Самые известные медитации от Джо Диспензы: описание и видео практик по неделям

Медитации и книги от Джо Диспенза

Медитации и книги от Джо Диспенза

Джо Диспенза – известный нейробиолог и автор многих медитативных практик. Доктор уверен в том, что люди могут неограниченно развивать свои способности, изменяя себя и окружающий мир. По мнению Джо Диспенза, медитация – это мощный инструмент для ментальной настройки внутренних состояний. В своих техниках он использует результаты новейших научных открытий, чтобы дать старт и помочь каждому человеку обрести лучшую и более полноценную жизнь.

Варианты медитаций

Основная суть медитаций Джо Диспенза заключается в том, чтобы направить свою внутреннюю энергию в разные части тела и в пространство вокруг себя. Это позволит войти в настройки подсознания, где хранятся плохие привычки и ненужные установки, а затем изменить или удалить их в соответствии с поставленной целью.

Эффективность медитативных практик данного автора обусловлена тем, что он объединяет в них достижения современных ученых – квантовых физиков, нейробиологов, биохимиков, биологов и генетиков. Кроме того, Диспенза исследует результаты пациентов, которые с помощью медитаций смогли избавиться от хронических и даже смертельно опасных болезней.

Наибольшую популярность имеют следующие медитативные практики данного автора:

  1. Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза «Прибывающая вода» – погружает в состояние нирваны, что позволяет легко визуализировать желаемое. Эффект усиливается благодаря звуковому сопровождению, передающему движение воды. Буквально за 3 сеанса эта практика обеспечивает появление устойчивого ощущения, что желание скоро сбудется.
  2. Практика «Части тела» – как утверждает Джо Диспенза, уже после 1 недели (когда начинает работать индукция) оказывает положительное влияние на те части тела, в которых постоянно концентрируется внимание во время сеанса. Если желаемый результат не получен за указанное время, то 2 неделя медитации не обязательно должна начинаться на 8 день. К ней следует обращаться только тогда, когда практика 1 недели будет выполнена на отлично.
  3. Медитация на благословение энергоцентров – Джо Диспенза представил ее в 2012 году, а на сегодняшний день она стала самой популярной медитативной техникой для исцеления, улучшения баланса мозга и тела. Медитация по энергетическим центрам (на чакры), по мнению самого Джо Диспенза, несет определенное послание к каждой клетке нашего тела, создавая порядок и гармонию внутри и снаружи.
  4. Медитация «Настраиваемся на новые потенциалы», которую Джо Диспенза рекомендует для тех, кто уже обладает знаниями и разбирается в механике всех процессов. Суть заключается в том, чтобы настроить на одну волну мысли (язык мозга) и чувства (язык тела). Сфокусировав мысли в направлении цели и сопроводив их соответствующими чувствами, можно передать максимально мощный электромагнитный заряд, притягивающий потенциал желаемой реальности.

Медитации Джо Диспенза (полную версию на русском языке) в формате mp3 можно скачать или слушать онлайн. Многие аудиомедитации представлены в исполнении самого автора. Кроме того, он регулярно проводит трансляции в прямом эфире, которые сопровождаются русским переводом.

Популярные книги

Книги Джо Диспензы содержат указанные выше и много других медитативных практик, а также подробное и доступное объяснение принципа их действия. К наиболее известным трудам доктора относятся «Сила подсознания» и «Сверхъестественный разум».

«Сила подсознания»

Джо Диспенза в книге «Сила подсознания» использует труды Декарта и Ньютона. На их основании были разработаны установки медитации на то, что человек способен влиять на реальность, поскольку она подчиняется законам механики. Все неудачи прошлого можно объяснить отсутствием осознания силы своей мысли, а именно она и создавала реальность.

Медитация из книги Джо Диспенза «Сила подсознания» предполагает полное изменение жизни за 4 недели. Но для этого полученная из нее теоретическая информация должна стать практикой, причем отработанной до автоматизма. Отточенные навыки и умение направленно влиять на течение событий позволяют создавать собственную идеальную версию себя и своей жизни.

Медитация по Джо Диспенза, за 4 недели меняющая убеждения и жизнь, обращается к силе подсознания. Она настолько мощная, что даже 1 неделя регулярных занятий дает видимые результаты.

«Сверхъестественный разум»

«Сверхъестественный разум» – это, по сути, руководство, объясняющее, как пошагово нужно входить в новую жизнь, излечиваться от болезней и создавать тело своей мечты. Сама методика сводится к тому, что автор учит правильно дышать и медитировать для избавления от «петли» злости, вины и других негативных эмоций.

Дыхательная медитация позволяет изменять энергию и пропускать ее сквозь тело, образуя вокруг него сильное электромагнитное поле. Практически у каждого человека энергия, находящаяся в теле, настроена в соответствии с разумом. А поскольку основной задачей любого живого организма является выживание, то творческая энергия остается в теле невостребованной. Нужно высвободить ее и направить в мозг, чтобы применить для более возвышенной цели, чем просто выживание.

Медитация в ходьбе – еще одна техника, с которой Джо Диспенза знакомит в своей книге. Автор считает ее инструментом для вхождения в свое будущее. В отличие от медитативных техник, которые выполняются в статике и позволяют погружаться в разные состояния, но после окончания сеанса – возвращаться к обычным чувствам, эта медитация разработана доктором для того, чтобы человек реализовал энергию своего будущего, причем с открытыми глазами.

Джо Диспенза уверен, что медитации в движении способствуют пробуждению энергии кундалини, то есть энергии, сосредоточенной в основании позвоночника человека. Практикуя ее регулярно, можно изменить свое мышление, избавиться от ненужных ограничений и ощутить всю полноту жизни, благодаря установкам на формирование такой личности.

Интенсивный мастер–класс по медитации

Для создания настроя на выполнение медитации, следует выделить 1 час времени и провести его в тишине и спокойствии. После этого можно приступать к сеансу, выполняя действия в приведенной ниже последовательности.

Первый этап (длится 15 минут):

  • расслабиться, осознать свое состояние в настоящем месте и времени;
  • принять удобную позу, прикрыть веки, прислушаться к своему дыханию;
  • сосредоточиться на теле, перенести его в мысленно созданное пространство.

Второй этап (20 минут):

  • забыть о физической оболочке, выйти за пределы пространства, соединиться воедино с Вселенной;
  • начать притягивать к себе ту реальность, о которой мечтается;
  • напитаться этой энергией.

Третий этап (15 минут):

  • выйти из стереотипов:
  • забыть нежелательные убеждения, обиды, другой негатив;
  • твердо решить изменить свою жизнь;
  • почувствовать наслаждение от своего нового состояния.

После этого открыть глаза, медленно подышать. С этого момента начнутся положительные изменения, на которые была дана установка.

Медитация для исполнение желания от Джо Диспенза

Человек — уникальное создание, способное силой мысли управлять своим настоящим и будущим. На этой теории построены многочисленные труды доктора наук в нейробиологии Джо Диспенза. Именно он выдвинул гипотезу о том, что каждый из нас может меняться и достигать целей с помощью правильно подобранных мысленных конструкций. Попадая в сознание, мысли меняют нейронные связи: их правильное распознание, умение зафиксировать самое важное дают возможность с помощью медитативных практик перепрограммировать самого себя, найти оптимальный путь, который в итоге приведет к осуществлению мечты. Ученый не просто размышлял на эту тему: он испытал силу медитации на себе, избежав операции на позвоночнике после серьезной автомобильной аварии. Медитацию Джо Диспенза сегодня широко применяют многие его последователи, подчиняя мысли своим желаниям, и шаг за шагом осуществляя задуманное.

Содержание

Как мысли влияют на тело

Для того, чтобы тело «усвоило» правильный настрой, нужно не только мечтать, но и попытаться изменить свои привычки и образ жизни. Организм должен понять состояние счастья, зафиксировать его и реализовать в жизнь. Вкупе достичь цели гораздо проще.

Итог практики медитации Джо Диспенза — не только мечты о здоровье, счастье и любви, а возможность прочувствовать на себе все эти состояния.

Неважно, осуществилась мечта в данный момент или нет: нужно испытать это состояние в подсознании, будто все уже произошло и вы безмерно счастливы. Когда тело привыкнет к новому состоянию, тогда и начнутся положительные изменения в жизни.

Это не разовая акция: медитация должна стать частью жизни, с каждым разом обрастая новым опытом. Подобное состояние человек испытывает во время гипноза. После сеанса расслабления многие избавляются от вредных привычек, расстаются с депрессивными состояниями, начинают смотреть на мир другими глазами, учатся ценить каждый свой день. А все дело – в способности мозга «переписывать» информацию, убирать негатив, заполняя свободное нейронное пространство позитивными мыслями. Удивительно, но медитация позволяет так же легко погрузиться в собственное подсознание, визуализировать свои мечты, чтобы в дальнейшем увидеть задуманное в реальности.

Подготовка тела к медитации

Для того, чтобы полностью погрузиться в собственное подсознание, важно правильно подготовить тело к медитации. Лучше всего заранее попросить родных, чтобы какое-то время вас не беспокоили. Перед тем, как начать медитацию, нужно принять удобную позу и закрыть глаза, сделать глубокие вдох и выдох. Дальше все зависит от длительности практики. Для начала важно научиться осознавать свое тело в пространстве. Затем — визуализировать образы, и как результат — прочувствовать состояние, которое возможно при реализации цели. Каждый человек по-своему использует силу подсознания при медитации Джо Диспенза, но результат в любом случае бывает очевидным.

Три этапа медитации

Для того, чтобы медитация помогла решить проблему, важен правильный настрой. Текст, который можно найти на сайте, можно читать по предложениям, и затем мысленно испытывать на себе произнесенное. Можно слушать аудиозапись, чтобы не отвлекаться на лишние действия. Найдите тихий спокойный уголок в доме или квартире. Посторонние звуки не должны отвлекать. Уравновесьте мысли, чтобы ни одна из них не мешала медитации. Позвольте себе полностью расслабиться.

Расслабление

Этот этап подразумевает:

  • уравновешение правого и левого полушария мозга
  • замедление мыслительных функций — альфа-уровень
  • ощущение собственного тела в реальном времени
  • расслабление тела
  • замедление диалога внутри себя
  • процесс погружения

Состояние «не-ума»

На релаксацию уходит около пятнадцати минут. Это время на абстрагирование себя вне телесной оболочки, возможность заглянуть в подсознание и за его рамки. Здесь нужно пройти следующий путь:

  • понять свое мироощущение
  • перестать ощущать собственное тело
  • войти в пространство вне времени
  • забыть о том, где вы находитесь
  • ощутить себя в собственном подсознании
  • ощутить себя в бесконечном пространстве, вне привычных рамок
  • попасть в седьмое измерение, где исполняется все самое сокровенное
  • попасть в пространство вариантов
  • достичь состояния «не ума»

Визуализация сценария

Самый продолжительный процесс, длящийся 20-25 минут. Чтобы правильно пройти этап, нужно:

  • более разумный вариант развития событий
  • принять решение стать другим
  • прочувствовать это ощущение
  • перейти в новую реальность
  • стать новым
  • увидеть перспективу
  • воспринять себя измененным
  • измениться

Все три этапа — огромная работа, которая приносит свои плоды только в том случае, если человек верит в себя. Поэтому ни в коем случае нельзя давать себе негативные установки, убивающие собственное начало. Нельзя «застревать» в прошлом, ковыряясь в неудачах и провалах.

Лучше всего каждый день учиться чему-то новому, чтобы изменить структуру нейронных связей.

Доказано, что новая информация создает новые нейронные связи, а удивление дает нужную установку на продолжение исследований. Медитация исцеления Джо Диспенза — первый шаг к осознанию собственного «я», возможность управлять своей жизнью при помощи обычных мыслей и их визуализации. Главное при этом — научиться быть счастливым независимо от ситуации, и тогда жизнь пойдет по сценарию, который вы «напишете» для себя сами.

Медитации Джо Диспенза: насколько эффективны его методики?

Джо Диспенза медитация

Медитации доктора Диспензы предназначены для ментальной репетиции ваших внутренних состояний. Они должны настраивать вас на определенные волны, развивая вашу способность выдерживать согласованные потерны, влияющие на мозг. Если вы будете следовать указаниям Джо, размещая свое сознание в различных частях тела и в пространстве вокруг вашего тела, вам удастся изменить свой мозг так, чтобы попасть в операционную систему собственного подсознания, где расположены нежелательные привычки и установки. Ваша цель состоит в обучении оставаться на месте и преобразовании медитации в навык. Именно после этого вы начнете вносить изменения, которые вы желаете, в свою жизнь.

Кто такой Джо Диспенза?

Доктор Джо Диспенза является знаменитым хиропрактиком, исследователем и автором бестселлеров. Впервые он попал на глаза общественности после показа в отмеченном наградами документальном фильме «Что мы знаем!».

джо диспенза лекции по изменению сознания

В своих исследованиях мужчина уделяет внимание спонтанным ремиссиям, чтобы дать возможность людям изменяться изнутри. Руководствуясь убежденностью в том, что каждый человек имеет потенциал для обретения величия и развития неограниченных способностей, он использует данные из последних научных открытий, чтобы помочь людям наслаждаться счастливой и более полноценной жизнью.

Объединив достижения квантовой физики, нейробиологии, химии мозга, биологии и генетики, Диспенза исследует влияние медитации на способность людей самостоятельно излечивать себя от хронических состояний или даже смертельных заболеваний.

Мужчина получил степень доктора хиропрактики в университете Life и провел последипломное обучение с акцентом на нейробиологию и клеточную биологию, функционирующую в ответ на формирование памяти, старение и долголетие.

Хотя Джо и живет в Олимпии, штат Вашингтон, он путешествует по всему миру с лекциями, выступая в более чем тридцати странах на шести континентах.

чем знаменит джо диспенза

Чему он учит в своих медитациях?

Главный смысл всех работ доктора Диспензы, включая и разработанные им медитации, является в донесении до людей одной простой истины – человек является единственным архитектором механизмов собственного сознания и подсознания. Все его техники медитаций дарят возможность избавиться от множества преград, которые только и делают, что ограничивают нас. К этим преградам относятся ненужные эмоции, такие как чувство вины, страх, гнев, уныние и др.

Самые известные его медитации

Наибольшую популярность имеют следующие медитации Джо Диспензы:

  • «Новый «Я» или как изменить подсознание».
  • «Части тела».
  • «Активация шишковидной железы».
  • «Медитация, меняющая убеждения и жизнь».

медитация для изменения сознания джо диспензы

Отзывы людей

«Первый день медитации стал для меня настоящей борьбой, так как разум и тело сопротивлялись, пытаясь предотвратить изменения. Я продолжала в течение следующих шести дней, каждый день становился намного легче предыдущего. На девятый день у меня случился прорыв, я почувствовала, как мое сознание вибрирует, быть может, оно само менялось, все, что я знаю, это то, что что-то происходило. Это мой опыт, и я планирую продолжать утренние медитации по графику, как указано в книге Джо «Медитации для разрушения привычки быть собой» — Екатерина Григоренко, 42 года.

«Медитации доктора Диспензы по-настоящему удивительные! Однако, для того чтобы получить от них определенный эффект, вы должны убедиться, что у вас есть достаточно времени, которое вы можете посвятить их выполнению. Эти медитации глубокие, мощные и очень обширные! Я порекомендовал их всем своим друзьям и родителям» -Александр Кириенко, 36 лет.

Заключение

Джо Диспенза известен по всему миру благодаря медитациям, о технике которых он рассказывает в своих книгах и лекциях. Если вас беспокоят негативные привычки или заболевания, или вы просто хотите изменить свою жизнь и достичь определенной цели, вам следует ознакомиться с медитациями доктора и интегрировать их в свою повседневную жизнь.

22 урока от Джо Диспенза, которые превратят вашу жизнь в чудо

Время Чтения: 3 мин.

Несколько высказываний Джо Диспенза, которые меняют мышление, привычки и саму жизнь.

Джо Диспенза – один из самых удивительных людей на планете. Он силой мысли вылечил себя от перелома позвонков и полностью восстановил тело меньше, чем за три месяца, Джо решил изучать связь между разумом и телом до конца жизни, чтобы научить этому людей со всего мира.

Джо Диспенза: лучшие цитаты

  • Вы можете изменить свой мозг, просто думая по-другому.
  • Мы прокручиваем от 60 до 70 тысяч мыслей за один день. 90 процентов этих мыслей такие же, как вчера.
  • Мысли, которые повторяются, становятся частью подсознания. Выбирайте мудро, о чем думать.
  • Лучший способ предсказать будущее — создать его не из того, что известно, а из неизвестного. Когда вам некомфортно в неизведанном — именно там происходит магия.
  • То, во что мы верим о себе, об отношении других людей к нам, влияет на наш успех. Это похоже на эффект плацебо: во что мы верим, принимая таблетку, то и произойдет с телом.
  • Не нужно контролировать исполнение желаний и заставлять будущее наступить. Не анализируйте, каким путем сбудутся мечты, просто верьте и благодарите. Необязательно знать, как, когда и где произойдут желаемые события, нужно доверять будущему и принимать его всем естеством.
  • Невозможно создать новое будущее, держась за прошлое. Одни и те же мысли приводят к одному и тому же выбору, выбор — к поведению, поведение — к опыту, опыт дает те же эмоции, эмоции снова вызывают те же мысли.
  • Когда вы наблюдаете за старым «я», вы больше не программа. Теперь вы — сознание.
  • Куда вы направляете внимание — туда вы направляете энергию.
  • Чтобы измениться, нужно думать шире обыденности. Мыслить шире обстоятельств, условий, окружения. Пока вы думаете, как обычно, вы продолжаете создавать ту же жизнь. Не позволяйте обыденности сдерживать вашу мечту!
  • Настоящие перемены случаются, когда ваши мысли становятся больше, чем то, что вы чувствуете.
  • Квантовое поле отвечает не просто нашим желаниям, мыслям и эмоциональным запросам, оно реагирует, когда эти факторы согласованы и передают один сигнал. Квантовое поле отвечает не тому, что мы хотим, а тому, кем мы являемся.
  • Процесс созерцания и обдумывания того, кем вы хотите быть, уже начинает менять ваш мозг.
  • Гормоны стресса создают болезнь. Когда мы сосредотачиваемся на горьких воспоминаниях или воображаем ужасное будущее, мы препятствуем восстановлению организма. Стресс можно включить всего одной мыслью, а выключить его не так просто. Гормоны стресса в долгосрочной перспективе нажимают на генетические кнопки, которые создают болезни.
  • Истинная цель медитации — войти в подсознание.
  • Ваше восприятие напрямую связано с выбором, который вы делаете, с поведением, которое демонстрируете, с отношениями, которые вы выбрали, и реалиями, которые создаете.

Джо Диспенза: лучшие цитаты

  • Если вы хотите изменить какой-то аспект реальности, нужно думать, чувствовать и действовать по-новому. Мы должны стать другими и создать новое состояние ума, чтобы увидеть новые результаты.
  • Когда вы чувствуете себя таким цельным, что вам уже все равно, произойдет ли «это», начнут материализовываться удивительные вещи. Когда вы отпускаете ситуацию, все случается очень легко.
  • Самое сложное в изменениях — это не делать тот же выбор, что вчера.
  • Мы зависимы от убеждений и эмоций прошлого. Мы воспринимаем наши убеждения как истины, а не идеи, которые можно изменить. Если мы в чем-то сильно убеждены, мы можем не видеть очевидные свидетельства об обратном. Многие убеждения негативно влияют на здоровье и счастье.
  • Изменение — это выбор, а не реакция.
  • Воспоминание без эмоционального наполнения называются мудростью.

Какая цитата Джо Диспенза понравилась вам больше всего? Пишите в комментариях.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Доктор Джо Диспенза

Без рубрики

  1. Кто такой Джо Диспенза?
  2. О чем говорит Диспенза: известные книги
  3. «Сила подсознания»
  4. «Сам себе плацебо»
  5. «Развивай свой мозг»
  6. Заключение

Доктор Джо Диспенза ‒ человек, чьи выступления можно разбирать на цитаты, а книги перечитывать снова и снова в поисках новых смыслов. Это один из самых популярных коучей по раскрытию возможностей мозга и силе подсознания. Однако биография Диспензы полна загадок и противоречий. Кто это такой на самом деле, почему его знания бесценны и как каждому научиться применять их в собственной жизни, далее в материале.

Кто такой Джо Диспенза?

Доктор Джо Диспенза

У Джо были ничем не примечательные детство и юность. Событие, которое навсегда изменило его жизнь, произошло с ним лишь в 23 года. На спортивных соревнованиях он попал в аварию и сломал шесть позвонков. Врачи предлагали выполнить имплантацию стальных стержней, но не гарантировали выздоровления. Тогда Диспенза принял решение отказаться от оперативного вмешательства и вылечиться самостоятельно. За девять с половиной недель медитаций он полностью исцелился.

Собственный успешный опыт подтолкнул Джо начать писать книги и вести лекции. Раз ему удалось перенастроить свой мозг и воплотить желаемое в реальность лишь одной силой мысли, значит другим людям это тоже под силу. Главное, познать струны своего подсознания и правильно на них «заиграть».

Звание доктор приклеилось к Диспензе спустя два года после трагедии, потому что он открыл свою клинику. Джо практиковал в ней альтернативную медицину для лечения проблем опорно-двигательного аппарата. Параллельно он изучал клеточную биологию, неврологию, функции и биохимию мозга и смежные исследования по формированию памяти, старению, долголетию.

О чем говорит Диспенза: известные книги

Основная идея Диспензы заключается в том, что жизнь человека не предопределена. Она подвластна его собственным мыслям. Между телом и сознанием есть связь, которая формирует нашу реальность. Если изменить ход мыслей, то увидим, как реальность и наша личность начнет меняться. О страхах, привычках, желаниях, болях и радостях доктор рассказывает в своих книгах.

«Сила подсознания»

Доктор Джо Диспенза

Бестселлер доктора Джо Диспенза «Сила подсознания» ‒ практическое руководство, которое помогает создать нового себя. В каждой главе научным языком описывается человеческая природа, устройство мозга и принцип его перепрограммирования с помощью медитаций.

Каждая практика вносит в мозг новую «настройку». Так, шаг за шагом читатель превращается в новую личность ‒ того, кем он всегда хотел быть, но боялся.

«Сам себе плацебо»

Доктор Джо Диспенза

Произведение разделено на две части. Одна рассказывает о плацебо и его применении в медицине. Вторая посвящена техникам медитации к силе подсознания.

Механика медитаций по методу Диспензы очень простая и понятная:

  1. Расслабление тела и ума до состояния «здесь и сейчас».
  2. Отключение сознания и погружение в подсознание.
  3. Визуализация мечты или цели в мозге с помощью подходящей техники.

Когда мысли прочно укрепятся в подсознании, они через какое-то время станут реальностью человека. В этом нет ничего мистического и необычного. Диспенза обосновал эффективность человеческой силы мысли научно.

«Развивай свой мозг»

Доктор Джо Диспенза

Еще один бестселлер от доктора о том, как управлять миллиардами нейронных связей в своем мозге. В ходе изучения нейробиологии Джо Диспенза пришел к выводу, что наши мысли, чувства и воображения являются продуктом непрекращающейся мозговой деятельности. Сознание, в котором мы водим автомобиль, кардинально отличается от того, в котором чистим зубы или слушаем игру на скрипке. Методы программирования мозга как раз помогают контролировать все формы сознания и открывать новые. Заставить нервные клетки работать уникальным способом реально, если следовать методике и концентрировать на своих мыслях во время практик.

Заключение

Книги Джо Диспензы ‒ мощные мотиваторы по саморазвитию. Практичные инструкции помогут каждому познать все возможности своего подсознания и изменить жизнь на 360 градусов. Новая реальность существует и она начинается с наших мыслей.

выход фильма хэнкок 2

скачать сериал черная любовь 3 сезон

оствинд на русском

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector