Откройте свое сердце и наполнитесь любовью: методы для раскрытия Анахата чакры

Как открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно

Практически для каждого человека важно чувствовать себя нужным и любимым. Но, к сожалению, многие люди живут, понимая, что любовь очень далека от них. Для того, чтобы внести чувства в свою жизнь, существует множество различных техник. Главное — вера в их результативность.

Как открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно: техники

Когда любовь живет в сердце

У каждого человека есть чакры. Их существование давно доказано, как и тот момент, что ими можно управлять с помощью определенных техник. Медитация, пранаямы, очищающие методики — все это позволяет максимально стабилизировать их состояние и улучшить работу и функционирование организма человека.

Существует так называемая сердечная чакра, которая имеет наименование «анахата». Она располагается в области сердца и отвечает не только за его работу, но и за отношения с противоположным полом, собственное восприятие себя и окружающего мира, гармонию личности и ее развитие.

Если анахата работает не гармонично, то человек будет чувствовать себя ненужным и несчастным. Нередко при этом возникают суицидальные настроения, депрессивные расстройства и другие психические нарушения. Для того, чтобы улучшить ее работу, необходимо заниматься ее раскрытием.

Каждый человек априори способен любить, но не каждый может проявлять это чувство. Умение говорить о своих ощущениях, признаваться, дарить любовь другим людям — не врожденное свойство человека. Некоторые дети, которые не знали любви своих родителей по каким-либо причинам, просто не могут и не умеют дарить ее сами.

Чакры женщины и их толкование

При этом у таких людей очень сильно повреждена анахата. То есть ее блок не позволяет человеку раскрыться и научиться дарить любовь окружающим. Когда анахата работает гармонично, то человек будет чувствовать:

  • чистоту и безупречность чувств;
  • любовь во всем
  • жизнь и открытость.

Все, что есть живое на Земле — все должно быть окружено любовью и заботой. Главное правило счастливой жизни — дарить любовь и уметь отдавать. Только тогда чистые чувства будут возвращаться в виде благостных состояний.

Человек, умеющий любить, ощущает себя совершенно иначе, чем тот, кто не знает этого чувства или боится его проявить.

Если у человека гармонична анахата, он сможет проявлять следующие чувства:

  • забота;
  • любовь;
  • сердечность и сострадание;
  • уважение и принятие других людей такими, какие они есть;
  • позитивное отношение к миру и действительности;
  • умение принимать свои ошибки и прощать ошибки других.

Определение сердечной чакры Анахата

Если уметь принимать свои эмоции, не важно, позитивные они или негативные, то жить будет намного проще и приятнее. Ведь тот, кто умеет высказать свою радость или недовольство, намного проще общается с людьми, поскольку он более понятен окружающим.

Чем блокируется сердечная чакра

Сердечная чакра может быть блокирована даже с раннего детства, когда ребенок не знает материнской любви. В таком случае ее раскрыть будет гораздо сложнее, чем если она претерпела негативные изменения во взрослом или подростковом возрасте.

Сердечная чакра может быть блокирована в силу следующих обстоятельств:

  • тяжелые отношения с родителями;
  • негативные воспоминания об отношениях родителей из детства;
  • неразделенная любовь;
  • тяжелые отношения с противоположным полом;
  • частые переживания или испуги;
  • негативные эмоции, связанные с чувствами.

Признаки, которые указывают на закрытую анахата можно найти практически у каждого человека. Но если человек видит у себя не один, а сразу несколько из нижеперечисленных, то можно с уверенностью сказать о том, что анахата у такого человека нуждается в гармонизации. Среди них можно выделить следующие признаки:

  • постоянное чувство раздражения;
  • депрессия и частые стрессы;
  • обида;
  • частые головные боли и мигрень;
  • утомляемость, сонливость;
  • нежелание общаться с другими людьми;
  • трудности в общении с противоположным полом;
  • сложности с объяснением в своих чувствах;
  • множество различных комплексов;
  • недовольство собой;
  • тревога;
  • одиночество.

Мужские и женские чакры и их отличие

Наиболее часто люди с закрытой анахата не могут принять себя и своих близких. Они не умеют и не любят выражать свои чувства даже своим детям. Им сложно говорить о любви. Таким людям очень сложно в этом мире, поскольку везде вокруг нас царит любовь, следует только научиться ее видеть и принимать.

Кроме того, выделить несколько симптомов, по которым можно говорить о закрытой сердечной чакре, можно следующие:

  • болезни кожи;
  • нарушения в работе сердца и сосудов;
  • депрессивные состояния;
  • нарушения сна;
  • слабый иммунитет;
  • заболевания легких и диафрагмы;
  • проблемы с руками, в особенности это касается кистей.

Анахата очень легко заблокировать. На нее неблагоприятно влияют все негативные эмоции, которые испытывает человек. Это обида, гнев, раздражение, ненависть, чувство стыда и страха, зависть. Если человек часто или даже регулярно испытывает хотя бы одно из этих негативных переживаний, его анахата будет постоянно травмироваться, в результате чего может и вовсе заблокироваться. После этого придется очень долго работать над ее раскрытием и гармонизацией.

Простые методы раскрытия анахата чакры у женщин

Для раскрытия сердечной чакры можно применять различные методики. Основными являются медитативные техники, основанные с применением цвето- и ароматерапии. Чтобы открыть сердечную чакру у женщины самостоятельно в домашних условиях, необходимо регулярно заниматься практиками. Для этого можно предварительно подготовить себя и место, в котором будут проходить ежедневные занятия.

Первый и очень важный совет для развития умения чувства любви — ношение одежды подходящих цветов и правильных украшений.

Для женщины это не составит большого труда.

На грудь хорошо надевать бусы или ожерелье из изумруда, жадеита или турмалина. Эти камни благоприятно влияют на раскрытие и балансирование анахата. Также хорошо будет надевать украшения на пальцы в виде перстней или небольших колец. Хорошо влияют на сердечную чакру украшения с изображением подходящих мандал. Их легко найти в специализированных аюрведических магазинах или выполнить на заказ из любого металла.

Также полезно для раскрытия этой чакры носить одежду зеленых цветов. Она позволит добавить в жизнь такого человека больше чувств и энергии.

Если регулярно во время или после медитации исполнять или слушать мантры, можно усилить воздействие практики. Подходящая мантра для этого — ЯМ. Ее можно пропевать вслух или про себя, а также сделать запись или купить диск с мантрами в магазине.

Пища очень сильно влияет на раскрытие чакр. Для анахата полезно принимать в пищу следующие продукты:

  • зеленые овощи;
  • зеленые фрукты;
  • свежая зелень.

Зеленый цвет позволит как можно скорее раскрыть и гармонизировать данную чакру.

Здоровая пища помогает раскрытию анахаты Поющие чаши необходимы для расслабления и раскрытия чакры Аромотерапия способствует раскрытию анахаты

С помощью запахов можно легко дополнить свои привычные ежедневные ритуалы или улучшить медитативную практику, добавив пару капель ароматического масла в аромалампу. Для анахата полезно использовать масла ладана, кедра и сандала. Они благотворно влияют не только на саму чакру, но и настраивают человека на позитивную волну, снимая стресс и напряжение.

Все движения, физические упражнения, растяжка, которые задействуют грудные отделы спины, грудь и мышцы рук — благоприятно влияют на сердечную чакру.

Техники раскрытия сердечной чакры

Сердечная чакра, которая работает не гармонично, непременно нуждается в раскрытии. Открыть ее можно с помощью нескольких методик и техник. Помимо медитации, самостоятельно в домашних условиях можно прибегнуть к приему визуализации. Для этого следует принять удобное положение тела, максимально расслабиться и представить себе, что в груди раскрывается красивый большой цветок лотоса, который принимает позитивную и добрую энергию солнца и отпускает все негативные переживания и чувства.

Некоторые люди задаются вопросом, как можно максимально быстро раскрыть сердечную чакру. Для этого есть и другие приемы. Например, следующий. Необходимо сесть на стул или кресло, расправив плечи. Поднести руки на уровне груди и положить левую ладонь сверху правой, после чего сконцентрироваться на энергии сердца, его тепле, биении, представить, как оно наполняется позитивом и добром. Можно визуально представить, что в сердце раскрывается и светится большой хрустальный шар, который превращается в шар зеленого цвета и медленно вращается вокруг себя. Такой шар принимает только хорошее и отдает все плохое.

Открыть чакру любви можно просто попытавшись как можно больше говорить другим о своей любви. Многие психологи прибегают к такой практике, когда просят своих клиентов признаваться в любви близким по несколько раз в день.

Через некоторое время после таких регулярных практик человеку будет уже не так сложно произносить добрые слова в адрес других людей. Благодаря такому простому приему многие люди очень скоро отмечают улучшение своего состояния.

Когда сердце человека закрывается, он чувствует себя ненужным и нелюбимым. Для этого можно применять и другие способы раскрытия собственной чакры любви. Можно попросить помощи Всевышнего. Не важно, какой человек веры. Любовь живет везде во Вселенной. Она окружает нас, главное научиться отдавать ее как можно больше, тогда она будет возвращаться в два или три раза больше.

Асаны для открытия сердечных чакр

Если у человека большую часть его жизни сердце было закрыто, то ему будет гораздо сложнее его раскрыть, чем тому, кто жил с открытым сердцем, но она по какой-то причине вдруг закрылось и его сердечная чакра стала негармонично работать. Такое происходит после внезапных разрывов отношений с дорогими для человека людьми, в связи с появлением неразделенного чувства и по иным причинам. Но в этом случае объективно будет гораздо проще работать над открытием анахата такому человеку, поскольку раньше его сердце знало чувство любви. Необходимо только вновь научить его работать и дарить.

3 способа привлечь любовь с помощью практик для Анахата чакры

Эксперт по энергетическим практикам продолжает делиться лайфхаками для прокачки чакр. Пройдите тест на состояние Анахата чакры и узнайте, какие повседневные действия помогут обрести настоящую любовь, зачем нужен будильник на телефоне и как научиться эффективно принимать решения.

Эзорайтер. Эксперт по энергетическим практикам

анахата за что отвечает

Как понять, что ваша Анахата чакра действительно требует прокачки? Для начала пройдите короткий тест, чтобы узнать, в каком состоянии находится ваша сердечная чакра. Будьте искренни и честны перед собой. Читая варианты, прислушайтесь к своему сердцу — оно непременно даст отклик на те события и ситуации, которые вам довелось пережить:Если вы отметили хотя бы один пункт, у вас есть проблемы в Анахата чакре. Но они есть практически у всех людей в мире (и у меня тоже). Из каждой десятки моих знакомых эзотериков только у одного этот энергетический центр находится в относительно хорошем состоянии.

анахата

Работать над развитием чакры очень сложно, но возможно. И сегодня я расскажу вам простые практики для улучшения ее состояния. Рекомендую предварительно прочитать предыдущие статьи о Вишудхе и Муладхаре.

Анахата — чакра Любви

Если у человека хорошо развита чакра Анахата, он способен любить себя, супруга, родителей и детей, друзей и знакомых, жизнь и мир вокруг. Любовь — это навык, которому надо учиться. Если вы хотите привлечь любовь, вы сами должны научиться любить. А любить по-настоящему можно только при хорошо развитой чакре.

Где находится Анахата чакра?

анахата чакра

Анахата чакра располагается в области грудной клетки, приблизительно над сердцем. Поэтому ее еще называют «сердечной».

Анахата: за что отвечает чакра?

На эмоциональном плане Анахата чакра дает способность к любви, эмпатии и состраданию.

Также Анахата отвечает за бытовую интуицию.

Если чакра хорошо наполнена, вы всегда делаете правильный выбор. Легко ориентируетесь в незнакомой местности, выбираете самые свежие продукты, находите лучший выход из ситуации.

Интуиция помогает в отношениях и в быту, в работе и бизнесе.

В теле этот центр ответственен за сердце и сосуды, легкие, грудной отдел позвоночника, у женщин – за молочные железы.

Что случается при плохо работающей Анахате?

  • возникают проблемы с сердцем или легкими, у женщин может появиться мастопатия или рак груди;
  • эмоциональная нестабильность и истеричность или наоборот, ноль эмоций;
  • бесят другие люди, их хочется называть уничижительно: «людишки», «серая масса», «планктон»;
  • сложно находить контакт с другими людьми, нет знаний, как привлечь любовь;
  • трудно бросить курить (человек ставит барьер между собой и другими в виде сигаретного дыма);
  • хочется присвоить или подавить другого человека в отношениях, «душить любовью»;
  • бессонница, хроническая усталость, трудно расслабляться и отдыхать;
  • сложности в любовных и дружеских отношениях, неверность;
  • скептический и агрессивный настрой к магии и чудесам в жизни;
  • озлобленность и обида на мир.

практики для анахата чакры

Энергетические практики для усиления Анахата чакры

1. Медитация на Благодарность

Когда применять: если вы не знаете, как привлечь Любовь ко всему миру; когда чувствуете себя зажатым эмоционально и хотите «раскачать» Анахату; всегда и везде.

Что делать: сконцентрируйтесь на ощущениях в груди. При каждом вдохе представляйте, как в вашу чакру входит состояние Любви, а при выдохе из нее выходит чувство Благодарности. Мысленно перечисляйте, кому и за что вы благодарны. Попробуйте удержать это состояние как можно дольше после медитации. Повторяйте в течение дня.

Как работает: вы дышите чакрой и раскрываете ее с каждой практикой, освобождаете от зажимов и блоков. Если вы не знакомы с состоянием любви и благодарности, вы тренируете эти эмоции, как мышцы. Чем больше вы благодарите, тем больше вы получаете.

2. Позитивное мышление

Когда применять: когда жить уныло; когда вокруг все серое и невыносимое.

Что делать: поставьте на телефон 4-6 будильников в течение дня, с вопросом: «Что из этого — хорошо?». Когда будильник зазвенит, оцените ситуацию, в которой вы находитесь. Найдите минимум 10 плюсов.

Как работает: помогает развить позитивное мышление и раскрыть чакру. Учит концентрироваться на хорошем, а не на плохом. Со временем вы сможете находить плюсы для себя в любой ситуации.

3. Развитие интуиции

Когда применять: когда не слышите свой внутренний голос; при плохой связи с физическим и энергетическими телами; если вы постоянно косячите.

Что делать: при любом жизненном выборе спрашивайте совета у своей Анахата чакры. Формулируйте вопрос конкретно. Прислушивайтесь к ощущениям в груди. Вот вы спрашиваете – стоит ли мне заключать сделку с этим человеком? Если внутри начинает колоть или неприятно свербить, то скорее всего, ответ «нет». Если в груди возникают приятные ощущения и восторг — значит, ответ «да». Обратите внимание, ощущения могут быть индивидуальны. Возможно, у вас появится знание о ситуации или вы услышите ответ в голове.

Как работает: чем чаще обращаете внимание на ощущения в чакре, тем сильнее ваша связь с ней. Так как Анахата отвечает за бытовую интуицию, скоро вы наработаете этот навык и будете действовать максимально эффективно.

Друзья, как вы оценили состояние своей Анахата чакры? Получилось ли у вас привлечь любовь и как именно? Понравились ли вам практики для чакры? Пишите в комментариях!

Астрология, нумерология и хиромантия действительно работают! С помощью этих знаний можно гармонизировать свою личную жизнь: найти подходящего партнера, выйти замуж, наладить отношения с мужем, спасти брак, снять блоки, которые мешают быть счастливой женщиной. В этом на своем примере убедились ученики Института “Лакшми-Амея”:

Анастасия Клестова нашла свою любовь и вышла замуж, используя астрологические знания и практики:

“До этого я уже была замужем, первый брак распался 7 лет назад. Честно сказать, я уже даже и не думала что смогу наладить личную жизнь… Дело в том, что у меня двое замечательных детей от первого брака, и, к сожалению, сейчас не всегда женщина может выйти второй раз замуж удачно, имея детей.

В моём случае астрология помогла мне обрести спутника жизни, с которым я смогла выстроить гармоничные отношения. Я посмотрела, когда у меня будет благоприятный период для знакомства с целью замужества. Я знакомилась, общалась, использовала синастрию (расчет совместимости), и уже со стороны астрологии выбирала для себя более подходящего человека: стоит ли мне на него тратить время или нет. Мои дети очень любят моего супруга и относятся к нему как папе, и он точно также к ним относится”.

Елена Щербинина смогла улучшить отношения с мужем:

“В какой-то момент появилось ощущение, будто чего-то не хватает… Потом на меня накатил кризис среднего возраста. Я не понимала, что происходит, кто я, для чего я живу. Изучив свою карту, своего мужа, посмотрев синастрию, я поняла, какие у нас есть подводные камешки. Теперь я понимаю некоторые механизмы — почему именно так человек себя ведет, и я могу еще тоньше подстроиться. На все 130 процентов я стала уравновешенней, спокойнее, я улыбаюсь)) Жизнь прекрасна!”.

Элеонора Чалей определила знак зодиака своего мужа по ведической астрологии и теперь помогает ему справляться с непростым периодом Саде-сати:

“Очень много перемен: и в отношениях, и с детьми. В первую очередь, с мужем — у нас наладилось взаимопонимание. Я стала понимать особенности его характера, почему нет особой романтики. Я думала, что он Рак по гороскопу, и удивлялась: как так-то вообще? Где вся эта романтичная натура? А выяснилось, что на самом деле он Стрелец, и по всем параметрам у него вообще в принципе нет романтики. И я перестала от него этого ждать, я стала понимать, что он за человек, что он из себя представляет, как подход к нему найти.

Мой супруг вошёл в период Саде-сати сейчас, он не понимал, что происходит, он менял работы, не мог понять вообще, куда двигаться, что делать и как вообще с этим взаимодействовать. Казалось, что все идёт в тартарары… Но когда мы выяснили, что это просто-напросто период Саде-сати в его жизни, оказалось что это всё решаемые проблемы. И тут же нашлись выходы. Когда понимаешь, что происходит, тогда все работает по-другому”.

Задание: Прочитать статью и провести диагностику вашей чакры. Начать выполнять упражнения и практики, описанные в статье. Записать инсайты в Дневник. Отметить выполненное задание в чеклисте.

Откройте свое сердце и наполнитесь любовью: методы для раскрытия Анахата чакры

Анахата-чакра – энергетический центр, который расположен в середине грудной клетки. Под действие чакры попадает область сердца, легких, солнечного сплетения и вилочковой железы.

Анахата обозначает духовное место, в котором любые переживания или обиды перестают существовать.

Зеленый цвет чакры приносит человеку энергию трансформации и любви.

Как раскрыть чакру? Это можно сделать несколькими способами: с помощью мантр, медитативной практики, асан, аффирмаций.

Признаки закрытой чакры

Фото 1

Заблокированная энергия чакры оказывает негативное воздействие на весь организм, психическое здоровье и духовное состояние человека. На уровне тела неправильная работа чакры может привести к нарушению кровообращения, перепадам давления, сбоям в сердце и легких.

Справка! Блокирование духовной энергии в этом центре вызывает чувство безучастности к происходящему, недоверия, повышенной тревожности, беззащитности. Все это может стать причиной психических отклонений в сторону манипулятивного поведения.

Практика дыхания

Фото 2

Прежде чем приступить к пропеванию мантр, нужно выполнить цикл дыхательных упражнений.

  1. Выбрать подходящее время, когда никто не будет отвлекать.
  2. Сесть на стул или скрестить ноги в позе Лотоса на полу.
  3. Почувствовать расслабление каждой клеточкой своего организма.
  4. Сосредоточить мысли на кончике носа. Поразмышлять, меняется ли его температурное состояние во время дыхания.
  5. Выполнять дыхательные циклы без напряжения и усилий, не стараясь их изменить. В этом состоянии вдох будет продолжительнее выдоха. Повторять циклы в течение нескольких минут.
  6. Далее нужно сконцентрироваться на работе сердца: представить, что оно находится в круге, у которого нет углов, значит, нет и опасности.
  7. Вообразить себя внутри этого круга. При каждом вдохе раскрывать зеленую чакру чуть больше.
  8. Открыв чакру на максимальную ширину, почувствовать прилив энергии любви. В этот момент следует подумать о дорогом человеке, ощутить положительную энергию и мысленно поделиться чувством любви с ним.
  9. Продолжить дыхательные циклы в свободном, естественном состоянии. Завершить медитацию закрытием чакры до исходного состояния.

Мантра

Фото 3

Анахата-чакре соответствует мантра «ЯМ» или «ААА».

Пропевание звуков мантры делается сразу после выполнения медитации с раскрытием чакры. Позу можно не менять. Сконцентрироваться на области сердца. Представить, что вся она защищена безопасным кругом.

Звуки мантры должны исходить изнутри сердечной области и желательно в «фа»-тональности. Выполнить глубокий вдох, а во время выдоха пропеть звук «аааа». Повторить упражнение.

Далее можно приступить к пропеванию мантры «ЯМ»:

  • сделать вдох, как можно глубже;
  • на выдохе раскрыть рот и извлечь первый звук «яяяя»;
  • соединить губы и завершить пение звуком «ммм»;
  • повторить мантру снова (вдох-выдох-пение);
  • если все выполнено верно, то в области сердца можно почувствовать вибрации.

Делая упражнение, нужно представить Анахата-чакру в виде уютного сада с небольшим круглым водоемом посредине.

На зеленых листьях в пруду виден светло-розовый цветок лотоса. Когда начинаются вибрации, лотос медленно раскачивается на поверхности воды и распускается. Человек ощущает прилив Божественной любви и счастья.

Янтра

Символическое изображение Анахата-чакры рисуют в форме круга, с помещенными внутрь треугольниками. Один из них направлен вверх, другой – вниз.

Сакральное значение этой янтры: двойственность человеческой натуры и объединение противоположностей.

Духовного роста человек может достичь, только через путь принятия двойственности в себе:

  • хорошие и плохие стороны характера;
  • мужская и женская энергия;
  • эмоциональные и разумные мысли.

Медитация на янтру

Фото 4

Для выполнения упражнения следует расположиться в любой удобной позе йоги. Положить перед собой янтру и сосредоточить на ней взгляд. Максимально расслабиться, дышать спокойно.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Именно сейчас важно подумать о сакральном значении рисунка. Наложение двух треугольников друг на друга преобразуется в звезду Давида. Такой символ присутствует во многих религиях (исламской, христианской, иудейской).

Но с точки зрения мастеров йоги, слияние двух треугольников означает сочетание мужской и женской силы (линги и йони), единство противоположностей.

Необходимо осознать, какая сила внутри преобладает и получается ли достичь равновесия мужского и женского начала. Сколько в жизни творчества и логики?

Также следует оценить свою земную и духовную жизнь: насколько человек оторван от реальности или зациклен на материальном.

Четвертая чакра необходима для создания баланса внутри организма. Она располагается в центре, связывая между собой верхние и нижние чакры.

Внимание! Рассматривая рисунок, важно понять, куда двигаться дальше в своем духовном развитии. Завершить практику созерцания нужно медленно, сохраняя дыхательный ритм. Постоянное выполнение данного упражнения позволит сильнее раскрыть сердечную чакру.

Медитация

Фото 5

Есть еще один действенный способ сбалансировать Анахата-чакру – прибегнуть к медитации. Она помогает усилить поток энергии в нужный центр.

Медитативная практика может быть разнообразной, но нужно выбрать наиболее подходящую для себя. Расположиться на коврике в удобной асане. Подумать о том, что на улице пасмурный, холодный день и нужно идти по равнине. Ветер треплет волосы и от этого становится еще холоднее. На горизонте появляется небольшой лесочек, в котором видна маленькая часовня. Нужно дойти до нее, несмотря на сильный ветер и непогоду. Но часовня тоже трясется от ветра. Нужно найти дверь и укрыться внутри часовни. В помещении становится тихо и спокойно, здесь нет ветра и шума стихии. На окнах разноцветные витражи, стены украшены древними фресками. В душе появляется умиротворение. Приятно ощущать покой и гармонию где-то глубоко в сердце.

Следует задуматься над похожими ситуациями в своей жизни, когда во время проблем и неприятностей появляется лучик надежды и укрытие. Даже, если этого нет в реальности, нужно представить, ощутив в душе покой и умиротворение. Важно отыскать такое место внутри себя.

Асаны

Фото 6

В практических занятиях йоги можно выделить несколько асан, которые помогают раскрыть сердечную чакру: позы с прогибом назад (Чакрасана, Уштрасана, Шалабхасана, Сету Бандха Сарвангасана, Бхуджангасана) и позы с давлением на область грудины (Тадасана с руками в Намасте).

Полезные видео

Аффирмации (убеждения)

Фото 7

Очень часто блокирование одного из энергетических центров связано с понижением самооценки. Установить гармонию с собственным «Я» помогут аффирмации (фразы с положительной энергетикой). Нужно не только заучить их наизусть, но и расположить записки с позитивными утверждениями в своем жизненном пространстве (на зеркале, столе, мониторе, в сумке и т.д.)

Например, для усиления потока энергии к Анахата-чакре, подойдут следующие фразы.

  1. «Я люблю и принимаю себя полностью».
  2. «Мое сердце открыто для любви».
  3. «Я любим».
  4. «Я прощаю себя».
  5. «Я благодарен и нахожусь в состоянии благодати».

Баланс в сердечной чакре заметен окружающим людям. Человек с открытой Анахатой любит, сострадает и прощает.

Важно научиться раскрывать сердечную чакру, независимо от причин ее закрытия. Даже если сложности начались с детских лет или произошел нервный срыв, нужно стараться раскрыть свое сердце. Это принесет облегчение и исцеление.

Как раскрыть сердечную чакру анахата и нормализовать ее работу

Данная чакра расположена в области грудины, в самом ее центре. О неправильной работе четвертой чакры свидетельствуют высокомерие, коварство, собственничество и страх быть отвергнутым. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает анахата. Обязательно загляните в эту статью.

Раскрытие анахата чакры выполняется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. Сюда входят пение мантры, медитации и работа с активными точками на кистях рук и стопах.

Активация анахаты через активные точки

Сердечной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация 4 чакры.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Устройтесь для выполнения упражнения сидя на полу или на коврике для занятий фитнесом. Примите удобную позу с прямой спиной.

Работу начинаем с правой стопы, отыщите на ней активную точку и аккуратно массируйте ее по часовой стрелке большим либо указательным пальцем.

После массажа просто легко надавливайте на активную точку. Визуализируйте, что в эту точку идет зеленый лучик света из вашего большого пальца, которым вы надавливаете. Цвет этот нежный, не слишком темный, близок к цвету распускающейся листвы.

Продолжайте выполнение упражнения 15 секунд. Затем проделайте такие же действия с активными точками на левой стопе, а потом на кистях рук. Это помогает разблокировать сердечную чакру.

ppЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 бесплатных видео-урока от Игоря Будникова помогут избавиться от сонливости, мутности сознания и заторможенности с утра.
Записаться >>>

Визуализация и медитация на чакру

Выполним медитацию на анахата чакру. Примите любую подходящую позу для медитации. Например, сядьте на край стула или в позу со скрещенными ногами. Держите спину ровной.

  1. Представляйте, как вы оказались в летнем лесу. Вы сидите на земле, прижавшись спиной к широкому стволу дерева. Посмотрите вверх, вы увидите переплетающиеся ветки, которые формируют что-то вроде купола у вас над головой.
  2. Лучи солнца проходят сквозь ветви и листья, образуя за земле удивительные узоры разных оттенков зеленого цвета. На земле вокруг дерева немного опавших листьев, одни из них свежие, ярко-зеленые, другие немного поблекли.
  3. Наблюдайте за насыщенным зеленым цветом листьев, направьте этот свет в область сердечной чакры, пусть он очищает и питает ее.
  4. Размышляйте о том, какие негативные эмоции и душевная боль при этом могут высвободиться. Если вы обнаружите что-то, значит, анахата чакра очищается. Продолжайте медитацию до тех пор, пока не уйдет весь негатив.

Эта медитация на раскрытие сердечной чакры поможет вам восстановить гармонию в душе.

Соответствие чакры и стихии

Четвертая чакра соотносится с элементом стихии Воздух. Этот элемент, в отличие от Огня или Воды, мы не можем увидеть, а только лишь почувствовать. В Воздухе содержится прана — жизненная энергия, необходимая каждому человеку на Земле.

Элемент Воздуха имеет отношение к дыханию. Когда мы вдыхаем, легкие наполняются кислородом, который затем поступает в кровоток. При взаимодействии с кровью осуществляется обмен кислорода и углекислого газа. Кровь поглощает кислород, а углекислый выводится во время выдоха.

Обогащенная кислородом кровь движется по артериям и расходится по всему организму.

Медитация

Для активации 4 чакры эффективна медитация. Займите любую позу. Представьте, будто в ненастный и прохладный день вы идете по полю. Ощутите, как ветер играет с вашими волосами — вам становится зябко.

Вскоре вы видите рощицу, а за ней скрывается маленькая церковь. Вы движетесь туда, в то время как ветер срывает листья с деревьев. Осень на дворе.

Оказавшись около старой церкви, вы замечаете, что она скрипит и дрожит на ветру. Вы находите задвижку и открываете ее. Без лишних сомнений входите внутрь, закрыв за собой дверь.

Вас окутывает состояние покоя, здесь уже не слышен шум ветра. Убранство церкви очень красивое. Старинные витражи создают на стенах и на полу разноцветные блики.

Вы наслаждаетесь ощущением спокойствия и гармонии, которое открылось здесь перед вами.

Размышляйте о том, что подобные ситуации происходят в нашей жизни. Когда вас одолевают жизненные бури и проблемы, так хорошо оказаться в месте отдыха и покоя — там можно укрыться в любое время.

Вы не сможете увидеть это место, оно подобно ветру, который можно только ощущать. Но в любой момент вы сможете сюда прийти, чтобы отдохнуть и набраться сил.

Мантра для четвертой чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами следует заняться дыхательной практикой. Сядьте на краешек стула или расположитесь на полу со скрещенными ногами. Важно, чтобы вас никто не отвлекал, чтобы вокруг не было громких звуков.

Проанализируйте состояние своего тела. Нет ли где-то напряжения? Расслабьтесь. Направьте внимание на кончик носа. Подумайте, изменяется ли его температура при вдохе и при выдохе.

Практика дыхания

Ваше дыхание должно быть свободным и естественным. Не пытайтесь как-то влиять на него. Обычно в таком случае выдох длиннее, чем вдох. Продолжайте выполнять упражнение 5 минут.

Затем направьте внимание на сердце. Визуализируйте, что оно заключено в круг — это символ безопасности и сохранности. У круга нет углов, где могла бы скрываться опасность.

Далее представьте, будто вы сидите внутри круга. На каждом вдохе позвольте сердечной чакре открыться чуть шире, а с каждым выдохом расширяйте круг при помощи дыхания — словно, надуваете воздушный шарик.

Когда круг станет большим, вы откроете много места для любви. Подумайте о человеке, который вам очень дорог. Осознайте возникающие у вас чувства к нему. Направьте ему свою любовь.

Затем, продолжая дышать свободно и естественно, закройте сердечную чакру, и круг уменьшите до исходного размера.

Мантра Ям

Мантра анахата чакры звучит как «ям». Существует и другой звук для четвертой чакры — «ааа». Может быть, именно он вам лучше подойдет.

Упражнение на пение мантры выполняется сразу следом за предыдущим упражнением. Оставайтесь в той же позе. Направьте внимание на сердечную чакру. Представьте, что она скрыта в защитном круге — в том, который вы создали чуть раньше.

Начинаем петь мантру — для сердечной чакры лучше подходит пение на ноте «фа», но это необязательно. Сначала сделайте глубокий вдох и на выдохе пропойте звук «а-а-а». Повторите несколько раз.

Далее перейдем к классической мантре Ям:

  1. выполните глубокий вдох;
  2. при выдохе раскройте губы и пойте первую часть мантры: «я-я-я-я…»;
  3. сомкните губы и продолжайте петь окончание: «м-м-м-м»;
  4. затем следует новый вдох и повторение предыдущих пунктов.

При правильном выполнении задания вы ощутите вибрации в области анахата чакры.

Во время выполнения упражнения визуализируйте, что ваша сердечная чакра представляет собой тихий сад, в центре которого расположен круглый пруд.

На поверхности воды в зеленой листве легко покачивается цветок лотоса бледно-розового цвета. Исходящий из него звук мантры Ям создает вибрации и рябь на поверхности воды. В результате лотос распускается. Он дарит вам Божественную любовь.

Янтра для анахаты

Сакральный, мистический символ или янтра для анахата чакры — это круг, внутри которого два треугольника. Один направлен вершиной вверх, другой — вершиной вниз.

В янтре заключен смысл единства противоположностей и двойственности природы человека.

Чтобы человек успешно продвигался по пути духовного развития, он должен преодолеть эту двойственности. А именно принять сосуществование внутри себя:

  • положительных и отрицательных качеств характера;
  • мужского и женского начала;
  • творческого и рационального мышления.

Медитация на янтру

Примите любую позу для медитации. Расположите рисунок янтры перед собой таким образом, чтобы хорошо его видеть. Расслабьтесь, дышите ровно и спокойно.

Подумайте о значении двух перекрывающих друг друга треугольников. Они вместе составляют Звезду Давида. Этот символ известен в иудаизме, исламе и христианстве.

Индуисты же видят в нем слияние линга (мужская сила) и йони (женская сила, плодовитость). Вместе они составляют единство противоположностей.

Подумайте про сочетание в вашем характере мужского и женского. Оба этих полюса содержатся в каждом из нас, будь то мужчина или женщина.

Получается ли у вас уравновешивать эти полюса? Даете ли вы одинаковую нагрузку левому и правому полушариям мозга? Напомню: левое полушарие отвечает за логическое мышление, а правое — за творчество. И то, и другое должно иметь место в вашей жизни.

Еще один важный аспект — это уравновешивание жизни земной и духовной. Излишний материализм будет препятствовать продвижению по духовному пути, а чрезмерное увлечение высокими материями способно увести далеко от реальности.

Сердечная чакра не случайно считается центром равновесия. Она находится посередине между тремя нижними чакрами и тремя верхними. Анахата является связующим мостом между ними.

Размышляйте на означенные темы, глядя на янтру. Вас могут посетить неожиданные мысли, которые помогут на пути духовного развития. По окончании медитации посидите еще немного, дышите медленно и ритмично. Регулярная работа с янтрой помогает в раскрытии анахата чакры.

Видео на активацию анахаты

Далее предлагаю вам посмотреть видео про открытие и балансировку анахата чакры:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях. Там всегда много интересного:

Как разблокировать, открыть и развить сердечную чакру (Анахата)

Четвертая чакра на уровне сердца носит название Анахата и обуславливает духовное раскрытие человека. Это сфера любви и сострадания, и без нее жизнь грозит скатиться в безрадостное существование вечно недовольного мизантропа. Однако чакру можно развить, а если она закрыта – разблокировать, тогда качество жизни неминуемо улучшится. И придет в самую желанную гармонию.

Общие сведения о чакре Анахата

Если представить систему чакр, как борьбу противоположностей, где нижние отделы стремятся к земному, а верхние жаждут уйти от реальности, грудная чакра Анахата будет крепким мостиком, соединяющих две сферы человеческого бытия. Это центр, контролирующий все эмоции и желания человека, и от того, насколько он наполнен, зависит гармония существования и умение получать счастье.

Понять расположение Анахата чакры помогает ее второе название – сердечная. Это все, что входит в область грудины и сердца, включая небольшую область позвоночника чуть ниже плеч, куда чакра крепится, сужаясь к концу, как воронка. Сакральное значение чакры Анахата в жизни:

  • способность любить, чувствовать, прощать;
  • способность сопереживать;
  • контроль над балансом эгоизма и мягкости;
  • духовная стабильность и Вера.

Когда эти аспекты широко развиты у личности, она становится открытой к высшему счастью, познанию секрета вечной гармонии и успешности. Последователи знают – если медитировать на эту падму, можно получить:

  • яснослышание;
  • способность астральных путешествий;
  • необычайную привлекательность;
  • бессмертие.

Что неудивительно. Ведь сердечная Анахата является прибежищем вечного живого существа по философии индуизма. То есть – высшей души.

Есть физическая область, за что отвечает чакра Анахата: сердце, сосудистая система, легкие, грудина. Сердечная сфера имеет своей цвет – зеленый, и свой символ – 12-лепестковый Лотос с 6-угольной звездой внутри. Также ей соответствует нота ФА.

Как определить изначальный уровень чакры Анахата

Итак, сердечная Анахата – это духовная составляющая человека. Чем выше она, тем сильнее индивидуум, тем сакральнее его жизнь. Каждый сам решает, как именно ему легче прожить, в невежестве или познании бытия. Но если интерес к такой теме уже возник, значит, все предпосылки к развитию – есть. Осталось только определиться с видом действия.

Если сердечная энергетика уже открыта, но до конца не проработана, жизнь напоминает неприятные качели. То слишком хорошо, а потом вдруг опять плохо. То счастье маячит рядышком, но до него никак не дотянуться. Значит, нужно начать развитие чакры Анахата, чтобы качели превратились в один приятный сплошной полет.

Когда зона Анахата захлопнута или закрыта, ничто не доставляет радость. Можно обладать всеми благами мира, исполнять все свои мечты, но ощущения полета все равно не приходит, или длится какие-то минуты. Здесь необходима прежде активизация чакры сердца, она вдохнет в ощущения жизнь. Затем можно приниматься за ее проработку, ибо полету нет предела.

Признаки раскрытой сердечной чакры

Как понять, что сердечная чакра Анахата открыта? Очень просто – свериться с ее многими признаками. Человек, сердечная чакра которого далеко не прозябает:

  1. Всегда нацелен на верность. У него нет проблем с преданностью партнерам, будь то близкие друзья или любимый человек. Он всегда счастлив в браке и доволен своей семьей.
  2. Испытывает глубокую любовь к природе. Понимает ее красоту, силу, принимает ее, как проявление и инструмент Творца.
  3. Не тщеславен, не гордец, но не малодушный одиночка. Ему не нужно постоянное признание, не нужна публика. Но он всегда одинаково уверенно и приветливо держится в любом обществе, он не сноб.
  4. Очень отзывчив, обладает высокой эмпатией. Способен глубоко понять и принять чужую боль, переживания, проблемы. Способен прийти на помощь ради помощи, а не ради выгоды, долга или налаживания выгодных связей.
  5. Не выплескивает горы негативных эмоций на других. Но и не скрывает положительных, особенно в ответ на доброе отношение. Искренен, тактичен, внимателен к текущей обстановке и настроениям.
  6. Тот, у кого открыта чакра Анахата, не боится показаться слабым, не боится просить помощи. Но никогда не манипулирует, даже бессознательно.
  7. Умеет находить счастье в малых вещах, не гоняется за абсолютом и внешними идеалами.

Другими словами, это человек, любящий отдавать и отдавать не с чувством превосходства, а искренне. Рядом с такими людьми все проблемы словно отходят назад даже от простого разговора. А их мудрость удивляет простотой и открытостью.

Признаки закрытой сердечной чакры

При низком духовном развитии или пережитом сильном негативном опыте четвертая падма представляет собой закрытую, заброшенную зону. В результате жизнь погружается в мрачный дисбаланс, несмотря ни на какие старания. И многие не могут понять, почему.

Вам обязательно показано раскрытие чакры Анахата либо развитие сердечной Анахата, если:

  1. Большая часть жизни – боль от чувства одиночества, борьба с депрессивным взглядом на мир, обостренная восприимчивость критики.
  2. Преобладает ощущение непонятности, идея собственной особенности, важности.
  3. Проявляется зависимость – от вещей, поступков и особенно отношений. В последнем случае это болезненное погружение в чувства к кому-то, навязчивая жертвенность, попытка привязать партнера манипуляциями через демонстрацию своих страданий.
  4. Завышена значимость своих поступков в жизни других людей. Постоянное чувство вины и ответственности за негативное состояние друзей, близких, посторонних.

Не стоит думать, что чаще всего такое поведение наблюдается у женщин и не характерно для мужчин, просто первые проявляют его более открыто.

К признакам неразвитой сердечной чакры относятся также склонность к обману, вспыльчивость, высокомерие, нетерпимость, грубость, неверие, нервность, эгоизм, сухость, праздность, фетиши, постоянное недовольство всем. Человек часто болеет простудными заболеваниями, мучается бессонницей, имеет проблемы с сосудами и сердцем.

Как открыть и продвинуть чакру Анахата

Прежде всего, перечитать предыдущие две главы. В них заложен главный ключ к вопросу, как открыть чакру Анахата – стойко развивать у себя качества первых людей и избавляться от качеств вторых. В запущенных случаях это будет даваться трудно, нужно будет сначала пройти через осознание собственных грехов и прийти к желанию развития. Помогут в этом регулярные практики, суть которых столь же проста, сколько могущественна:

  • медитации;
  • работа с цветом;
  • мантра;
  • аффирмация;
  • музыка.

К слову, эти методы одинаковы для всех, кто намеревается прокачать свою падму Анахата, поэтому инструкции показаны каждому.

Медитации

Тот, кто уже знаком с этой практикой, сам подберет себе любимую медитацию, это дело личное. Кто еще ни разу ее не делал, должен проштудировать этот вопрос отдельно и научиться медитировать в любое удобное время. Правильно проведенная медитация – залог любого психологического совершенствования.

Цветовое окружение

Ключевой цвет Анахата чакры – зеленый. Добавьте его больше в жизнь, одежду, медитации, это поможет быстрее прийти в желанное состояние. Но не нужно переусердствовать, во всем должен быть ровный баланс.

Мантра

Вибрация слога непривычна непосвященному, однако это научно изученная и подтвержденная практика. Произношение определенных звуков дает конкретный эффект. Для освобождения Анахата это слог ЯМ – медленно его напевая, хозяин излечивает свое сердце от боли и дает дорогу для совершенной любви.

Аффирмации

Другое название – аутотренинг. Проблемы с сердечной зоной всегда связаны с неуверенностью в себе, страхами. Составьте себе хорошие, мотивационные фразы и повторяйте их вслух или читайте про себя как можно чаще. С уверенностью в себе придет успех Анахаты.

Музыка

О силе, которую способна дать любимая музыка, отдельно говорить не приходится. Этот факт известен всем. Однако в данном случае лучше подобрать по-настоящему приятные звуки. Слишком грубые могут вызвать ненужное бурление энергии и агрессивный настрой, а здесь важно доброе равновесие.

Развитие сердечной Анахата-чакры может проходить по-разному у женщин и мужчин, в силу особенностей психологии. Поэтому партнерам практикующих не нужно удивляться, если их ветреный мужчина вдруг стал веселым семьянином, а сомневающаяся женщина ушла со смехом, собрав вещи.

Автор статьи:
Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.
E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com

дьявольские возлюбленные дата выхода серий

сериал морозова все сезоны скачать торрент

бездомный бог 3 сезон дата выхода трейлер

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector