человек.

Практика

Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги

Методика строится на комбинировании силовых и дыхательных упражнений. Это делается с целью создания ощущения текущего момента. Курс состоит из 4 основных частей:

    Асан для физического тонуса, придания телу гибкости. Упражнения помогают лучше сжигать калории очищать организм от холестерина. Дыхательных практик. Постижения глубинной мудрости йоговского учения. Нидра-йоги — расслабления путем медитации.

Выделяют два уровня Шри Шри йоги:

    Базовый: этап принятия решений, осознания ответственности. Практикующий должен научиться справляться со своими эмоциями, мыслями и находить мудрые решения трудных ситуаций. Только после освоения базового этапа возможен переход на следующий. Продвинутый: этап управления и познания жизненной энергии. Занятия на данном этапе должны проходить в полной тишине и в одиночестве.

Видео

Польза

Начните разностороннее развитие и улучшите жизнь с помощью Шри Шри йоги

Целью направления не является игнорирование жизненных проблем. Цель – научиться проще к ним относиться. На занятиях практикующие учатся заглядывать в собственное будущее через воображение и силу воли. В этом им помогает мудрость предков, которые указывают им на правильный путь. Будущее невозможно, если есть постоянные переживания по поводу прошлого. Тоска по прошлому подрывает здоровье и делает человека менее спокойным и счастливым.

Благодаря Шри Шри йоге происходит ряд изменений:

    восстанавливается память; развивается интуиция; обостряются органы чувств; тело обретает гибкость; уходят болезни.

При занятиях развивается творческий потенциал. Также этот вид йоги помогает в борьбе с депрессией и апатией.

Путь йога: интервью с мастером Шри Чандраном

Если об учителе судят по ученикам, то мастер Шри Чандран – настоящий феномен, его регалии – это его благодарные ученики и пациенты, победившие самые разнообразные недуги. При том, что он не рекламирует себя в интернете и не собирает вокруг себя общину последователей, с каждым годом появляется все больше желающих осваивать йогу под его руководством и выздоравливать с помощью его практик. Так что ему пришлось начать путешествовать, чтобы и за пределами Индии делиться знаниями с желающими: до 11 апреля Шри Чандран ведет прием в Центре Аюрведы и йоги «Керала» в Москве.

Мастер, расскажите, пожалуйста, как случилось, что вы пришли к йоге?

Я не размышлял об этом, к этому привела меня жизнь. Я никогда не «верил в Бога», потому что Бог – во всем, во всех проявлениях нашей жизни, нет необходимости верить во что-то конкретное. Но в этом смысле можно сказать, что для меня это было Божественное провидение.

Вы считаете, что все должны изучать йогу?

Вовсе нет. Только по желанию. Раньше это было связанно исключительно с духовным поиском, но тогда была другая жизнь. Люди жили в гармонии с природой и трудились физически, а сегодня мы живем в городах и работаем, сидя в офисах. Поэтому я бы сказал, что теперь йога стала более актуальна, по крайней мере, для поддержания здоровья.

Какие заболевания можно исцелить с помощью йога-терапии?

В основном ко мне обращаются с заболеваниями суставов и позвоночника, пищеварительной системы, гормональными расстройствами и психическими, в том числе с паническими атаками и депрессиями, проблемами с давлением, мигренями, да и многими другими. На самом деле, йога-терапией можно вылечить абсолютно любое заболевание, это лишь вопрос времени и прилежания.

А нужно ли современному человеку медитировать и для чего?

Высшая цель медитации – осознать, кто мы.
Однажды в Индии я пришел по делам в отделение полиции и офицер меня спросил: «Вы кто?». Я сказал ему: «Я все еще пытаюсь это узнать.»
Но на бытовом уровне медитировать полезно, чтобы снять стресс, повысить свою работоспособность и креативность.

Если человек решил пойти по пути йоги и приходит к вам, как вы учите его?

Когда вы учитесь читать, то начинаете с малого – с алфавита. Йогу тоже правильно осваивать поэтапно. Первое, что нужно освоить – дыхание. Разные виды дыхания.
Почему?
С помощью дыхания вы подготовите тело к йоге. Различные виды дыхания, так же, как и разные асаны, оказывают различное воздействие на отдельные участки тела. Ачарьи говорят, что дыхание – это душа асаны. А у всего живого должна быть душа. Поэтому без правильного дыхания о йоге не может быть речи. Иначе это гимнастика.

Не освоив дыхание, невозможно приступить к пранаяме. Что такое пранаяма? Слово «пранаяма» означает «знать прану». Управлять ею. Останавливать ее. Но для начала нужно научиться управлять дыханием. Для этого необходимо освоить различные подготовительные дыхательные упражнения в положении лежа, сидя и стоя.

Если же речь идет о йога-терапии, лечении, это особенно важно. Потому что, если человек страдает от сильных болей, то он не сможет выполнять асаны. «Первую помощь» можно будет оказать только с помощью дыхания.

Потом нужно будет освоитьасаны и, образно говоря, энергетические «замки»: мудры и бандхи, а также крийи – особые техники. И постепенно можно переходить к медитации. По очереди медитируйте на каждую асану. Концентрируйтесь, погружайтесь в нее, наблюдайте ощущения, эффекты. Долго и упорно.

И в один прекрасный момент, спонтанно, к вам придет ответ. Книги – это прекрасно, но, как сказала Вивек Ананда: «Все знания уже есть внутри вас.» Обратите взор внутрь своего сознания и увидите.

Чтобы углубиться в медитацию, развивайте концентрацию. Концентрируйтесь долго и упорно на визуальном образе, например, на Солнце или Луне. Когда сможете долго удерживать внимание на одном объекте, концентрируйтесь на дыхании. Ум всегда следует за праной, а прана – за дыханием. Концентрируйтесь на дыхании.

Однажды дыхание естественным образом задержится, вслед за ним остановится замрет и прана. Тогда поток мыслей прекратится, и вы войдете в состояние медитации.

Как обучиться дыханию и как понять, что оно освоено?

Нужно найти достойного учителя. Он обучит технике и исправит ошибки. Спешить не стоит, возможно, обучение займет несколько месяцев.

И как же найти учителя?

Нет никакого энциклопедического свода правил, как опознать гуру. Если вы готовы, если ваше намерение сильно, то йога сама войдет в вашу жизнь и выведет на правильный путь. И если вы будете придерживаться своего пути, вы найдете учителя естественным образом. Нужно только искать.

Когда вы встретите его, вы почувствуете. Это будет такой человек, которому вы сможете полностью доверять.

Но ваше намерение должно быть сильным и идти из самого сердца.

Часто говорят, что женщину должна обучать женщина, а мужчину – мужчина. Так ли это?

Вовсе нет. Ведь мужчина-доктор может лечить женщин. Достаточно обладать знаниями, как связаны между собой женские органы и энергетические центры. А также знать принципы действия техник, лекарственных растений и питания. Но если девушке в психологическом смысле комфортнее c учителем-женщиной, тогда это имеет смысл.

А как вы выбираете учеников?

Я наблюдаю за их привычками и поступками. Ученик должен быть целеустремленный, он должен по-настоящему хотеть учиться. Познание себя и йоги должно быть одним из смыслов его или ее жизни. Также он должен быть уверенным в своих силах и быть позитивно настроенным, но в то же время скромным.

А что вы считаете смыслом своей жизни?

Помощь людям в обретении знаний, здоровья и безусловного счастья. А в отношении себя лично – достижение высшей ступени йоги и выход за ее пределы.

Сейчас и у вас есть редкая возможность познакомиться с мастером Шри Чандраном в Москве, в Центре Аюрведы и йоги «Керала», на индивидуальной консультации по йога-терапии и индивидуальных классах йоги, медитации и пранаямы.

Мастер является постоянным гостем центра «Керала». О его следующем визите вы сможете узнать на сайте.

Подробная информация и запись к мастеру Шри Чандрану на индивидуальные консультации по телефону: +7 (495) 646 13 31.

Адрес: Мичуринский проспект, д.3 (в минуте ходьбы от ст. м. Ломоносовский проспект).

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательницу проекта Юлию Кривопустову, координатора проекта и автора пронзительных материалов Яну Жукову и шеф-редактора Ирину Образцову, которая отвечает за выход всех публикаций на сайте. Мы всегда открыты для сотрудничества, рады …

Шри Шри йога, особенности направления и польза для человека

Многие великие восточные практики отмечали, что высокая популярность йоги отдаляет ее от истоков. Шри Шри йога является исключением, направление сохранило первозданные традиции.

Действительно, у современных деятелей велик соблазн адаптировать практики под современную жизнь, опуская важные моменты ради повышенного внимания со стороны людей. Шри Шри йога является исключением, она проста для нашего современника, при этом базис течения основан на традиционных правилах йоги. В направлении присутствуют классические принципы самых важных ответвлений, а ее главной целью является объединение в целое физического и умственного начала, дыхания и любви, на которую только способен человек.

Физическая подготовка и напряженность жизненного ритма не имеют значения. Как раз людям с высокой занятостью данное направление и рекомендовано, вы научитесь грамотно управлять своим временем, противостоять стрессам и несущим их людям, а также в суете будней не забывать о самом главном, о вечном, о душе.

Возникновение Шри Шри йоги

Шри Шри Рави Шанкар родился в Индии и уже в самом раннем возрасте давал понять, что ему уготована судьба всемирно известного мастера. Уже в четыре года он читал литературу восточных философов, чем обратил на себя внимание одного из знаменитых мастеров йоги Сударака Чатурведи. Его учитель отмечал, что ребенок вырос в атмосфере любви и свободного волеизъявления, поэтому он так легко делится своими убеждениями. Мальчик рос и делал огромные успехи – изучал сложнейшие практики и передавал свои знания всем, кто в них нуждался. Позже он начал работать над собственными методиками, которые были направлены на самопознание, обретение любви к жизни, управление сознанием.

Его интерпретация йоги не отступала от классических принципов, основной тематикой в которой была необходимость пробуждения в человеке чистого сердца и спокойного ума. Эти качества живут в каждом человеке, важно лишь открыть их в себе и открыть себя для мира. Такое видение йоги помогло обрести радость жизни тысячам людей с суицидальными наклонностями, а также совладать с собой людям со вспышками неконтролируемой агрессии. Эти негативные проявления мастер объяснял утратой духовности, основы всего живого.

Шри Шри Рави Шанкар не останавливался на достигнутом. В порыве помочь еще большему количеству людей он учредил собственную организацию «Общественные ценности», создал благотворительные фонды, в числе которых и знаменитый фонд «Искусство жизни». Этот фонд не только помогает людям обрести себя при помощи йоги, но и оказывает материальную помощь тем, кто остался без дома и близких, регулярно разрабатываются эффективные антитеррористические программы.

В 1986 году Шри Шри Рави Шанкар заслужил титул «Величайшая драгоценность йоги» и был удостоен президентской награды своего государства, его дважды выдвигали на получение Нобелевской премии. К тому времени количество учеников мастера исчислялось миллионами, так как обучение по его методике подхватили последователи. Он ежегодно посещал с визитами более 40 стран мира, в том числе и с миротворческими деятельностями, мастер стал одним из самых влиятельных людей не только в Индии, но и во всем мире.

Наши соотечественники смогли принять участие в курсах «Искусство жизни» в 1992 году, они проводились в Иркутске. Спустя несколько лет профессиональные учителя Шри Шри йоги появились и среди наших соотечественников.

Преимущества Шри Шри йоги

Основное преимущество очевидно: Шри Шри йога не одобряет постижение жизненной мудрости через лишения и страдания, истинным путем является радость и любовь. Сущность человека отвергает страдания, а к радости стремится, она есть избавление от страданий. Если многие другие практики предполагают отшельничество и уединение, то Шри Шри йога считает, что практика должна служить людям, а не наоборот.

Если рассмотреть Шри Шри йогу детально, то это традиционная хатха, дополненная Гньяна йогой, Карма йогой и Бхакти йогой. В одном течении соединены древнейшие мудрости, знания, бескорыстностью действий, бесконечная вера и преданность. Единая система позволяет своим поклонникам объединить плоть, ум и душу посредством асан, дыхательных техник и медитации. Физические упражнения представлены во всем многообразии нагрузок, от мягких до силовых, такой диапазон привлекает внимание практикующего, приводит в равновесие его чувства. Добавлены и уникальные методики от создателя, к примеру, Сударшан Крия, это техника ритмического дыхания, нацеленная на улучшение физического самочувствия и выравнивание эмоционального состояния.

Уровни владения Шри Шри йогой

Практики делятся по уровню на изучающих базовый и продвинутый курс. Базовый курс представляет собой обучение жизненным мудростям, это управление эмоциями и мыслями, способность принимать решение и брать ответственность за поступки, принципы поведения в спорных ситуациях. Эта мудрость вкладывается за счет асан и дыхательных техник, человек учится радоваться жизни, после чего может перейти на следующую ступень.

В продвинутом курсе гораздо более сложная программа, она направлена на познание собственной жизненной энергии и управление ей. Во время занятия ученики не общаются между собой, сформированная тишина помогает углубиться в практику, учит бороться с негативными эмоциями при помощи своей энергии

Занятие Шри Шри йогой

Условием эффективности занятий Шри Шри йогой является способность человека хотя бы на время прохождения курса отказаться от животной пищи, алкоголя курения и применения наркотических средств. Любой учитель объяснит важность данного правила и объяснит, как образ жизни сказывается на фундаментальной основе человека – физиологии и душевной составляющей. Также преподаватель может проконсультировать по поводу пищевого рациона.

В начале обучения упор делается на простые упражнения – это разминочные комплексы, избавление от негатива, полнейшее расслабление и правильное дыхание. Со временем комплексы будут усиливаться, а ученик постигнет суть объединения дыхания, поступков и внимания.

Каких результатов ждать от Шри Шри йоги?

Если вы отдадите себя правильным практикам, то со временем станете последователем многовековой мудрой философии. Вы поймете, что жить следует сейчас, то есть не беспокоиться о далеком будущем и не ворошить прошлое. Это понимание приносит в жизнь человека искреннюю радость, крепкое здоровье, острый ум, развитие всевозможных потенциалов, молниеносную память. Тысячи людей во всем мире смогли таким образом пробудить в себе внутреннюю силу и любовь, обрести душевную гармонию, победить постоянные сомнения и депрессивные состояния.

Шри Шри йога работает не только с душой, тренинги благоприятно сказываются на физиологии: устраняют лишний вес и делает тело более гибким, оказывают противодействие мигреням, скачкам артериального давления, нормализуют уровень сахара в крови, оказывая профилактику диабета. У практиков формируется ровная осанка, все системы в организме нормализуют свою деятельность, усиливается кровообращение и приток крови к тканям.

актеры сериала ментовские войны 12 сезон

иван царевич и серый волк посмотреть

восточный ветер 2013 трейлер на русском

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector