Овладейте искусством осознанной жизни и начните свое духовное восхождение с медитацией Випассана

Медитация випассана

Чем конкретно медитация Випассана отличается от всех остальных?

Chto takoe meditaciya vipassana

Випассана, или медитация озарения, представляет собой четкое осознание именно того, что происходит в настоящий момент времени. Различия между медитацией Випассана и другими разновидностями медитации играет ключевую роль, и его необходимо полностью понимать.

Если вы хотите развивать свою осознанность во всех сферах жизни, рекомендуем пройти обучение в Центре Духовного Развития Константина Довлатова.

Получить подробную информацию и записаться вы можете на бесплатном вебинаре » Как превратить помощь другим в стабильный заработок? «.

Содержание:

Два основных типа медитаций

В буддизме используются два основных типа медитации. Они требуют различных навыков управления сознанием, режимов его функционирования или состояния. На языке пали, на котором написана вся литература «Теравада», они называются Випассана и Саматха. Випассана переводится как «озарение» — четкое осознавание всего, что происходит, именно в тот момент, когда это происходит. Саматха можно перевести как «концентрация» или «спокойствие». Это состояние, в котором разум замолкает, сосредотачивается только на одном объекте, и человек не позволяет ему отвлекаться. Когда это происходит, все тело и разум охватывает глубокое спокойствие. Это состояние безмятежности, которое нужно испытать, чтобы понять.

V chem smysl vipassany

Большая часть медитативных систем делает акцент именно на компоненте Самадха. Выполняющий медитацию человек концентрирует все внимание на определенных объектах, таких как молитва, какой-нибудь физический предмет, распевание мантры, пламя свечи, религиозный образ или все, что угодно, и исключает из своего поля сознания все остальные мысли и ощущения. Результатом становится состояние упоения, сохраняющееся до тех пор, пока медитирующий не закончит свою работу. Оно прекрасно, восхитительно, осмысленно и маняще, но лишь временно. Медитация же Випассана работает с другой составляющей — озарением. Во время медитации Випассана практикующий использует концентрацию внимания как инструмент, посредством которого его осознание получает возможность отойти от стены иллюзий, которая отделяет его от видения света реальности.

Овладейте самым быстрым, на сегодняшний день, инструментом для саморазвития.

Константин Довлатов расскажет о нем на бесплатном вебинаре » Как жизненные кризисы превращать в ресурсы «.

Это постепенный процесс постоянного повышения осознанности и понимания, как сама реальность проявляет себя внутри нас. Для этого требуются годы, но в один прекрасный день во время медитации человек пробивается сквозь эту стену и оказывается там, где свет. Трансформация становится полной. Это называется освобождением — и это уже навсегда. Освобождение является целью буддистских систем и практик. Но пути к его достижению могут быть весьма различны.

Самая старая буддистская практика медитации

Випассана является самой старой среди всех буддистских медитативных практик. Она берет свое начало непосредственно из текста «Сатипаттхана Сутта» («Основы осознанности»), авторство которого приписывают самому Будде. Випассана представляет собой непосредственное и постепенное развитие осознанности или осознавания реальности. Этот процесс идет шаг за шагом на протяжении нескольких лет. Внимание ученика тщательно направляется на активное исследование определенных аспектов его существование. Он обучается замечать все больше и больше аспектов своего текущего жизненного опыта.

Kak delat

Випассана — мягкая техника. Но она также очень, очень скрупулезная. Это древняя, зашифрованная система тренировки своего разума: набор упражнений, посвященных тому, чтобы все лучше и лучше понимать свой жизненный опыт. Мы учимся слушать собственные мысли так, чтобы не зацикливаться на них. Цель медитативной практики Випассана заключается в том, чтобы научиться видеть истину: непостоянство, неудовлетворительное состояние и заранее определенные функции всех явлений. Нам кажется, что мы и так уже это все понимаем, но это иллюзия.

И это видно по тому факту, что мы обращаем крайне мало внимания на постоянно присутствующую волну нашего внутреннего жизненного опыта, что говорит о том, что мы пребываем в состоянии сна. Мы просто не уделяем этому достаточно внимания, чтобы заметить, что мы уделяем мало внимания.

Медитация как открытие

С помощью процесса тренировки осознанности, мы постепенно начинаем осознавать, кем являемся на самом деле, глубоко внутри, под образом эго. Мы просыпаемся в настоящей жизни и начинаем видеть ее такой, какая она есть на самом деле. Это не просто череда взлетов и падений, кнутов и пряников. Это все иллюзия. Если мы решимся заглянуть глубже, увидим, что жизнь имеет намного более богатую текстуру. Просто нужно смотреть в нужном направлении. Випассана представляет собой разновидность тренировки ума, которая научит вас воспринимать мир совершенно по-новому. Вы в первый раз узнаете о том, что происходит с вами, вокруг вас и внутри вас на самом деле. Это процесс исследования самого себя, изучение собственного опыта тогда, когда вы одновременно наблюдаете и принимаете участие в происходящих событиях.

Chem vipassana otlichaetsya ot obychnoj meditacii

Подходить к данной практике необходимо со следующим отношением: «Не имеет значения, чему меня учили раньше. Нужно забыть о теориях, предрассудках и стереотипах. Я хочу познать истинную природу жизни. Хочу знать, в чем на самом деле заключается этот опыт жизни. Я хочу понять и оценить истинные и самые глубокие качества жизни и не хочу просто принимать объяснения кого-то другого. Хочу увидеть все сам». Если вы будете заниматься медитативной практикой именно с таким отношением, вы достигнете успеха.

Вы заметите, как станете наблюдать за всем происходящим объективно, именно в тот момент, когда каждое событие случается, сменяя предшествующее. И тогда жизнь обретает неповторимое богатство, которое просто невозможно описать. Это нужно испытать.

Медитация для начинающих: Практика внимательности Випассана

Медитациям для начинающих ВипассанаНа второй ступени Рейки Микао Усуи знакомил своих учеников с медитацией випассана. Более подробное и полное ее раскрытие продолжалось на третьей ступени. Суть випассаны хорошо иллюстрирует один случай из жизни Будды. Рассказывают, что Будда после своего просветления путешествовал по Индии.
Он встречался с многими людьми, и они увидели в нем нечто необычное. Заинтересовавшись, люди задавали вопрос: «Кто вы — божество?» «Нет», — отвечал Будда. «Тогда вы — ангел?» «Нет», — был ответ. «Тогда вы — какой-то волшебник?» «Нет молвил Будда». «Так вы наверно — человек?» «Нет». Спрашивающие не понимали ответа. «Тогда кто же вы?» Он отвечал на их вопрос, просто: «Я — просветленный». Слово «Будда» имеет значение «пробуждаться». Он учил, как пробудиться от неведения.

Согласно буддийской традиции, випассана — это медитационная техника, которая сделала просветленным Будду Шакьямуни (или Готаму Будду). Эту медитацию можно считать искусством пробуждения сознания. Осваивая это искусство, вы сможете научиться новым путям отношения к своим жизненным трудностям и внести в жизнь мудрость и радость. Випассана -это практика, которая может научить вас входить в каждое мгновенье жизни с мудростью, легкостью и чувством юмора. Эта практика раскрытия разума и освобождения.

Как выполнять Випасану начинающим медитаторам

Существуют различные способы практики випассаны, но, пожалуй, самый универсальный — это фокусирование внимания на дыхании. Дыхание доступно в любое время и в разных обстоятельствах. Когда вы научитесь им пользоваться, дыхание станет опорой для осознания на протяжении всей вашей жизни.
Чтобы практиковать випассану, вначале выберите подходящее место для своей регулярной практики, где вы можете с удобствами сидеть с минимальными затруднениями. Затем выберите для практики (медитации) постоянное время, подходящее вашему жизненному темпу и распорядку дня. Начните выполнять медитацию с десяти или двадцати минут. Позже вы сможете увеличить продолжительность своей медитации.

Выберите для себя удобную позу на сидя стуле или на полу, в которой вы сумеете сидеть, выпрямившись. Закройте глаза. Почувствуйте все ваше тело и осознано уберите напряжение в теле, расслабтесь. Постарайтесь освободится от всех ваших привычных мыслей, не анализируйте. Направьте внимание на свое дыхание, почувствуйте вдох и выдох.

Практика внимательности Випасана

Сначала следите за своим обычным дыханием, осуществляющего через ноздри и наполняющего грудную клетку и живот. Далее старайтесь концентрировать внимание на одной точке, либо на стенке живота, либо на ноздрях. Когда вы вдыхаете, ваш живот поднимается, а когда выдыхаете — он опускается.
Поэтому первый способ выполнения випассаны — это осознавать ваш живот: его подъем и опускание. Второй способ заключается в осознании дыхания там, где оно входит в тело. Почувствуйте воздух, когда оно проходит через ваши ноздри. Вам решать, какой способ вы выберете. Выбирайте тот, который для вас удобней, и проше. В обоих случаях целью должна быть устойчивая наблюдательность, так, чтобы вы четко осознавались и чувствовали начало вдоха, его завершение, затем пауза, если она имеет место, начало выдоха и его завершение.

После нескольких вдохов и выдохов ваш ум, скорее всего, начнет блуждать. Когда вы заметите это, каким бы продолжительным или быстрым не было время вашего отвлечения, просто возвращайтесь к следующему дыханию. Эти отвлечения являются естественным движением ума. Они происходят потому, что наши ум и сердце, обычно не чисты с начало практики. Каждый раз, когда появляется увлекательный образ или интересные образы, мы привычно реагируем на него, оказываемся вовлеченными или затерянными в нем.

А когда возникают проблемные или болезненные мысли образы или чувства, мы привычно стараемся избегать их и незаметно отвлекаемся. Работать с этими отвлечениями — значит находиться в самом сердце медитации. Для некоторых практикующих возвращения к объекту медитации (дыханию) тысячу или много тысяч раз может показаться утомительной и сложным процессом, или даже сомнительным по своей важности. Но сколько раз мы уходим от реальности своей жизни? — пожалуй, миллионы раз! Если мы желаем пробудиться, нам приходится искать для себя путь назад, с полным вниманием, возвращаясь в настоящий момент. Учиться жить в настоящем моменте — это великое искусство, которое помогает во всех делах. Быть здесь и сейчас, расслабленным и внимательным ко всему, что происходит, означает быть здоровым.

Но осознание дыхания быстро не приходит. Для многих людей это сложно. Многие хотели бы, чтобы их духовная жизнь быстро показала большие результаты. Но какое искусство можно быстро изучить и освоить? Любая глубокая подготовка открывает прямо пропорционально тому, сколько времени мы ей отдаем.

Задумайтесь, например, о музыке. Сколько понадобится времени и сил, чтобы научиться игре на скрипке? Не меньше, требуется и в духовных искусствах. Здесь спрос даже больше. Однако когда вы достигнете мастерства в практике випассаны, вы овладеете самим собой и своей жизнью.

В следующих статьях из раздела Медитация для начинающих, мы познакомимся с эффективными медитативными практиками, которые успокоят ум, избавят от внутреннего диалога.

Медитация Випассана: суть и особенности методики

Медитация Випассана — это практика десятидневной аскезы. Во время этой духовной практики люди в течение десяти дней молчат, медитируют и воздерживаются от животной пищи. Поговорим подробнее о смысле и методике Випассаны.

Официальная информация

Обучением Випассане занимается специальный центр духовных практик. Для всех желающих участие бесплатное, все расходы по организации компенсируются добровольными пожертвованиями тех, кто уже проходит курс.

випассана

Что такое Випассана:

  • одна из древнейших техник медитации, которая сформировалась в Индии ещё две с половиной тысячи лет назад;
  • считается универсальным средством от всех несчастий и проблем человека;
  • буквальный перевод — «искусство видеть реальность в истинном свете».

Как научиться Випассане:

  • Существуют специальные курсы, которые длятся десять дней. В этот период каждый участник под руководством опытных инструкторов осваивают духовные практики в нужном для них объёме.
  • Медитация доступна как новичкам, так и «опытным пользователям», никакой предварительной подготовки и обучения не нужно.
  • Чтобы поучаствовать, нужно найти расписание курсов Випассаны, записаться на них и дождаться того дня, когда вы сможете приступить к обучению.

Где учат Випассане:

  • В России обучением всех желающих занимается духовный центр Дхамма Дуллабха. Курсы проходят несколько раз в год.
  • На официальном сайте центра вы можете найти ближайший к вам город, где проводится практика.
  • Записываться желательно заранее, потому что свободные места очень быстро разбирают желающие.
  • За границей также есть международные центры.
  • Обучение проводится на безвозмездной основе. Проживание и пропитание — за счёт организаторов.
  • Каждый, кто уже прошел курсы Випассаны, может сделать пожертвование, строго на добровольной основе. За счёт этих дотаций и осуществляется финансирование.
  • Ни Учителя, ни их помощники оплаты не получают, они безвозмездно тратят свое время и делятся знаниями с участниками.

Стоит отметить, что по поводу Випассаны очень нелицеприятно высказываются скептики. Дескать, это секта, и от вас потом потребуют денег. На самом деле всё совершенно не так. Если медитации, полное молчание и соблюдение аскезы окажутся тяжёлыми для вас, вы можете покинуть курсы в любой момент. А пожертвования участники делают исключительно добровольно.

Суть медитации

Прежде чем начинать заниматься духовными практиками, нужно понять, для чего вам это нужно, какого результата вы хотите добиться.

медитация в группе

Суть, особенности и польза Випассаны заключаются в следующем:

  • Выучитесь видеть внутреннюю природу предметов, вещей, явлений, принимать их такими, какие они есть.
  • Практикуете наблюдение за самим собой, что помогает осознать и принять свое внутренне «я», развить личность и обрести свободу мышления.
  • Начинаете осознавать взаимосвязь между своим разумом, чувствами и физической оболочкой.
  • Благодаря полной тишине и уединению вы можете полностью сфокусироваться на своих ощущениях и мыслях, достичь некого просветления и душевного равновесия.

Считается, что Випассана — это настоящее путешествие по своему ментальному телу, полное осознание собственных потребностей, от низших к высшим. В результате достигается равновесие между умом и телом, вы наполняетесь любовью и состраданием к окружающим и миру в целом, получаете массу энергии и успокаиваете сознание.

медитация випассана

Счастье и гармония — вот цель медитации Випассаны в первую очередь.

А теперь поговорим о техниках, которые наиболее часто практикуют участники курсов:

  1. Первая техника — осознание. Оно заключается в следующем: в каждый момент своей жизни вы четко понимаете, что здесь и сейчас происходит с вашим телом и разумом. Учитесь задумываться над каждым движением и производить его осознанно. То же касается и работы мозга — вы тренируете контроль над мыслями.
  2. Вторая техника — осознание дыхания. Вы учитесь дышать осознанно, следить за движениями живота во время выдохов и вдохов. Это помогает достичь медитативного состояния, полностью освободиться от эмоций и мыслей.

Если у вас нет возможности посетить специальные курсы, вы можете попробовать практиковать медитацию Випассана самостоятельно. Эффект будет не настолько сильный, как после работы под руководством опытного Учителя, но некоторых результатов достичь можно.

Для начала посмотрите видео, в котором автор раскрывает суть медитации и особенности работы с ее техниками:

Советы и рекомендации

Чтобы добиться хороших результатов, соблюдайте следующие рекомендации:

  • Выделите для медитации ровно 60 минут свободного времени. Делать это необходимо каждый день, без выходных и практиков. Чем регулярнее вы будете заниматься, чем меньше станете делать пропусков, тем скорее достигнете цели.
  • Воздержитесь от сеанса медитации за час до отхода ко сну, также не следует выполнять практики на полный желудок.
  • Обеспечьте себе удобное место, в котором медитировать вам будет максимально удобно и комфортно.
  • Выберите комфортную позу, в которой вы сможете расслабиться и полностью сконцентрироваться на своих ощущениях. Глаза нужно держать закрытыми, а спину — ровной и прямой. Идеальная позиция — поза лотоса. Но если у вас плохая растяжка, в ней вы быстро устанете, поэтому можете медитировать просто сидя.

В принципе, это всё, что требуется для сеанса медитации. Для удобства вы можете подложить под себя подушки или установить подставку для ног, чтобы обеспечить максимальный комфорт во время практики.

Важно понимать, что быстро результатов ждать не стоит. Духовное саморазвитие — это то, чем нужно заниматься упорно, постоянно и регулярно. Поэтому наберитесь терпения и практикуйтесь каждый день.

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

Випассана — одна из древнейших индийских техник медитации.

Она существовала задолго до Будды, была заново открыта им и стала важной частью буддийской практики. Само слово «Випассана» происходит из древнеиндийского языка Пали и означает «прозрение», «видение». Это суть учения Будды, подлинное переживание истин, о которых он говорил. Со временем техника Випассаны в Индии была искажена, потеряла свою эффективность и оказалась полностью забыта. К счастью, в соседней Бирме эта практика сохранилась в изначальной, чистой форме. Индиец Сатья Нараян Гоенка, учившийся у бирманских хранителей традиции, с 1969 года распространяет Випассану в Индии и других странах мира.

«Искусство Жизни» — первая книга о практике Випассаны, написанная для западного мира западным человеком. Уильям Харт, ученик С.Н.Гоенки, очень доступно, но при этом очень точно и подробно объясняет все нюансы этой древней медитативной техники как мощного метода очищения сознания и постижения истинной сути вещей. Випассана — не религиозный обряд; она не требует ни веры, ни философского образования, ни даже большого интеллекта. Каждый может заниматься ею на благо себе и всему миру.

Я навсегда останусь благодарен той перемене, которую произвела в моей жизни медитация випассаны. Когда я впервые ознакомился с этим учением, я почувствовал, что прежде блуждал в потемках среди путаницы тупиковых тропинок, а теперь наконец вышел на большую дорогу. В последующие годы я продолжал движение по этому пути, и с каждым шагом цель становилась все яснее. Эта цель — освобождение от всех страданий, полное просветление. Не претендую на то, что я достиг уже главной цели, но не сомневаюсь в том, что этот путь ведет прямо к ней.

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка скачать fb2, epub бесплатно

Курс Йоги 461. Йога и психология

Курс Йоги 461. Друзья! В этом курсе мы познакомимся с удивительной и увлекательной наукой — психологией, которая становится сегодня все более популярна. Что же такое психология, зачем нужны психологические знания, в чем заключаются основные подходы и методы этой науки? Изучив этот курс, вы узнаете основные задачи, которые решает психология, сможете развить в себе полезные психологические навыки, узнать себя с новой стороны. Кроме того, вы познакомитесь со сравнительным анализом йоги и психологии, узнаете, в чем сходства и различия этих двух прекрасных систем.

Искусство быть родителем

Перед вами книга об осознанном родительстве. О том, как грамотно , понимая, что и для чего ты делаешь, воспитывать ребенка. Книга помогает преодолеть многие родительские иллюзии и осознать способы и возможности реального воздействия на ребенка.

Как происходит замена изначальной детской уверенности взрослой неуверенностью? Активности — пассивностью и безынициативностью? Высокой самооценки — закомплексованностью? Веры — неверием? Что мы делаем с детьми, если они меняются, и часто, надо признать, не в лучшую сторону? Как нам воспитывать их, как формировать их лучшими? Сильными и уверенными. Самостоятельными и ответственными. Такими, чтобы они могли выстоять в этой жизни. И не просто выстоять, выжить — а жить ярко, интересно, достойно.

Эта книга — возможность рассмотреть все закономерности и последствия нашего воздействия на детей. Возможность получить ответ на глобально важный вопрос: как мы делаем наших детей такими, какими они становятся. И как нам, родителям, помочь ребенку вырасти в лучшую, самую яркую, красивую, правильную версию самого себя.

Воспитание по-новому

Каждый из нас, родителей, проходит опыт первооткрывателя в сфере воспитания ребенка. Нас никто не учил, как воспитывать детей. Как правильно реагировать на их поведение? Какими способами, методами с ними взаимодействовать?

Но каждый может стать хорошим, настоящим родителем. Мы можем творить отношения полные любви, принятия, понимания, настоящей близости и доверия, отношения защищенности и поддержки, настоящей и глубокой любви.

Помни: мы — хорошие родители!

Просто — давай станем еще лучше!

Йога

Книга предлагает комплекс простых упражнений по системе йоги, которые помогут вам расслабиться, прийти в тонус после напряженного рабочего дня и ухода за детьми, а также помогут просто снова полюбить себя.

Нужно только сделать первый шаг к здоровому образу жизни, который можно вести с помощью йоги. Ведь начать никогда не поздно, некоторые люди начинают заниматься йогой в шестьдесят лет и даже в более позднем возрасте и получают от занятий значительную пользу.

Карма и ее диагностика

Каждый человек на протяжении всей своей жизни что-то совершает: занимается умственным или физическим трудом, предается удовольствиям или страдает от лени – и тем самым творит свою судьбу, свою карму.

Данное издание представляет своеобразный экскурс в религиозно-философскую систему Древнего Востока. Индийская школа медитации предлагает не просто метод релаксации, а образ жизни, в процессе которого происходит непрерывное самопознание, появляется умение сонастраиваться с ритмами Духовного Космоса.

Книга научит читателя медитативным практикам исцеления кармы, расскажет о практических приемах и общих принципах ее сохранения в позитивном состоянии.

Дом тысячи дверей. Часть 1

Книга Ари Ясан «Дом 1000 дверей» — это сказка для взрослых. В ней рассказывается о человеке, который потерял все, но взамен приобрел новый волшебный мир, где магия реальна.

Ари Ясан в Интернете:

Особенности визуальной обработки

Глаза – уникальны. Свойства глаз, поистине удивительны и интересны. Но как научиться использовать их способности в полную силу? Открыть для себя возможности, о которых раньше не подозревал? Эта книга поможет вам обрести контроль над своими глазами, улучшить зрение и овладеть навыками скорочтения.

Эгоизм как деструктивная составляющая человеческого существа

Книга является учебным пособием и предназначена для преподавателей и учащихся системы психофизического совершенствования.

Подробно описан характер негативного влияния эгоистических качеств на различные аспекты бытия отдельного человека, семьи и человеческого общества в целом. Даны отработанные на практике приёмы и методики трансформации базовых эгоистических качеств.

Нужны деньги? Возьми и напечатай! Создаем бестселлер за 3 выходных.

Настоящее издание дает простую пошаговую инструкцию, как всего лишь за три недели можно наконец-то создать свой бестселлер, тратя на это по паре часов за вечер. И, самое главное, как продвинуть его в издательства и книжные магазины.

Книга будет полезна для тех, у кого нет много свободного времени, но кто всю жизнь мечтал написать свою книгу и пока этого не сделал.

Верный Руслан

Повесть «Верный Руслан», не найдя пристанища на родине, публиковалась на Западе, много раз читалась на радиостанциях «Свобода», «Немецкая волна», «Би-би-си» и переведена почти на все европейские языки. В 1974 году повесть читали как антисталинскую, антисоветскую…, и, наверное, только сейчас может открыться нам её трагическая глубина. Ибо сегодня… мука подавляющего числа людей в России поставила перед ними роковой вопрос: что есть свобода?

Георгий Владимов. Верный Руслан. Издательство «АСТ». Москва. 2000.

«1212» передает

Западная Европа, 1944–1946 гг. Управление стратегических служб американской армии приглашает на новую радиостанцию опытного пропагандиста, сержанта Петера Градеца. Вещающая на длине волны 1212 м, эта радиостанция выдает себя за немецкую с целью дезинформировать противника. Однако вскоре Петер выясняет, что коррумпированное руководство радиостанции «1212» ведет двойную игру, преследуя цели, идущие вразрез с союзническим долгом. Петер начинает собирать разоблачающие факты…

Человек, который увлекся йогой

Я бы назвался, да что толку. Сегодня у меня будет не то имя, что вчера вечером. Ну а в таком случае допустим — на время, — что речь пойдет о Сэме Словоде. Ничего не попишешь, приходится разбираться в Сэме Словоде, а он не заурядный и не из ряда вон выходящий, не молодой и не старый, не рослый и не низкорослый. Он спит, и самое время описать его сейчас, так как он предпочитает спать, а не бодрствовать — и в этом он не оригинален. Нрав у него мирный, наружность недурная, ему недавно стукнуло сорок. И если на макушке у него просвечивает плешь, он в порядке компенсации обзавелся роскошными усами. Держится он, когда не забывается, в основном приятно, с чужими во всяком случае: его находят благожелательным, снисходительным и сердечным. На самом же деле он, как почти все мы, крайне завистлив, желчен и злоязычен, узнав, что другим так же плохо, как и ему, радуется, тем не менее он, и это, как ни прискорбно, нельзя не признать, человек порядочный. Большинство из нас куда хуже его. Ему хотелось бы, чтобы мир был более справедливо устроен, он презирает предрассудки и привилегии, старается никого не обидеть, хочет, чтобы его любили. К этому можно добавить и еще кое-что. У него есть одно весомое достоинство: он не в восторге от себя, ему хотелось бы быть лучше. Хотелось бы избавиться от зависти, от досадной наклонности судачить о друзьях, хотелось бы относиться к людям, в особенности к жене, а также к двум дочерям, без мучительного, но неизбывного раздражения: ведь это из-за них он — так ему кажется — связан по рукам и по ногам заросшей пылью паутиной домашних обязанностей и необходимостью горбатиться из-за денег.

Уильям Харт: Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

Здесь есть возможность читать онлайн «Уильям Харт: Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка» весь текст электронной книги совершенно бесплатно (целиком полную версию). В некоторых случаях присутствует краткое содержание. год выпуска: 2007, ISBN: 978-5-91250-380-1, издательство: София, категория: Самосовершенствование / на русском языке. Описание произведения, (предисловие) а так же отзывы посетителей доступны на портале. Библиотека «Либ Кат» — LibCat.ru создана для любителей полистать хорошую книжку и предлагает широкий выбор жанров:

Выбрав категорию по душе Вы сможете найти действительно стоящие книги и насладиться погружением в мир воображения, прочувствовать переживания героев или узнать для себя что-то новое, совершить внутреннее открытие. Подробная информация для ознакомления по текущему запросу представлена ниже:

Уильям Харт Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

  • 80
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка: краткое содержание, описание и аннотация

Предлагаем к чтению аннотацию, описание, краткое содержание или предисловие (зависит от того, что написал сам автор книги «Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка»). Если вы не нашли необходимую информацию о книге — напишите в комментариях, мы постараемся отыскать её.

Уильям Харт: другие книги автора

Кто написал Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Уильям Харт: Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

Возможность размещать книги на на нашем сайте есть у любого зарегистрированного пользователя. Если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на info@libcat.ru или заполните форму обратной связи.

В течение 24 часов мы закроем доступ к нелегально размещенному контенту.

libclub.ru: книга без обложки

libclub.ru: книга без обложки

Дхиравамса: Медитация, которая действительно работает

Медитация, которая действительно работает

Классические буддийские практики. Путь благородной личности

Классические буддийские практики. Путь благородной личности

Валерий Андросов: Буддийская классика Древней Индии

Буддийская классика Древней Индии

Махаси Саядо: Медитация Сатипаттхана Випассана

Медитация Сатипаттхана Випассана

Хенепола Гунаратана: Простыми словами о внимательности (руководство по медитации Випассаны)

Простыми словами о внимательности (руководство по медитации Випассаны)

Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка — читать онлайн бесплатно полную книгу (весь текст) целиком

Ниже представлен текст книги, разбитый по страницам. Система сохранения места последней прочитанной страницы, позволяет с удобством читать онлайн бесплатно книгу «Искусство жизни. Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка», без необходимости каждый раз заново искать на чём Вы остановились. Поставьте закладку, и сможете в любой момент перейти на страницу, на которой закончили чтение.

Медитация Випассана, как ее преподает С.Н.Гоенка

Я навсегда останусь благодарен той перемене, которую произвела в моей жизни медитация випассаны. Когда я впервые ознакомился с этим учением, я почувствовал, что прежде блуждал в потемках среди путаницы тупиковых тропинок, а теперь наконец вышел на большую дорогу. В последующие годы я продолжал движение по этому пути, и с каждым шагом цель становилась все яснее. Эта цель — освобождение от всех страданий, полное просветление. Не претендую на то, что я достиг уже главной цели, но не сомневаюсь в том, что этот путь ведет прямо к ней.

Я всегда буду в долгу перед схаягьи У Ба Кхином и преемственностью учителей, сохранивших живой метод на протяжении тысячелетий со времен Будды. От лица их всех я призываю других пойти по этому пути, так чтобы им тоже можно было найти выход из страдания.

Хотя этой технике уже научились многие тысячи людей из стран Запада, до сих пор не было издано ни одной книги, где бы в точности и с достаточными подробностями описывалась эта форма випассаны. Я рад, что наконец за дело взялся, чтобы заполнить существующий пробел, серьезный практик медитации.

Да углубит эта книга понимание у тех, кто лично занимается медитацией випассаны, да поощрит она других к тому, чтобы они попробовали освоить эту технику, дабы и для них также стало возможным переживать счастье освобождения. Пусть каждый читатель научится искусству жизни, чтобы сыскать внутренний мир и лад и порождать мир и лад для других.

Пусть всем существам будет хорошо!

С.Н. Гоенка, Бомбей, апрель 1986 г.

Среди существующих в нынешнем мире различных типов медитации метод випассаны, которому учит С. Н. Гоенка, является единственным в своем роде. Эта техника — простой и логичный путь к обретению подлинной умиротворенности, к тому, чтобы зажить счастливо, осмысленно. Випассана, хотя существовала в течение длительного времени лишь среди буддийской общины Бирмы, не содержит в себе ничего сектантского; к ней могут прибегнуть, ею могут заниматься люди любого мировоззрения.

С. Н. Гоенка — удалившийся от дел промышленник и бывший глава индийской общины в Бирме, родом из консервативной индуистской семьи. Он смолоду был подвержен жестокой мигрени. В поисках исцеления в 1955 году познакомился со схаягьи У Ба Кхином, соединявшим в себе в общественной жизни роль высокопоставленного государственного служащего и в частной роль учителя медитации. Обучаясь медитации у У Ба Кхина, г-н Гоенка столкнулся с методой, дававшей куда больше, чем простое облегчение симптомов физической болезни и неограниченной культурными и религиозными барьерами. Последовавшие годы учения и занятий випассаной постепенно преобразили его жизнь.

В 1969 году г-н Гоенка переехал в Индию, получив перед тем от У Ба Кхина полномочия учить випассане; что он и стал делать, возвращая эту методу в страну, где она зародилась. Индия по-прежнему резко поделена на касты и религии, — и все же курсы г-на Гоенки привлекли тысячи людей самых разных мировоззрений и подготовки; среди учеников были тысячи европейцев. Их привлекла практичность этого метода.

Качества випассаны образцово воплощены в самом г-не Гоенке. Это человек прагматичный, не чуждый повседневности, отлично в ней ориентирующийся; но при этом он в каждой ситуации сохраняет необычайное спокойствие духа. Это спокойствие сочетается в нем с глубоким состраданием к другим людям и способностью к сопереживанию к ним. В нем, впрочем, нет и следа торжественности. Его, в том числе и на уроках випассаны, не оставляет заразительное чувство юмора. Участники курсов надолго сохраняют в памяти его улыбку, смех и часто повторяемый девиз: «Будьте счастливы!» Очевидно, что випассана сделала его счастливым, и он полон желания поделиться своим счастьем, показать другим методу, которая оказалась столь действенной для него самого.

Несмотря на весь свой личный магнетизм, г-н Гоенка вовсе не желает быть таким гуру, который обращает учеников в подобие автоматов. Напротив, он учит их личной ответственности. Подлинная проверка випассаны, как говорит он, — это ее применение к жизни. Он поощряет медитирующих, чтобы они не сидели у его ног, а шли в мир и жили в нем счастливо. Он уклоняется от приятия всяких выражений преданности ему лично, и наоборот, побуждает своих учеников быть преданными методу, той истине, которую они обретают внутри себя.

часодеи часовой монстр дата выхода

мачо и ботан 3 2019

дата выхода серий американская

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector