Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Свадхистана чакра ответственная за любовь и ненависть, симпатию и антипатию, за наполнение энергией эфирного тела людей. Она считается значительной составляющей для установления внутреннего и физического баланса.

Если она функционирует неправильно, на это могут указывать ревнивость, недоверчивость, зависимость от сексуальных удовольствий.

На раскрытие второй чакры можно повлиять тремя методами, в совокупности дающими положительный эффект. Сюда относятся медитации, мантры, физические нагрузки.

Медитация

Фото 2

Это одна из медитаций, чтобы открыть сексуальную чакру.

Нужно принять удобное положение для медитативной практики. Держа спину прямой, надо визуализировать рассвет и раннее утро. Представить корни лотоса, растущие в воде.

Они произрастают из грязи на дне пруда. Следует вспомнить случаи из собственной жизни, во время которых посещало чувство беззащитности и трусости.

Представлять, как лотос посредством силы своих корней пробивается к верху через грязную воду, и раскрывается на поверхности. Людям также необходима подобная сила, чтобы справляться с тяжелыми жизненными ситуациями, причинами которых являются они сами.

Воображать, как красивый лотос раскрывается под ранним солнцем. Темные лепестки отваливаются, и лотос предстает во всем своем великолепии.

Таким же образом протекает внутреннее совершенствование человека – отпадает защитный слой и собственное «Я» раскрывается.

Если цветок раскроется раньше положенного, то есть вероятность, что он завянет. В связи с этим, лучше не спешить на пути внутреннего развития. Следует прислушиваться к собственному внутреннему голосу.

А как только солнце наберется сил и взойдет, за счет его согревающих лучей нежный бутон расцветет.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

При медитативной практике нужно воображать, как активизируется внутреннее совершенствование. Она содействует углублению в элемент Воды и работе над сакральной чакрой.

Мантра

Фото 2

Дальше начинается главный этап. Мантра для этой чакры произносится как «ВАМ». Можно заменить ее протяжным звуком «У».

Глубоко вдохнуть. На выдохе напевать мантру.

Звучание должно быть мягким. Следует сконцентрировать свое внимание на том, где оно нарастает. Должны ощущаться вибрации внизу живота. Может, придется пропеть мантру несколько раз, для достижения подобного эффекта. Если ничего не чувствуется, то можно произносить звук «у» в более высокой тональности. Понять, какой тон больше всего подходит.

Затем нужно сосредоточиться на чакре, устремлять звук туда, где она находится. Ощутить, как вибрации звука приводят ее в баланс.

После практики со звуком «У», можно начинать петь «ВАМ»:

  • для начала, вдохнуть в себя много воздуха;
  • на выдохе напевать сначала «ва», растягивая ее;
  • понемногу сжимать губы, произносить звук «мм» до тех пор, пока есть запас воздуха;
  • затем, заново вдохнуть и повторить предыдущие действия.

Полезные видео

Асаны

Фото 3

Как у женщин, так и у мужчин на энергетический центр благоприятно воздействуют физические занятия. Базовые упражнения для открытия в наклоне вперед:

    , а также Гатьятмак Пасчимоттанасана;
  • Пада Прасар Пашчимоттанасана; ;
  • Ардха Падма Пашчимоттанасана из Ардха Падмасаны;
  • Хаста Пада Ангуштхасана;
  • Меру Акаршанасана;
  • Падахастасана;
  • Ширша Ангушта Йогасана;
  • Уттхита Джану Ширшасана;
  • Эка Падоттанасана;
  • Доласана.

Фото 4

На вторую чакру еще влияют также прогибы, в которых упор смещается в нижнюю часть спины:

    , включена в комплекс Сурья Намаскар и Чандра Намаскар; , оказывает влияние еще и на Вишудху; , входящая в комплекс приветствия Солнцу и Луне;
  • Вьяграсана – подвижное упражнение, оказывающее хороший эффект на спину, бедра и половые органы, а также поза кошки, являющаяся разновидностью позы тигра. – асана для медитации, массирующая область чакры.

Они как бы «вытягивают» зону репродуктивных органов, оказывая также положительный эффект на почки.

Как развить свадхистана чакру и нормализовать ее работу

Расположена сакральная чакра в области малого таза, между пупком и лобковой костью, на 3-4 сантиметра ниже пупка. О неправильной работе второй чакры свидетельствуют ревность, подозрительность, зависимость от плотских наслаждений. Более подробно я уже рассказывала о том, за что отвечает свадхистана. Обязательно пройдите по ссылке, если еще не читали.

Раскрытие свадхистана чакры осуществляется несколькими способами, которые в комплексе позволяют добиться хороших результатов. К ним относят медитации, пение мантры и активации через точки на кистях рук и стопах.

Активация свадхистаны через активные точки

Сакральной чакре соответствуют особые точки на руках и ногах, через которые осуществляется активация свадхистаны.

Эти точки отмечены на рисунке — см. фото.

Устройтесь удобно на полу или коврике для занятий фитнесом. Старайтесь сидеть так, чтобы спина была прямой. Начнем работу со стопами.

Массируйте большим пальцем правой руки по часовой стрелке активную точку на правой стопе. Одновременно пальцем левой руки — точку на левой стопе. Если не получается работать сразу с двумя точками, выполняйте действия по очереди.

Во время выполнения упражнения дыхание ритмичное. Сделайте вдох, затем досчитайте мысленно до 5. Затем выдох. Снова досчитайте до 5. Опять вдох … и так далее.

Первый способ. Во время вдоха представляйте оранжевый луч света, входящий в точки на каждой стопе. Далее этот свет поднимается выше по ногам, проходит через все тело до плеч и спускается по рукам в большие пальцы рук.

На выдохе наблюдайте, как оранжевый свет из больших пальцев рук переходит в активные точки на стопах. Продолжайте выполнять упражнение 5-10 минут.

ppЛЁГКОЕ УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
4 бесплатных видео-урока от Игоря Будникова помогут избавиться от сонливости, мутности сознания и заторможенности с утра.
Записаться >>>

Второй способ. Визуализируйте оранжевый луч света входит в стопы с каждым вдохом, наполняя оранжевым светом точки на ногах.

После работы со стопами переходите к работе с активными точками на руках. Массируйте их по часовой стрелке. Сначала точку на правой, затем на левой руке.

Данное упражнение способствует раскрытию свадхистана чакры, если она заблокирована, и помогает нормализовать ее работу.

Визуализация и медитация на чакру

Приступим к медитации на свадхистану. Займите позу, сидя на стуле. Расправьте плечи так, чтобы позвоночник был прямым.

В течение нескольких минут дышите на счет 5, как описано выше. Продолжайте такое дыхание.

  1. На вдохе представляйте оранжевый луч света, который входит через стопы, движется по вашему телу вверх и, наконец, входит в сакральную чакру.
  2. На выдохе визуализируйте, как оранжевый свет уходит из чакры в вашу ауру.

При выполнении упражнения необходима концентрация на свадхистане, постарайтесь почувствовать эту чакру в своем теле. Возможно, вы испытаете легкую вибрацию или жар в данной области.

Длительность упражнения составляет не менее 5 минут, оно будет способствовать раскрытию второй чакры.

Соответствие чакры и стихии

Сакральная чакра соотносится с элементом стихии Воды, которая необходима для жизни каждому человеку. Вода представлена на планете дождями, они проливаются на землю, наполняют ручьи и реки, а затем текут в моря и океаны. Вода циркулирует, испаряясь из водоемов и снова проливаясь дождями на землю.

Водная стихия способствует лечению и исцелению. Не случайно особой популярностью пользуются водные курорты и спа-процедуры.

В индийской традиции цветок лотоса является символом духовного развития человека.

Его корни погружены в ил и грязь водоема, но цветок пробивается вверх, сквозь толщу мутной воды, раскрываясь под лучами солнца.

Точно так же и человек — погружен в «мутную воду» своего ума и скопившуюся усталость. Наша задача — подняться над эгоистическими желаниями подобно цветку лотоса, и тогда высшее «Я», высшее сознание сможет расцвести в лучах духовного света.

Восхитительный лотос духовного «Я» появится на водной глади лишь тогда, когда внутренняя грязь будет смыта.

Медитация

Займите любую удобную позу для медитации. Единственное условие — прямая спина. Представляйте восход солнца и начало дня. Направьте внутренний взгляд на водоем, в который погружены корни цветка лотоса.

Они растут из грязи и ила на дне пруда. Вспомните о тех ситуациях вашей жизни, когда вы испытывали чувства беспомощности и страха.

Визуализируйте, как сила корней лотоса помогает цветку пробиться вверх, сквозь мутную воду, давая ему возможность раскрыться на поверхности воды. Нам тоже бывает нужна такая сила, чтобы выбраться из трудных жизненных ситуаций — из заблуждений и хаоса, причиной которых стали мы сами.

Представляйте, как прекрасный цветок лотоса распускается под лучами утреннего солнца. Защитные темные лепестки отпадают, и лотос предстаёт перед нами во всей красе.

Аналогично происходит и духовное развитие человека — благодаря нему отслаивается защитный слой, и наше высшее «Я» может раскрыться.

Если лотос распустится раньше времени, когда «духовное солнце» греет еще недостаточно, он может увянуть. Поэтому не следует торопиться на пути духовного развития. Прислушивайтесь к своей интуиции.

Но когда солнце наберет силу и поднимется над горизонтом, его теплые лучи помогут нежному бутону лотоса раскрыться.

Во время медитации представляйте, как происходит ваше духовное развитие, как расцветает ваш прекрасный лотос.

Эта медитация способствует погружению в элемент Воды и, следовательно, проработке свадхистана чакры.

Мантра для второй чакры

Перед выполнением упражнений с мантрами необходимо поработать над дыханием. Для начала займите позу для медитации. Идеально подойдет поза сидя со скрещенными ногами.

Дышите на счет 5: сделайте вдох, задержите дыхание на 5 секунд, затем выдох и снова задержка на 5 секунд.

Продолжайте такое дыхание в течение 5-10 минут. Концентрируйте внимание на ноздрях, ощущайте, что через них входит в выходит воздух. Попробуйте почувствовать температуру воздуха.

Теперь можно приступать к основной части. Мантра свадхистана чакры звучит как «Вам». Есть и другой вариант, который некоторым покажется более удобным — это мантра «ууу».

Сделайте глубокий вдох. Медленно выдыхая пойте звук «ууу».

Лучшая тональность для мантры сакральной чакры — это нота «ре», что выше на один тон, чем нота «до» для первой чакры.

Звук вашего пения должен быть мягким. Обратите внимание, где он резонирует. Вы должны чувствовать вибрации в области малого таза. Возможно, для достижения такого эффекта вам понадобится пропеть мантру несколько раз. В противном случае попробуйте петь звук «ууу» на более высоком тоне. Найдите подходящий для себя тон.

Далее следует концентрация на свадхистана чакре, направляйте звук в место ее расположения. Почувствуйте, как вибрации звука гармонизируют чакру, приводя ее в равновесие.

После тренировки со звуком «ууу» переходите к звуку «Вам»:

  • прежде всего, глубоко вдохните;
  • затем вместе с выдохом начните петь первую часть мантры «Ва-а-а»;
  • постепенно смыкайте губы и переходите к звуку «ммм», продолжая петь, пока не закончится запас воздуха;
  • Когда закончится выдох, сделайте новый вдох и снова пойте мантру.

Продолжайте практику несколько минут и решите для себя, какой звук вам подходит лучше: «Вам» или «ууу». Каждый человек уникален. И кому-то больше подойдет первый вариант, а кому-то второй.

Пение мантры — отличный способ развития и проработки свадхистаны. Он не требует больших усилий, но позволяет зарядиться позитивом и войти в благостное состояние.

Янтра для свадхистаны

Янтра — особый мистический символ, который применяется при медитации. Янтра для свадхистана чакры выглядит как серо-голубой круг. Внутри круга расположен белый полумесяц.

Перед началом медитации подготовьте изображение янтры. Вы можете распечатать его на принтере либо нарисовать самостоятельно.

Займите позу лотоса или сядьте по-турецки. Расположите изображение янтры перед собой так, чтобы вам было его хорошо видно.

Концентрируйте внимание на голубом круге, он символизирует защиту, а его цвет указывает на отдых и спокойствие.

Полумесяц представляет элемент стихии Воды, которая связана с чувственностью, эмоциями и нашими реакциями на удовольствия или боль. Луна являет собой женскую энергию, ее фазы управляют приливами и отливами, а также оказывают влияние на женский менструальный цикл.

В течение столетий в Европе женская энергия подавлялась культурными и религиозными предписаниями, поэтому у многих женщин нарушена работа данного энергетического центра.

Практики, направленные на активацию свадхистаны, помогают раскрыть и гармонизировать женские энергии. Только не забывайте, что переходить к ним можно лишь после старательной проработки первой чакры, которая обеспечит устойчивый фундамент для развития.

Медитация

Представляйте, как вы сидите внутри круга янтры, он придает вам чувство защищенности и безопасности.

Теперь направьте внимание на белый полумесяц. Как уже было сказано, он символизирует Воду. Подумайте, в чем особенности этой стихии?

Вода способна принять форму любого сосуда, в котором окажется. Она свободно перемещается. А если на ее пути возникает препятствие, то она либо огибает его, либо смывает мощным потоком.

Человек склонен подавлять негативные эмоции, а это приводит к застою энергии, возрастает внутреннее напряжение. Как избавиться от негатива? Один из естественных для человека способов — это слезы.

Продолжим. Размышляйте о том, что Вода постоянно меняет направление своего течения. Если же человек цепляется за устаревшие идеи или желания, которые давно следует отпустить, то в свадхистана чакре возникает блокировка.

Однако одна мысль о том, чтобы разрушить приевшуюся рутину и отказаться от стереотипов, вызывает у многих из нас чувство страха и потери безопасности.

Подумайте о том, какие обстоятельства жизни препятствуют вашему духовному росту. Возможно, они связаны с работой или любовными отношениями. Возможно, это идеи или установки, которые вам внушили много лет назад и от которых вы никак не можете избавиться, хотя они давно не вписываются в вашу жизнь.

Также важно принять свою сексуальность в том виде, в котором она вам дана от природы. Не стоит ее искусственно принижать или, напротив, усиливать — чтобы соответствовать сомнительным стандартам общества.

Обратите взор в свой внутренний мир. Какие препятствия вы там видите? Если вам мешает страх, то поработайте над ним. Он закрывает нашу душу во тьме, не позволяя ей прорваться к свету духовных истин. Старайтесь избавиться от всего, что создает блоки на пути движения энергии.

Очень важно сохранять честность по отношению к самому себе. Не пытайтесь себя обмануть. Примите все свои страхи и недостатки.

Только тогда вы сможете работать над ними. И перед вами откроется ничем не омраченная радость и свобода.

В завершение выполните упражнение на дыхание (на счет 5), о котором рассказывалось выше. Помните про концентрацию на свадхистана чакре.

Не торопитесь выходить из состояния медитации. Посидите несколько минут в покое и тишине. В это время к вам могут прийти ценные идеи.

Видео на активацию свадхистаны

Ну а теперь рекомендую посмотреть видео про активацию и раскрытие свадхистана чакры:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях. Там всегда много интересного:

Как разблокировать, открыть и развить вторую чакру (Свадхистана, сакральная чакра)

Из семи чакр в нашем теле, за чувственность и реализацию отвечает чакра под названием Свадхистана. Её блокировка препятствует гармоничному развитию человека и несет за собой болезни. Если это произошло, необходимо разобраться в том, как разблокировать и привести в здоровый вид эту чакру.

Коротко о Свадхистане

Свадхистана отвечает за сексуальное восприятие человека, реализацию его потенциала, получения удовольствия от жизни и эффективную коммуникабельность. Если она заблокирована, человек теряет природное обаяние, харизму. Диагностировать блокировку самостоятельно можно при проявлении проблем гинекологического характера, таких как бесплодие, доброкачественные и злокачественные опухоли, гормональный сбой, частые выкидыши и тяжелая беременность. У мужчин это проявляется проблемами с потенцией, мочеполовой системой и финансовым упадком.

Поработав над половой чакрой, человек ощутит резкие перемены в жизни в лучшую сторону. Так у женщин нормализуется:

  • здоровое сексуальное влечение к мужскому полу;
  • женское здоровье;
  • удовольствие от жизни;
  • вкусовые ощущения;
  • женская привлекательность;
  • омоложение.

При нормализации Свадхистаны у мужчин наблюдаются следующие изменения:

  • здоровое сексуальное влечение к женскому полу;
  • мужское здоровье;
  • реализация в работе;
  • финансовое положение;
  • харизма;
  • уверенность в себе.

Вторая чакра Свадхистана очень чувствительна и формируется в детском возрасте. Её формирование зависит от воспитания. Для её гармоничного развития родителям следует проявлять любовь друг к другу, не стесняться обнимать друг друга, показывать свое хорошее отношение. Такое поведение непосредственно влияет на ребенка, он видит выражение любви и учится её проявлять. Скупые на чувства родители, которые считают проявление нежных объятий и приятных слов чем-то постыдным, к сожалению, не смогут стать примером для своих детей. Воспитанные в такой семье дети вступают во взрослые отношения с полным непониманием того, как проявлять свою симпатию. Ребенок из консервативной семьи, часто не уверен в себе, в своих возможностях. Став взрослым, он скуп на эмоции и внимание. В подростковом возрасте ему тяжелее, чем сверстникам, так как этот период предполагает изменение внешности, закладывает первый опыт межполовых отношений.

Имея положительный пример проявления чувств в своей семье, это непростое время пройдет у ребенка насыщенно и интересно, не вызвав неприятные ощущения и не оставив негативное впечатление на дальнейшую жизнь. Так как Свадхистана причастна к сексуальному влечению, её закупорка влияет на сексуальный интерес к своему полу.

Сакральная чакра отвечает за финансовое благополучие, так как сексуальная энергия и деньги напрямую связаны между собой. Стоит заметить, что часто в тех парах, у которых интимная жизнь пошла на спад, ухудшается финансовое положение. Однако, интимные отношения без глубоких чувств, также не принесут людям материального достатка. Свадхистана помогает достичь глубины чувств, раскрыть себя.

Как активировать чакру Свадхистана

Человек, у которого активирована чакра Свадхистана, отличается особым характером. Он спокоен, невозмутим, коммуникабелен. Он легко находит общий язык с разными людьми и, в частности, с противоположным полом. Неудачи переносит с оптимизмом, принимает себя, других людей и мир во всех возможных проявлениях. Не критикует, ему интересно все новое. Он находит время на все, потому что его энергия здорова и распределена равномерно. Такие люди уверенны в себе, внимательны к другим, воспитаны и обаятельны. Общаться с таким человеком легко и приятно, он не говорит лишнего, старается не обидеть и не поставить собеседника в неловкое положение. У людей со здоровой Свадхистаной сексуальность на высоте, к ним притягивается противоположный пол словно магнитом. Реализуя свой потенциал, достигая своих целей, они гармонично распределяют внимание и любовь между собой и другими людьми. Несмотря на такое поведение, эти люди не позволяют собой манипулировать, они точно знают, чего хотят и к чему стремятся.

Разблокировать вторую чакру можно в комплексе, в который входят:

  1. Ароматерапия . Ароматические масла благоприятно влияют на организм, устраняют зажимы. Нужно добавить пару капель масла иланг-иланга на ватный диск и оставить его в комнате. Вдыхая аромат, человек будет насыщать свое обоняние и успокаивать свое тревожное состояние. Розмарин и сандал также хорошо подойдут для медитации.
  2. Йога. Это учение обязательно для разблокирования Свадхистаны и является самым эффективным, так как активирует сразу все чакры, которые нужны для полноценной жизни человека. Начинающим йогам можно начать с облегченных упражнений и со временем осваивать более сложные позы для повышения энергетики.
  3. Медитация. Стоит выбрать техники медитации, которые приведут мысли в порядок, успокоят возбужденное состояние после трудового дня, обратят внимание на гармонию мира. Отлично подойдут медитативные упражнения перед сном, направленные на погружение в подсознание.
  4. Правильное питание. Идеально подходит питание по системе «Аюрведа». Насыщенное специями, восстанавливающими половую энергию, оно благотворно действует на самочувствие и внешний вид человека. Подойдя к правильному питанию серьезно и, сделав его частью своей жизни, человек вскоре заметит, что еда способна не только насыщать. С помощью правильной еды происходит снятие блоков, тело обогащается жизненной энергией, начинает реагировать на энергетику других людей. Это очень интересная практика для тех, кто хочет научиться «видеть людей насквозь».
  5. Массаж. Точечный массаж заставляет весь организм «проснуться» и заработать в полную силу. Изучив точки, которые отвечают за тот или иной орган, следует освоить простую технику массажа. Можно посетить сеансы общего иглоукалывания.
  6. Творчество. Даже, не имея выраженного таланта к искусству, нужно стараться выражать себя в творческом русле. Творчество раскрывает не только личность, но и подсознание. Не страшно, если картины будут получаться сродни творению пятилетнего ребенка, а петь песни выходит только под душем. Человеку необходимо выражать себя и необязательно это делать профессионально. Для тех, кто все же заинтересуется каким либо видом искусства, рекомендуется развивать свои навыки на соответствующих курсах. Кроме пения и рисования прекрасно подойдут танцы, скульптура, гончарство. Здесь каждый должен выбрать то, что доставляет истинное удовольствие, отрывает от повседневности, стирает негатив, успокаивает душу, раскрывает Свадхистану.
  7. Поддержание здоровья. Для успешного восстановления необходимо посетить врачей и пройти диагностику всего организма. Это поможет выявить скрытые заболевания, которые могут препятствовать восстановлению, несмотря на все усилия и выполнение предписаний. При выявлении недугов нужно следовать рекомендациям врачей.
  8. Мантры. Существуют мантры, которые помогают нормализовать работу всего биополя. Одной из самых эффективных считается мантра «Вам». Её прослушивание или напев влияют на энергетическую структуру человека, избавляя от многих проблем. Метод звуковой терапии известен давно. Кроме мантр, приятное воздействие окажут композиции в стиле New Age, звуки природы, космоса. Также известно исцеление с помощью классической музыки.
  9. Травы. Настои из аптечной ромашки или пустырника способствуют расслаблению, хорошему сну. Для любителей кофе и черного чая рекомендуется заменить любимые напитки на рассыпной зеленый чай. Чай нужно заваривать в чайнике, соблюдая все правила заваривания. Пакетированный чай не подойдет.

Если следовать всем рекомендациям, активация 2 чакры произойдет значительно быстрее, общее состояние человека улучшится, а в жизнь войдут удовольствие от жизни и материальные блага. Главное в успехе любого дела — это регулярность и упорство. Не будет лишним организация расписания и режима дня, в которых найдется место для всех вышеперечисленных методов.

Чего не следует делать

Многие люди не знают, как развить Свадхистану и совершают ряд ошибок. Самая частая из них — это неразборчивые многочисленные половые связи. Человек начинает искать удовольствие, будучи уверенным, что проблема в его сексуальном партнере. Любовные похождения только разочаровывают. Такое поведение усугубляет положение, сопровождается венерическими заболеваниями и потерей репутации. Неудовлетворение в интимной жизни — первый признак сбоя, второй — это сбой в пищеварении. Запоры, синдром раздраженного кишечника часто случаются у людей, имеющих проблемы с Свадхистаной. Вместе со вспомогательными средствами, человек принимает решение почистить кишечник и печень. Это хорошее решение, но не стоит производить самостоятельное очищение без согласования с лечащим врачом, так как могут обостриться сопутствующие заболевания.

Отсутствие полового влечения у женщин и мужчин часто заменяется алкоголем, табакокурением и перееданием. Если такие привычки появились, то необходимо остановиться и понять, что они связаны с энергетическими проблемами и в них нет необходимости. При устранении проблемы, у человека пропадает желание курить или употреблять алкоголь.

Страдает и характер. Человек находится в неуравновешенном состоянии и это сказывается как на работе, так и на личной жизни. Вспыльчивость, раздражение, недовольство собой и окружающими, критика, апатия — непосредственно связаны с проблемами в Свадхистане. У человека в таком состоянии смутное представление о целях, у него нет стремления к новизне, апатия и депрессия становятся его спутниками. Отношения с окружающими разрываются, а новых знакомств он избегает. Проявляется замкнутость, закрытость, уединенность в своем мире. От таких людей часто слышно: «Оставьте меня в покое!». Хроническая усталость и вредные пристрастия усугубляют положение дел. В этом случае требуется внимательно отнестись к себе и понять, что изменения в характере происходят неспроста. Хорошим выходом из этого состояния, в комплексе для открытия чакры Свадхистана, станет поиск единомышленника, с которым можно вместе начать работу над собой, которому можно выговориться и рассказать о не лучших переменах в себе.

Активировать вторую чакру несложно, достаточно проанализировать текущее положение, состояние здоровья, отношения с противоположным полом, а после заняться собой.

Центр Свадхистана является одним из семи важных составляющих биоэнергетики человека, которым не стоит пренебрегать. Также нужно помнить о развитии других чакр, ведь только при нормальной работе всех биоэнергетических центров жизнь будет складываться удачно, а здоровье радовать.

Автор статьи:
Николай Костюк. Эксперт в области эзотерики и мировой культуры, кандидат философских наук.
E-mail для связи с автором: nkostyuk@taynoeznanie.com

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Свадхистана чакра ответственная за любовь и ненависть, симпатию и антипатию, за наполнение энергией эфирного тела людей. Она считается значительной составляющей для установления внутреннего и физического баланса.

Если она функционирует неправильно, на это могут указывать ревнивость, недоверчивость, зависимость от сексуальных удовольствий.

На раскрытие второй чакры можно повлиять тремя методами, в совокупности дающими положительный эффект. Сюда относятся медитации, мантры, физические нагрузки.

Медитация

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Это одна из медитаций, чтобы открыть сексуальную чакру.

Нужно принять удобное положение для медитативной практики. Держа спину прямой, надо визуализировать рассвет и раннее утро. Представить корни лотоса, растущие в воде.

Они произрастают из грязи на дне пруда. Следует вспомнить случаи из собственной жизни, во время которых посещало чувство беззащитности и трусости.

Представлять, как лотос посредством силы своих корней пробивается к верху через грязную воду, и раскрывается на поверхности. Людям также необходима подобная сила, чтобы справляться с тяжелыми жизненными ситуациями, причинами которых являются они сами.

Воображать, как красивый лотос раскрывается под ранним солнцем. Темные лепестки отваливаются, и лотос предстает во всем своем великолепии.

Таким же образом протекает внутреннее совершенствование человека – отпадает защитный слой и собственное «Я» раскрывается.

Если цветок раскроется раньше положенного, то есть вероятность, что он завянет. В связи с этим, лучше не спешить на пути внутреннего развития. Следует прислушиваться к собственному внутреннему голосу.

А как только солнце наберется сил и взойдет, за счет его согревающих лучей нежный бутон расцветет.

При медитативной практике нужно воображать, как активизируется внутреннее совершенствование. Она содействует углублению в элемент Воды и работе над сакральной чакрой.

Мантра

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Дальше начинается главный этап. Мантра для этой чакры произносится как «ВАМ». Можно заменить ее протяжным звуком «У».

Глубоко вдохнуть. На выдохе напевать мантру.

Звучание должно быть мягким. Следует сконцентрировать свое внимание на том, где оно нарастает. Должны ощущаться вибрации внизу живота. Может, придется пропеть мантру несколько раз, для достижения подобного эффекта. Если ничего не чувствуется, то можно произносить звук «у» в более высокой тональности. Понять, какой тон больше всего подходит.

Затем нужно сосредоточиться на чакре, устремлять звук туда, где она находится. Ощутить, как вибрации звука приводят ее в баланс.

После практики со звуком «У», можно начинать петь «ВАМ»:

    для начала, вдохнуть в себя много воздуха;
    на выдохе напевать сначала «ва», растягивая ее;
    понемногу сжимать губы, произносить звук «мм» до тех пор, пока есть запас воздуха;
    затем, заново вдохнуть и повторить предыдущие действия.

Полезные видео

Асаны

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

Как у женщин, так и у мужчин на энергетический центр благоприятно воздействуют физические занятия. Базовые упражнения для открытия в наклоне вперед:

    Пашчимоттанасана, а также Гатьятмак Пасчимоттанасана;
    Пада Прасар Пашчимоттанасана;
    Джану Ширшасана;
    Ардха Падма Пашчимоттанасана из Ардха Падмасаны;
    Хаста Пада Ангуштхасана;
    Меру Акаршанасана;
    Падахастасана;
    Ширша Ангушта Йогасана;
    Уттхита Джану Ширшасана;
    Эка Падоттанасана;
    Доласана.

Простые, но работающие способы для открытия Свадхистана чакры

На вторую чакру еще влияют также прогибы, в которых упор смещается в нижнюю часть спины:

    Бхуджангсана, включена в комплекс Сурья Намаскар и Чандра Намаскар;
    Уштрасана, оказывает влияние еще и на Вишудху;
    Ашва Санчаланасана, входящая в комплекс приветствия Солнцу и Луне;
    Вьяграсана – подвижное упражнение, оказывающее хороший эффект на спину, бедра и половые органы, а также поза кошки, являющаяся разновидностью позы тигра.
    Вирасана – асана для медитации, массирующая область чакры.

Они как бы «вытягивают» зону репродуктивных органов, оказывая также положительный эффект на почки.

ЧАКРЫ. ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ 1 (ПРОДОЛЖЕНИЕ)

Свадхистана чакра

И снова мы напоминаем вам, чтобы перед практикой, вы подключились к потоку Планетарной йоги (как и указано в упражнении) и попросили его помочь вам в правильном и гармоничном выполнении нижеприведённых упражнений. Далее, мы всё реже и реже будем ссылаться на поток сознания Планетарной йоги, по той причине, что нам кажется — вы уже ухватили суть — то, что он может помогать, если его об этом просить. Поэтому, дальше, мы, конечно, будем это подразумевать — что он работает с вами, но упоминать об этом мы уже будем значительно меньше, как уже о само собой разумеющимся факте.

Разминка для Свадхистана-чакры 1

Итак, для выполнения разминки на эту чакру, примите стоячее положение и сымитируйте в течение 3-х минут движения бёдер, характерные для полового акта. Пока вы делаете это, думайте о свойствах Свадхистана чакры, представляйте, как она вращается в виде шарика в вашем теле, а этими движениями вы генерируйте её энергию удовольствия, которая постепенно откликается в теле.

Разминка для Свадхистана-чакры 2

Подключитесь к потоку Планетарной йоги и выполните приседания, аналогично тому, как вы выполняли их с предыдущей чакрой, только теперь, позвольте потоку Планетарной йоги постепенно усиливать пульсации Свадхистана чакры, пока вы делаете приседания. Создайте мыслеобраз, или просто чувствуйте, как Свадхистана чакра активизируется и насыщается.

Свадхистана. Упражнение 1 (для мужчин)

Шаг 1. Примите комфортную позу. Подключитесь к потоку Планетарной йоги.
Шаг 2. Переместите внимание на точку в теле на крестец или чуть более смещённую вперёд относительно крестца — как вам подскажет ваше подсознание.
Шаг 3. Представляя восход солнца, сконцентрируйтесь на ощущениях, что солнечный свет начинает исходить из этой точки. Вдыхайте и выдыхайте его этой чакрой. До того момента, пока не почувствуете, что в этой точке у вас зажглось небольшое солнце, наполненное яркой, мужской энергией. Позволяйте потоку Планетарной йоги усиливать её и наращивать, пока вы вдыхаете и выдыхаете этой точкой, которая превращается в сферу. Разумеется, во время дыхания, старайтесь «вдохнуть» и все другие описанные параметры (цвет, размер, свойства), и медленно начинайте ощущать эту точку и те волны, которые она распространяет во вне и в ваше тело. Почувствуйте энергию удовольствия, идущую от этой чакры.

Свадхистана. Упражнение 1 (для женщин)

Шаг 1. Примите спокойную комфортную позу.
Шаг 2. Переместите внимание на точку в теле, проекцией которой будет крестец.
Шаг 3. Представляйте Луну. Лунный свет. И всё, что ему присуще, и всё, что отражается в вас, когда вы видите его, на уровне ощущений. Вдыхайте и выдыхайте его, пока у вас внутри, в этой точке, не появится маленькая луна, максимально наполненная женской энергией. Разумеется, помимо этого, «вдыхайте» и все описанные нами свойства чакры. Почувствуйте энергию удовольствия, которая идёт от чакры. Она будет мягко оранжевого, очень приятного цвета. Если с этим возникнут трудности, тогда просто позвольте прийти удовольствию от дыхания этой чакры, когда вам помогает поток Планетарной йоги.

Свадхистана. Упражнение 2

Как вы знаете и как мы объясняли вам выше, общий принцип дыхания через чакру состоит в том, что вы сначала представляете её саму, то есть её цвет и её свойства, а затем, представив эту точку сознания и получив через это реальные или представляемые ощущения, начинаете как бы «вдыхать» через эту точку воздух, втягивая и выдыхая его. Мы упоминаем несколько раз одну и ту же информацию из-за того, что она очень важная и от того, насколько она отложится в вашем сознании и подсознании, напрямую зависит, насколько быстро вы овладеете работой с чакрами, которая является одним из столпов почти любого направления развития. Здесь нужно напомнить, что чакры могут вращаться в вашем теле против часовой стрелки, могут и по часовой, а могут и вообще не вращаться. Но здесь, если вращать их, есть интересный способ, при котором вы представляете, что на вдохе вы раскручиваете чакру как бы к себе, вдыхая как будто через её левую сторону, а на выдохе вы стимулируете её вращаться от себя.

Свадхистана. Упражнение 3

Поскольку данная чакра, помимо того, что в ней зарождается творческое начало, является ещё и сексуальной, то вы, в качестве упражнения, можете испытать ощущение полового возбуждения, как это у вас бывает обычно. При испытывании этих эротически окрашенных ощущений, если вы чувствуете пульсацию в вышеуказанном месте, следовательно, вы идёте по верному пути. Для этого вы можете просто вспомнить, как это было в последний раз, и представить, что это происходит сейчас, а затем, взять эти ощущения и работать с ними. То есть:

1. Зафиксируйте состояние возбуждения во второй чакре;

2. Вдыхайте и выдыхайте им позволяя потоку Планетарной йоги усиливать его. Позвольте ему раскрыться;

3. Ощущайте чувство этой чакры — удовольствие — пока она раскрывается сильнее и сильнее.

Вы можете пойти и другим способом. Он заключается в том, что, если вас постигло горе, и вы не можете получить искомое состояние, вы можете подождать и зарегистрировать своё возбуждение, которое происходит естественным способом. По крайней мере, мы очень-очень надеемся на эту возможность. Когда вы сможете зарегистрировать подобное описанное ощущение, а затем воспроизвести его, во время медитации, тогда вы идёте в нужную сторону. Также совершенно необходимо сконцентрироваться на этих ощущениях, последовательно и планомерно добавляя туда образ солнца и другие приведённые нами характеристики. Должны заметить, что из четырёх упражнений на каждую чакру, которые мы здесь приводим, чтобы её прочувствовать, а прочувствовав, раскрыть, одно мы даём на физиологию, чтобы вы получили стопроцентный доступ к состоянию, узнали, что это и на что это похоже.

Мы знаем, что каждый из вас в течение жизни много раз испытывал ощущения, связанные с той или иной чакрой, однако по большей части избегал их осознанного регистрирования, как и тех совпадений, которые следовали за проявлением той или иной чакры. Основная ваша задача состоит в том, чтобы вы один раз зарегистрировали то или иное ощущение в какой-либо чакре, совпадающее с теми описаниями, которые мы предоставляем. И в дальнейшем вы бы старались укреплять и расширять это ощущение, всеми возможными способами. Делать это можно по-разному: посредством ли дыхания, медитации или других предложенных техник — это основной принцип.

Свадхистана. Упражнение 4

Орган действия этой чакры — язык, поэтому мы уйдём в метафору и попросим вас сначала представить эту чакру по тем свойствам, которые были описаны ранее, а затем, в своём воображении, провести тоненькую ниточку от его кончика до того места, где расположена Свадхистана. Когда вы сделаете это, постарайтесь увидеть параллели. Мы говорим о том, что язык это:

1. Способ творчества;

2. Также как и эта чакра, он предназначен для ощущений удовольствия;

3. С его помощью можно разрешить любые затруднения, и в этом он подобен восходящему солнцу. Естественно, вы можете использовать и другие похожие и можно даже не очень похожие сравнения или метафорические образы. Основная задача состоит в том, чтобы вы, наряду с тем, как вы чувствуете кончик своего языка, ощутили чакру Свадхистана. Образ про солнце взят нами далеко не случайно, хотя, надо отметить, что, в целом, это чакра лунной энергии. Однако этот образ обуславливается тем, что, помимо чакр, как вы знаете, существуют и каналы, по которым энергия течёт от чакре к чакре, и как раз из этой чакры исходит канал Пингала — канал солнечного света у мужчин, а у женщин отсюда исходит канал Ида — лунный канал. Образ с солнцем подходит и мужчинам, и женщинам, образ про луну — только женщинам. Здесь мы не будем подробно останавливаться на этом, мы привели этот пример для того, чтобы вы были более разносторонними в своей практике, и она у вас лучше получалась.

Свадхистана упражнение 5

Шаг 1. Войти в медитативное состояние, подключиться к потоку Планетарной йоги.
Шаг 2. Нащупать Свадхистана чакру. Очистить её за несколько выдохов.
Шаг 3. Вдыхать ей и выдыхать, позволяя открываться её шести лепесткам. С каждым выдохом, лепестки всё больше открываются и изнутри неё, поток Планетарной йоги раскрывает мягкое, приятное, очень комфортное ощущение удовольствия.
Шаг 4. Это ощущение ширится и растёт, становясь всё более мягким, сбалансированным, но при этом и всё более вязким и текучим. Оранжевый цвет этого ощущения усиливается и раскрывается.
Шаг 5. Погрузитесь в это состояние, позволяя потоку Планетарной йоги усиливать это ощущение удовольствия, распространять его по телу. Когда оно накопится в теле, позвольте ему выливаться в окружающую среду и гармонизировать её этим состоянием.
Шаг 6. Растворитесь в этом состоянии, позволяя ему балансировать и вас и всё вокруг.

Упражнения второй ступени или «Чакры. Практические упражнения 2» (Заземление, практики с третьей чакрой Манипура и четвёртой чакрой Анахата) предоставлены далее в разделе «Практика»

смотреть дьявольские возлюбленные 3 сезон 1 серия

кино повелитель стихий 2 часть

когда выйдет 6 часть пиратов карибского

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector