Шанкха-мудра: для чего и как выполнять?

Три полезных хаста-мудры (жеста йоги) на каждый день

Три полезных хаста-мудры (жеста йоги) на каждый день

Тем, кто при слове «Шанкха-мудра» невольно вспомнил чистку «Шанкха-пракшалана», особенное уважение! Это одна из важнейших Шаткарм и вообще чудесная практика. Но к данной мудре она отношения не имеет. В переводе с Санскрита (древнего языка йоги), «шанкха» значит раковина. Эта хаста-мудра имитирует именно тот сорт раковин, который издревле использовался в Индии для произведения громкого звука, похожего на мантру ОМ (АУМ). Описание использования таких раковин приводится в начале «Бхагават-Гиты», там Кришна и Арджуна перед битвой дуют в такие раковины — то ли для привлечения божественной помощи, то ли для устрашения противников, а может быть, для внутренней настройки. Вот для этого же используется и хаста-мудра «жест раковины». Нет, дуть в сложенные пальцы не надо, достаточно просто принять такое положение, и внимательно прислушаться к создаваемому в уме и в теле эффекту.

Чтобы эта практика не казалась плоской и непонятной, можно подумать еще вот о чем: в теории Йоги и Тантры (из которой и пошло использование таких техник) считается, что:

  1. Звук АУМ (ОМ) — «космический» звук, изначально присутствующий в сознании (по опыту некоторых йогов — и в теле) каждого человека. Чтобы оценить это теоретическое заявление, нужно хорошенько поделать Нада-йогу. С точки зрения практики, АУМ — это гармонизирующий слог, особенное если пропевать его не спеша, позволяя звукам как бы «вытекать» друг из друга. Такое пропевание мантры невольно сопряжено с замедлением дыхания — и успокаивает ум. Попробуйте! Никто не запрещает совместить Шанкха-мудру и АУМ.
  2. «Нада» — внутренне, не звуковое, проявление звука «АУМ» — по йогической философии является своего рода «нитью», которой человек прикреплен к «Высшему сознанию». Это можно понимать по-разному, в том числе и чисто символически, и практически, но как бы то ни было, такое утверждение в йоге есть. С точки зрения практики, именно осознанное пропевание мантры «АУМ» в особом состоянии сознания (и, желательно, в Падмасане) позволяет открыть новые горизонты медитации. Об этом пишет Патанджали в начале «Йога-сутр», так что это не пустые слова. Для реализации этого помогает во время практики мантры «АУМ» сфокусировать ум на идее, ощущении бесконечности (бесконечность пространства Вселенной, бесконечность времени. ).

Таким образом, значение этой мудры — «Я призываю Божественное в себе». Можно использовать эту аффирмацию, настрой, на первых порах в практике, для ускорения достижения нужного состояния.

Практика Шанкха-мудры проста. Достаточно сесть в медитативную позу (Лотос, Полулотос, Ваджрасану, Сукхасану и т.п.) и сложить руки так, как показано, потом можно попустить руки на колени.

Бхайрава-мудра («Жест Бхайрава»)

Эта мудра очень комфортна для долгого удержания — особенно во время медитации, или спокойных, медитативных дыхательных практик. Она создает весьма серьезное, решительное, настроение, по характеру это очень «мужская» мудра. И не удивительно, ведь она посвящена Бхайраву (имя собственное) — по легенде, гневному, активному, проявлению Шивы. В Индии это воспринимается в религиозном аспекте, но можно сказать, что «Бхайрав» — это отсечение ненужного, необходимое для очищения сознания, это энергия аскезы, тапаса — собственно, энергия практики йоги! Практика йоги — активное действие, вот и мудра эта по настроению — активная. Можно обозначить аффирмацию этой мудры как «Я добиваюсь поставленной Высшей цели» (можно мысленно повторять такой настрой во время удержания мудры).

С точки зрения эргономики, удобства удержания, эта мудра просто идеальна! До такой степени, что вы, возможно уже делали ее, сидя в медитативной позе, даже не зная, что это какая-то особая «мудра» — просто так комфортно держать руки.

Некоторые особо впечатлительные люди могут испытать во время удержания негативные тенденции, эмоции. Не надо пугаться, просто наблюдайте внутренние «картинки», и пассивно позволяйте им пропасть.

Эта мудра — мудра силы. Применять ее разумно, если вам, к примеру, надо заниматься, а лень — «сил нет». Или для формирования намерения на совершения благих дел. Не стоит совмещать ее практику с обдумыванием банальных, повседневных вопросов, просмотром телепередач и т.п., это скорее всего сведет на нет ее полезный эффект. Вместо этого, позвольте уму погрузиться в себя. Женщинам я бы не рекомендовал удерживать эту мудру подолгу. А также не стоит практиковать эту мудру на ночь, перед сном: ее лучше делать утром.

У этой хаста-мудры есть альтер-эго, «мирная», успокаивающая вариация — когда левая ладонь лежит поверх правой (Бхайрави-мудра). Бхайрави, по легенде — это спутница (супруга) Бхайрава, более мягкое проявление той же энергии. На многих изображения Гаутама Будда сидит в медитации, удерживая такое положение рук. Если вас «зашкаливает» от Бхайрава-мудры, делайте Бхайрави-мудру. Она успокаивает.

Шунья-мудра («Жест Пустоты»)

«Пустота» — так иногда описывается состояние Нирваны (Просветления) в популярной буддистской литературе, и это описание иногда истолковывается, как «ничто». Мастера поясняют, что в данном случае имеется в виду скорее «ничто из известного нам», то есть нечто запредельное, не имеющее аналогов, не объяснимое словами, а не ничто в нигилистическом смысле — как полное отсутствие чего-либо. Целью практики миллионов не может быть нуль, ничто!

Применительно к практике, эта мудра дает то, что «обещает» — состояние чистоты ума, в котором нет беспокойства, желаний, страха. Для многих людей, привыкших к постоянной гипер-стимуляции ума желаниями, это поначалу может действительно ощущаться как «совсем ничего», «ничто». При достижении цели практики (она же и цель медитации — «Читта Вритти Ниродха», «остановка мыслей» — по Патанджали) может даже испытываться короткий приступ страха. «Кто я, где я, зачем я?» — конвульсивно спрашивает себя человек, очнувшись после нескольких мгновений глубокой медитации. Затем это состояние безошибочно распознается как приятное, эталонное, и даже «блаженное». Таким образом, действие этой хаста-мудры — успех в медитации. Или успокоение ума.

Раскрытые в «принимающем» жесте ладони иногда могут ассоциироваться с просьбой о подаянии, молитвой, желанием получить что-либо. Такие мысли лучше сразу отбросить, они вредны для практики: в медитации мы ничего ни у кого не просим! Просто очищаем ум от негативных тенденций. В состоянии глубокой медитации, Самадхи нет ничего нового для нас — мы лишь сняли с зеркала (ума) толстый слой пыли (в том числе — книжной).

Я бы перевел значение этой мудры как «я есть То, Высшее». Такое состояние чуждо какой-либо интерпретации, интеллектуализации. Это чистая медитация, покой, ОМ. Хаста-мудра «Шунья» помогает достижению медитативного состояния. Как и «Бхайрав-мудра», и «Шанкха-мудра», она совместима с любыми медитативными и дыхательными практиками. Но вначале лучше попрактикуйте ее отдельно от всего, чтобы прочувствовать ее особый «вкус».

Не стоит думать, что хаста-мудры — что-то настолько специфическое или сакральное, что вы не можете использовать их по своему разумению, «в обычной жизни». Ритм современной жизни таков, что лучше всего попробовать делать их прямо сейчас, сразу же! Одним из плюсов хаста-мудр является как раз то, что их можно делать и на полный желудок, и вообще при любых условиях. Пожалуй, лишь в общественном транспорте или на рабочем совещании не стоит. А когда вы наслаждаетесь уединением, или стоите в пробке на дороге, собираетесь или уже закончили заниматься йогой, или даже просто слушаете приятную, расслабляющую музыку — самое время. На первых порах лучше держать вашу практику мудр в секрете от других людей, так будет проще достичь «чистоты эксперимента». Рационально уделять мудрам от 5 до 30 минут ежедневно, смотря по возможности.

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

Шанкх мудра

Другие названия – shankh-mudra, мудра «Раковины», ракушка Вишну.

Shankh-mudra отождествляется с именем нага-змея. Нага-змей – это мифическое существо, полубог, у которого человеческие торс голова, укрытая сверху множеством змеиных голов. Нага-змей живет в пещерах и водоёмах, на земле, в воде или под землей. Нага-змей — символизирует мудрость.

Шанкха-Мудра помогает в лечении различных заболеваний горла, гортани, может усилить голос. Регулярно практикуя эту мудру, Вы забудете о заболеваниях горла и охриплости. Очень популярна данная мудра у певцов, ораторов, учителей, дикторов, артистов и людей у которых очень хриплый голос или проблеммы с голосовыми связками.

Во многих индийских храмах при различных ритуалах используется Shankh-mudra. Мудра практикуется при открытии дверей храма. По аналогии можем использовать данную мудру для нашего внутреннего храма. Он тоже должен открываться, при этом Мудра Шанкх дарит уверенность и чувство защищенности.

Шанкх Мудра

Мантическая практика

При выполнении Мудры производите звук “ОМ”, по сути самую короткую Мантру. При регулярном применении Shankh-mudra совместно с пением Мантры “ОМ”, можно улучшить голос.

Мудра ракушка Вишну очень успокоительная и применяется для погружения в тишину себя и других. Один только вид этой Мудры может призвать других к тишине.

На колоде Симболон:

В мантрической практике на колоде Симболон Шанкха Мудра используется для контроля карт круга зодиака Тельца, Козерога, и Девы. Колода Симболон содержит астрологическую составляющую, выраженную знаками Зодиакального круга и покровительствующими им планетами. Человеческая ладонь также обладает знаками зодиакального круга, а каждый палец соответствует одному из пяти элементов. О том, как использовать мудры в работе с колодой Симболон или Таро Тота Алистера Кроули.

Именно эти факторы позволяют «переводить» информацию Оракула Симболон на «язык» Мудры, составляя персональную Мудру клиента под решение конкретной задачи.

Как выполнять

Две руки должны находиться в расслабленном состоянии. Мудру Шанкха держать перед грудью.

Четырьмя пальцами правой руки необходимо обнять большой палец на левой руке; затем большим пальцем правой руки необходимо прикоснуться к подушечке среднего пальца, но на левой руке. Незадействованные 3 пальца должны без особого напряжения обнять пальцы правой руки.

Такое положение рук и напоминает раковину, поэтому второе название этой мудры – мудра «Раковины».

Время практики. так часто и так долго, как Вы хотите или для лечения ежедневно 3 раза по 15 минут.

Визуализация: Представте, голубое, безоблачное небо, голубой цвет.

Афирмация: Я открываю сердце и пою о радости любви.

Травы: Несколько глотков настоя шалфея лекарственного, с добавлением нескольких капель лимонного сока и меда.

УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ

Ваша Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.

Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Толкование сновидений

Расклады на картах Таро

Расклады на картах Таро

Рассчитать лунный день

krov_07

Ситали пранаяма является охлаждающей дыхательной гимнастикой. Она рекомендована тем, у кого постоянно потеют ладони и ступни, ощущаются приливы жара и потливости. При ежедневной практике облегчение состояния наступает уже через несколько дней. Через 40 дней симптомы повешенной потливости исчезают совсем.

Ситали пранаяма очищает кровь и улучшает ее биохимический состав. Кровь, соответственно и весь организм, становится настолько жизнеспособной, что способна восстанавливаться, как утверждают мастера кундалини йоги, даже после укусов ядовитых змей. Регулярная практика помогает укрепить весь организм, провести детоксикацию, обогатить кровь кислородом.

Для практики Ситали пранаямы существуют ограничения. Ее не стоит выполнять, если вы простужены, повышена температура или имеется общее недомогание. Так как пранаяма имеет охлаждающий эффект, то может усугубить самочувствие. Также следует с осторожностью практиковать Ситали в зимнее время года, чтобы не подвергать организм переохлаждению.

Скачать Пранаяму Ситали
Download Kundalini Yoga kriya Sitali pranayam
pranayama Sitali

Кундалини Йога

Дорогие друзья!

.

Вы можете неограниченно пользоваться ресурсом SatYoga.Ru и как благодарность Вы также можете поддерживать SatYoga.Ru любыми удобными для вас способами:

  • Вступать в группы в соцсетях
  • Ставить лайки
  • Делать репосты

Ваша подписка на ресурсы SatYoga.Ru в соцсетях очень важна для нашего общего развития.

Это письмо отправлено потому, что вы зарегистрировались на сайте SatYoga.Ru

Satyoga.ru — Кундалини йога и гонг медитация
117452, Moscow, Simpheropolskii bulevar 17, +7(499) 390-62-93,
отписаться

03

Джаландхара бандха или горловой телесный замок наиболее часто применяют в кундалини йоге. Все медитации с многоразовым повторением мантры, а также большая часть пранаям, выполняются с удержанием этого замка. Упражнение выполняется во время задержки дыхания на вдохе или выдохе. Для выполнения замка необходимо подтянуть подбородок немного вниз, а голову направить назад. Шея должна стать продолжение прямой линии позвоночника. Вытяните позвонки шейного отдела, голову расположите строго по центру. Спину держите прямо, раскрывая сердечный центр. Расслабьте и опустите вниз плечевой пояс. Расслабьте лицо, язык, глотку. В таком положении поток пранической энергии может свободно двигаться в высшие чакральные центры.

Замок обеспечивает такое положение головы, при котором слегка прижимаются сонные артерии, благодаря чему ослабляется кровяной поток. Это предотвращает возникновение кровяного удара в мозг, который может случиться во время выполнения динамических упражнений.

Горловой замок устанавливает прочную связь между сердцем и головой, нормализует кровяное давление, помогает удерживать энергию в лунном центре, располагающемся в подбородке.

Cкачать ЗАМОК Джаландхара бандха

Мантры Кундалини йоги

mantras

Священный звук, молитва, божественные вибрации, универсальный код жизни – именно так называют мантры. Что же это такое?

Если обратиться к санскриту, то можно увидеть, что слово обозначает «рассуждение» или «изречение». Существует также и другая трактовка, где «ман» — значит «ум», «мышление», а «тра» — «проекция», «освобождение». Исходя из этой трактовки, мантра является орудием сознательного помысла. В эзотерике это слово означает определенный звук или сочетание звуков, которые способны воздействовать на наше тело, ум и сознание. Мантра – это язык, который позволяет нам разговаривать с вечностью, Абсолютом, высшей реальностью.

Кундалини йога использует мантры для того, чтобы достигнуть духовной и умственной трансформации. При помощи звуков, которые являются вибрацией, мы заставляем наш разум вибрировать на частоте произнесенных звуков. Именно в звуковой вибрации сила кундалини мантры.

Мантры Кундалини йоги могут содержать «семейный» слог или сочетание слов и звуков, произносимые многократно: от трех раз и больше. Наибольший эффект приносит 108-кратное произношение мантры. Священный гимн можно пропевать или произносить про себя, но лучшим вариантом является пение в полный голос и совмещение с медитацией. Работа с мантрами требует постоянства: выполняйте практику регулярно и вскоре вы заметите положительные изменения в себе и в своем окружении. Начинает меняться психологическое и эмоциональное состояние, к вам буквально притягивают хорошие, светлые люди и благоприятные обстоятельства. Вы ощущаете себя светом, к которому тянется все прекрасное в этом мире. Позитивное влияние оказывает чтение мантр на психическое и физическое здоровье человека, улучшается его аура.

Важное условие: точно произносить каждый звук читаемой мантры, так как она несет в себе глубокий смысл. Существуют различные мантры, выбирать которые необходимо, исходя из вашего намерения. Любовь, процветание, мир, исцеление могут быть достигнуты вами через регулярную практику чтения мантр.

Чтение мантры оказывает влияние на организм путем вибрационного воздействия через движения языка во рту. На верхнем небе человека располагаются восемьдесят четыре активных точки, которые связаны с энергетическими меридианами, гипоталамусом и полушариями головного мозга. Во время чтения мантры задействован весь язык, а не только его кончик, прикасающийся к этим точкам. Через них идет воздействие на мозг человека, в частности гипофиз и шишковидную железу. Воздействие на эти органы способно изменить химический состав мозга, привести его в сбалансированное состояние. Через гипоталамус воздействие идет на температуру тела, уровень сахара в крови, водно-солевой баланс, метаболизм и другие процессы в организме. Замечено корригирующее воздействие на эндокринную систему, повышение адаптивных и защитных функций организма. На эмоциональном уровне регулируется настроение, стрессоустойчивость, поведение и сексуальность. Мантры несут в себе код, стимулирующий деятельность головного мозга и изменяющий его биохимический состав.

Мантры Кундалини йоги имеют удивительную силу, которую трудно переоценить. Во время произношения священных звуков вы меняете, прежде всего, себя, и как следствие меняется окружающая вас обстановка. Вы сможете изменить и отрегулировать состояние своего сознания, трансформироваться духовно и умственно, очистить сознание и достигнуть более высоких уровней духовного развития.

Мудра «Раковина»

Раковина Шанкха – атрибут бога Шивы, кроме того, символ рождения, возрождения, жизни и любви. Морская раковина санкха считается обителью Нада Брахмы, предшествующего всему первозвука ОМ, первого проявления Божественной энергии во Вселенной. В буддизме раковина олицетворяет голос Будды, проповедующего Закон, ораторство, учение и звук: подобно звуку раковины, учение Будды может распространяться во всех направлениях. Считается, что из раковины произошло изначальное созидательное слово, то есть Слово осуществленное.

Развернитесь лицом на восток и представьте, что вы находитесь внутри ракушки-мидии. Приступайте к построению ракушки. Вы знаете, что ракушка обычно находится в открытом состоянии и закрывается только в случае защиты. Будем учиться при необходимости быстро «закрываться».

Выполняйте мудру двумя руками, сложенными на уровне подбородка. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки. Большой палец правой руки прижмите к подушечке среднего пальца левой руки. Остальными тремя пальцами левой руки обхватите пальцы правой руки (рис. 82).

Если мудра сразу не удалась, распустите пальцы веером, напрягая их как можно сильнее, затем сожмите в кулаки. Несколько раз поднимите и опустите запястья на вдох и выдох. Теперь вы снова готовы попробовать свои силы.

Мудра укрепляет гортань и голосовые связки, с ее помощью можно излечить заболевания горла и справиться с охриплостью голоса. Ее целебное воздействие направлено на область шеи, горла и шейного позвоночного сустава. Выполнение мудры поможет выработать ясное мышление, красноречие и общительность.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Читайте также

РАКОВИНА

РАКОВИНА Обратимся теперь к твердой, защищающей раковине, в которую заключено мягкое, беззащитное тело устрицы. Главной защитой этого слабого и уязвимого создания против вторгающегося и враждебного окружающего мира или против более сильных существ вокруг него является

Мандуки-мудра (мудра лягушки)

Мандуки-мудра (мудра лягушки) Сядьте в бхадрасану и выполните насикагра-дришти. Медленно вдохните и выдохните через нос.Сосредоточьтесь на запахах. Польза практики: Эта мудра-мощное средство пробуждения муладхара-чакры и восприятия психических запахов на более глубоких

Йога-мудра (мудра духовного единства)

Йога-мудра (мудра духовного единства) Сядьте в падмасану. Если это невозможно, то в ваджрасану. Расслабьте тело и закройте глаза.Медленно выдохните. Задержите дыхание на выдохе и сосредоточьтесь на муладхара-чакре.Затем медленно вдыхайте, чувствуя одновременно, как

Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе)

Випарита-карани-мудра (мудра в перевернутой позе) Выполните випарита-карани-мудру. Расслабьте все тело и закройте глаза. Затем выполните уджджайи-пранаяму и кхечари-мудру. Медленно вдыхая, почувствуйте, как дыхание и сознание движутся от ма-нипура-чакры к вишуддха-чакре.

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений)

Маха-бхеда-мудра (мудра больших постижений) Сядьте на пол так, чтобы левая пятка оказалась под задним проходом, а правая нога была вытянута вперед. Наклонитесь вперед и возьмитесь обеими руками за большой палец правой ноги. Глубоко вдохните, после чего медленно выдохните

Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника)

Йони-мудра, или шанмукхи-мудра (мудра духовного источника) Примите любую удобную для вас асану для медитации, предпочтительно падмасану или сиддхасану. Медленно и глубоко вдохните. Задержите дыхание. Закройте уши большими пальцами рук, глаза – указательными, ноздри –

Пашини-мудра (согнутая мудра)

Пашини-мудра (согнутая мудра) Простая форма Примите халасану. Раздвиньте ноги на расстояние примерно полуметра друг от друга. Согните ноги в коленях и поднесите бедра к груди так, чтобы колени одновременно касались пола, ушей и плеч. Крепко обхватите руками ноги (вместе с

240. Мудра «Раковина» (для детей)

240. Мудра «Раковина» (для детей) Развернитесь лицом на восток и покажите ребенку, как легко ладони можно превратить в «морскую ракушку». Мудра выполняется двумя руками, сложенными на уровне подбородка. Четырьмя пальцами правой руки обхватите большой палец левой руки.

Глава IV Зачем нужна ушная раковина

Глава IV Зачем нужна ушная раковина

Мудра «Раковина»

Мудра «Раковина» Раковина Шанкха – атрибут бога Шивы, кроме того, символ рождения, возрождения, жизни и любви. Морская раковина санкха считается обителью Нада Брахмы, предшествующего всему первозвука ОМ, первого проявления Божественной энергии во Вселенной. В буддизме

Мудра «Раковина»

Мудра «Раковина» Мудра «Раковина» («шанкха») – атрибут бога Шивы, имя одного нагазмея, живущего в подземном царстве.Эту мудру полезно выполнять при заболеваниях горла, гортани, при охриплости голоса. При выполнении этой мудры с особой силой звучит голос, поэтому

Мудра ветра (вайю-мудра)

Мудра ветра (вайю-мудра) В китайской медицине Ветер – одна из пяти стихий, от которых зависит здоровье организма. Ее нарушение вызывает болезни Ветра. В восточной медицине под ветром понимают повреждающий фактор внешней среды – болезни ветра, а также первоэлемент стихии

Мудра жизни (прана-мудра)

Мудра жизни (прана-мудра) Прана-мудра стимулирует корневую (Муладхара) чакру и оба полушария головного мозга, поэтому она называется мудра Жизни.Цель применения этой мудры – выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности.

1. МУДРА "РАКОВИНА"

1. МУДРА "РАКОВИНА" Мудра "Раковина" – "шанкха" – атрибут бога Шивы, имя нага-змея, живущего в подземном царстве. Показания: все заболевания горла, гортани, охриплость голоса. При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуем певцам, артистам,

Веспер

УВАЖАЕМЫЕ! Я БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА ПЕРЕЧИСЛЕНИЯ В ФОНД ФОРУМА, НО.
ЕСЛИ ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ ПОТРАТИТЬ НЕМНОГО ДЕНЕГ НА ДОБРОЕ ДЕЛО — ПЕРЕВОДИТЕ ИХ В ПРИЮТ ДЛЯ БЕЗДОМНЫХ ЖИВОТНЫХ.
ДАЖЕ МАЛАЯ КОПЕЕЧКА ИМ ПОМОЖЕТ. ВСЕ РЕКВИЗИТЫ ЗДЕСЬ — https://kaura2.ya.ru/#y5__id46

Внимание участников форума!
Поступила информация, что с нашего форума рассылается приглашение/реклама
о поступлении/обучении в какой-то там школе.
НИЧЕГО об этом не знаю!
Ни в какое дистанционное обучение НЕ ВЕРЮ, не бывает такого.
Будьте внимательны, относитесь со здоровым скептицизмом.
Разных разводчиков и «родовых ведьм» полный интернет.

Информация о пользователе

Атлас Мудр (Мудры для активизации и развития Вишуддхи)

Сообщений 1 страница 1 из 1

Поделиться12015-05-10 14:11:22

  • Автор: Spell
  • Администратор
  • Зарегистрирован : 2010-05-11
  • Приглашений: 1
  • Сообщений: 2095
  • Уважение: +1050
  • Позитив: +146
  • Провел на форуме:
    2 месяца 17 дней
  • Последний визит:
    2021-09-29 01:59:09

Mudra Vishuddha
(мудра "Дворец коммуникации")

Используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
Повышает духовность и сознание.
Мудра от "кома в горле" и "проглоченных" эмоций и реакций.
Помогает легче выражать сове мнение и эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать "на потоке".

http://s020.radikal.ru/i711/1505/6b/09cd4dfc5c40t.jpg

Техника выполнения:
• Исходное положение руки — «патака» (все пальцы сомкнуты, ладонь раскрыта)
• Согните к центру ладони каждой руки средний, безымянный палец и мизинец
• Выпрямите указательные пальцы
• Большой палец нужно прижать к указательному пальцу и поместить на его боковую поверхность

Кисти рук, расположенные таким образом, также называются «поведение павлина».
Выполнять данную мудру следует в течение 10 минут (по другой рекомендации — дважды в день по 15 минут).
Руку располагать в области груди.

http://s019.radikal.ru/i640/1505/7a/09779953d165t.jpg

При выполнении двумя руками кисти можно держать как развернутыми "от себя", так и повернутыми друг к другу.

http://i021.radikal.ru/1505/e6/d7aa3b772767t.jpg

Shunya mudra
(Шунья мудра, мудра Великой Пустоты, мудра Неба)

Для страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Главной психологической причиной проблем со слухом является нежелание слушать что-либо или кого-либо. Человек как бы защищается этим от нежелательной информации, шума и т.п. и тем самым в перспективе вредит себе, нарушая свой слух и лишая себя полноценной жизни.

http://s57.radikal.ru/i155/1505/32/7a2545f5e27at.jpg

http://s016.radikal.ru/i335/1505/d3/cecc41324a13t.jpg

Применение:
Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.

Техника выполнения:
Средний палец сгибаем так, что бы подушкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

При необходимости (для профилактики или при болях) и как лечение ежедневно 3 раза по 15 минут.

Akasha mudra
(Акаша мудра, Мудра Эфира или Неба)

Средний палец символизирует горловую чакру, поэтому мудра улучшает контакт со всем, что касается горловой чакры. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Настраивает на восприятие "потока" — некой информации, приходящей не из ума. Хорошо для медитаций — после этой мудры остается радостное и тихое настроение.

http://s43.radikal.ru/i101/1505/5a/ac1152646122t.jpg

Техника выполнения:
Делается обеими руками — на каждой руке одинаково. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполняется 10-20 минут.

Shankhа mudra
(Шанкха мудра, мудра Раковина)

Мудра «Раковина» считается атрибутом Шивы.
При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам. Ее хорошо применять при всех заболеваниях горла и гортани, при охриплости голоса.
Мудра стимулирует навыки общения. Повышает чувство защищенности и безопасности.

http://s017.radikal.ru/i424/1505/32/f30103ba62dft.jpg

Техника выполнения:
Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения.
Две соединенные руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения.
Выполнять 10-20 минут.

дьявольская любовь 3 сезон

фильм хэнкок 2 часть

пацану и 3

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector