В чем помогает Буддхи-мудра?

Буддийские мудры — практика выполнения исцеляющих жестов

исцеляющий жест

Сегодняшняя тема разговора даст возможность не только узнать новое, но и попрактиковаться – мы вместе попробуем изучить на буддийские мудры.

Статья ниже покажет в картинках и расскажет, что такое мудры, какую пользу они могут принести в плане укрепления здоровья человека, какие из них основные в буддизме. Также вы узнаете, как правильно делать мудры, а при желании – сможете не ограничиваться теорией, а попробовать сделать их сами.

Что такое мудра и какую она несет пользу

Мудра – это особое положение рук, кистей и пальцев, которое несет в себе некий символизм. Некоторые люди называют мудры йогой для пальцев.

С санскрита «мудра» переводится как «знак», а другие лингвисты делят это слово на два корня:

  • «муд» – «радостный»;
  • ра – «дать».

Получается, что дословно слово «мудра» можно трактовать как «знак, дающий радость». И действительно, считается, что мудры, если их делать правильно, могут подарить радость и неимоверную пользу.

Мудры появились еще в Древней Индии, а затем распространились дальше по Востоку и крепко осели в буддизме. Изначально они были тесно связаны с Аюрведой – индийской традиционной медициной. Было замечено, что на пальцах есть энергетические точки, и поэтому определенные положения рук могут благотворно влиять на физическое и психическое здоровье человека.

жесты

Они помогают обрести внутреннюю гармонию, сохранить энергию, способствуют правильному формированию личности и защите от негативных эмоций. Сегодня мудры завоевали даже западный мир, являясь частью классической йоги.

Это своеобразные ключи к себе, которые решают проблему стресса в современных условиях постоянного цейтнота и хронической усталости. Практики с ними чудесным образом могут наладить жизнь в разных планах — умственном, физическом и психическом. При долгих и упорных занятиях мудры способны избавить от многих болезней, например, от головной боли и неврастении.

Согласно Аюрведе, каждый палец подчиняется своей стихии, отвечает за определенные органы, и поэтому стимулирование определенных точек на пальцах приводит к исцелениям:

  • мизинец – соответствует стихии воды; массаж улучшает работу сердечной мышцы, кишечника, стабилизирует психику;
  • безымянный – металл, Солнце; стимулирование помогает работе печени, улучшает эндокринную систему, избавляет от хандры и беспричинной тоски;
  • средний – земля; массирование улучшает работу кровеносной системы, головного мозга, кишечника;
  • указательный – огонь; стимуляция заставляет лучше работать желудок, позвоночник, успокаивает нервы;
  • большой – воздух; отвечает за хорошую работу мозга, поэтому при усталости полезно массировать верхнюю фалангу большого пальца.

огонь, земля, вода, воздух

Давно замечено, что буддийские мудры можно встретить в христианстве. Православные и католические святые в византийских росписях, на иконах словно копируют жесты мудр. Однако пока еще не исследовано, откуда мудры там появились, и это становится предметом частых споров.

Значение главных мудр буддизма

Сложно перечислить все мудры, поэтому мы расскажем, что значат основные из них.

Это одна из любимых мудр йогов во время медитативной практики. Она помогает уравновесить мысли и чувства. Точно так же сложил руки Будда перед Просветлением. Она отражает высшую концентрацию, благость, стремление к совершенному состоянию.

Ее можно выполнять несколькими способами: одной рукой, двумя или таким образом, чтобы пальцы образовывали треугольник. В первом случае она выполняется правой рукой, а левая сложена на коленках. Чтобы выполнить мудру, символизируя женское начало, нужно поменять руки местами.

умиротворяющая мудра

Выполняя мудру обеими руками, их надо пометить на уровень пупка таким образом, чтобы правая лежала сверху. Сцепление пальцев в виде треугольника указывает на три драгоценности: Будду, дхарму и сангху.

В переводе с санскрита она значит «без страха», что полностью отражает суть мудры — мир, защищенность, отречение от страхов. Это, пожалуй, самая известная мудра Будды, особенно распространенная в тайском и лаосском буддизме.

жест защиты

Абхая-мудра указывает на благую цель и мирные намерения – сама по себе она как доказательство, что в руках не припрятано оружие.

Абхая-мудра использовалась также в Римской империи. Она показывала могущество правителя и являлась его жестом.

По-другому – мудра Колеса учения. Она связана со временем после Пробуждения Будды, когда он проповедовал в парке впервые. Мудра символично начинает вращать колесо дхармы.

Указательный и большой пальцы обеих рук в этой мудре повторяют форму колеса. Правая лежит сверху, при этом руки находятся на уровне сердца. Это указывает на то, что Будда действовал от сердца.

мудра управления законом

При этом остальные пальцы тоже имеют значение.

  • мизинец – школа махаяны;
  • безымянный – те буддисты, которые реализовали себя;
  • средний – ученики Будды.
  • мизинец – сангха;
  • безымянный – дхарма;
  • средний – Будда.

В этом жесте пальцы выпрямлены и олицетворяют 5 совершенных качеств:

  • доброта;
  • духовность;
  • терпимость;
  • старание;
  • сосредоточенность.

Выполняется она так: ладонь правой руки раскрывается и опускается вниз так, чтобы ее ребро было повернуто вперед. Левая рука располагается на бедре или колене.

человек практикует

Варада-мудра обычно совершается в тандеме с Абхая-мудрой. Применение этих мудр в японской культуре называется «сеган семуй ин».

В переводе она означает «касаться земли» и восходит ко времени, когда Шакьямуни, достигнув пробужденного состояния под священным деревом, воззвал к божеству земли.

будда

Практика

Сейчас мы предлагаем вам научиться выполнять самим несколько простых, но действенных мудр. Это можно делать где угодно: на кровати, на стуле, на полу, на работе, во время прогулки.

Главное – прикрыть глаза и постараться успокоить ум, не отвлекаясь на посторонние мысли. В этом поможет, например, медитация на любимый цвет.

  • Ваджра-мудра – позиция знания, распространенная в японской и корейской культуре. Нужно сцепить руки в замок, большие пальцы выпрямить и соединить вместе, а указательные направить вверх так, чтобы они касались друг друга верхними фалангами:

жест буддийский

  • Дхьяни мудра – вы уже знакомы с ней. Она поможет абстрагироваться от мыслей, достичь умственного покоя. В положении сидя положить руки на колени так, чтобы левая ладонь была сверху, а подушечки больших пальцев соприкасались. Ее изображение вы можете найти на картинке в начале статьи.
  • Намаскара-мудра – молитвенная поза, в которой часто изображается Авалокитешвара. Руки расположить на уровне груди, полностью соединить друг с другом так, чтобы пальцы смотрели вверх:

намаскара

  • Абхая-мудра – о ней мы тоже говорили выше. Выполняется мужчинами и женщинами по-разному. Мужчины должны положить левую руку на колени, а правую согнуть и выставить ладонью вперед. Женщины, чтобы выполнить этот жест, меняют руки местами. Иллюстрация этой мудры тоже была дана выше.

Заключение

Большое спасибо за внимание, дорогие читатели! Надеемся, у вас все получилось, а статья оказалась полезной. Не забудьте поделиться новыми знаниями с друзьями в социальных сетях. Пусть здоровье и душевное равновесие не покидают вас.

И присоединяйтесь к нам — подписывайтесь на блог, чтобы получать новые интересные статьи о буддизме и восточной культуре себе на почту!

Буддхи Мудра

Другие названия – Bhudhi mudra, «Трезубец».

Буддхи мудра так же носит название “Печать Ментальной Ясности”. Мудра задействует планету Меркурий, которую символизирует мизинец. Энергия этой планеты даёт человеку духовную силу в коммуникациях, развивает сообразительность. На физическом уровне мудра укрепляет иммунитет, способствует активизации кроветворения, нормализует работу почечной системы.

В духовном плане Печать Ментальной Ясности усиливает ментальные способности человека, позволяет налаживать стойкие интуитивные коммуникации, стимулирует развитие психики, помогает действовать чётко и интуитивно. В целом, мудра способна укрепить Дух, активизировать телесный и ментальный иммунитет, стабилизировать психику.

Мантическая практика

На колоде Симболон: мантической практике на колоде Симболон Буддхи мудра используется для контроля карт круга зодика Рака, Скорпиона и Рыбы. Колода Симболон содержит астрологическую составляющую, выраженную знаками Зодиакального круга и покровительствующими им планетами. Человеческая ладонь также обладает знаками зодиакального круга, а каждый палец соответствует одному из пяти элементов. О том, как использовать мудры в работе с колодой Симболон или Таро Тота Алистера Кроули.

Именно эти факторы позволяют «переводить» информацию Оракула Симболон на «язык» Мудры, составляя персональную Мудру клиента под решение конкретной задачи.

Буддхи мудра и Фазы Луны

Как выполнять

Для выполнения пассивной формы Буддхи мудры расположите прямые, но не напряжённые, руки на коленях. Кисти рук развернуты наверх.

Правая рука. Соедините подушечки большого пальца и мизинца. Остальные пальцы держите прямыми, без напряжения.

Левая рука. Аналогично правой.

Активная форма выполняется таким же способом, но мизинец сгибается сильнее: так, чтобы его ноготь оказался под второй фалангой большого пальца.

Время практики. 3 раза в день по 15 минут

Визуализация: Представляйте что вы пьёте воду из чистого горного источника и очищаете себя

Афирмация: Очищение, восстановление, сила.

УЗНАЙТЕ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ МУДРУ

Личная Мудра – это направление энергии в нужное русло, выравнивание ваших жизненных потоков, усиление или ослабление текущих процессов. Это возможность решить ваш конкретный вопрос, стоящий перед вами здесь и сейчас.

Узнать, может ли эта мудра быть мудрой вашего рода, мудрой, для решения задачи кармического предназначение и выполнения наказа рода

Получите свою Мудру, воспользуйтесь эффективным способом улучшения жизни, основанным на сакральных знаниях аюрведы, хиромантии, йоги.

Толкование сновидений

Расклады на картах Таро

Расклады на картах Таро

Рассчитать лунный день

krov_07

Ситали пранаяма является охлаждающей дыхательной гимнастикой. Она рекомендована тем, у кого постоянно потеют ладони и ступни, ощущаются приливы жара и потливости. При ежедневной практике облегчение состояния наступает уже через несколько дней. Через 40 дней симптомы повешенной потливости исчезают совсем.

Ситали пранаяма очищает кровь и улучшает ее биохимический состав. Кровь, соответственно и весь организм, становится настолько жизнеспособной, что способна восстанавливаться, как утверждают мастера кундалини йоги, даже после укусов ядовитых змей. Регулярная практика помогает укрепить весь организм, провести детоксикацию, обогатить кровь кислородом.

Для практики Ситали пранаямы существуют ограничения. Ее не стоит выполнять, если вы простужены, повышена температура или имеется общее недомогание. Так как пранаяма имеет охлаждающий эффект, то может усугубить самочувствие. Также следует с осторожностью практиковать Ситали в зимнее время года, чтобы не подвергать организм переохлаждению.

Скачать Пранаяму Ситали
Download Kundalini Yoga kriya Sitali pranayam
pranayama Sitali

Кундалини Йога

Дорогие друзья!

.

Вы можете неограниченно пользоваться ресурсом SatYoga.Ru и как благодарность Вы также можете поддерживать SatYoga.Ru любыми удобными для вас способами:

  • Вступать в группы в соцсетях
  • Ставить лайки
  • Делать репосты

Ваша подписка на ресурсы SatYoga.Ru в соцсетях очень важна для нашего общего развития.

Это письмо отправлено потому, что вы зарегистрировались на сайте SatYoga.Ru

Satyoga.ru — Кундалини йога и гонг медитация
117452, Moscow, Simpheropolskii bulevar 17, +7(499) 390-62-93,
отписаться

03

Джаландхара бандха или горловой телесный замок наиболее часто применяют в кундалини йоге. Все медитации с многоразовым повторением мантры, а также большая часть пранаям, выполняются с удержанием этого замка. Упражнение выполняется во время задержки дыхания на вдохе или выдохе. Для выполнения замка необходимо подтянуть подбородок немного вниз, а голову направить назад. Шея должна стать продолжение прямой линии позвоночника. Вытяните позвонки шейного отдела, голову расположите строго по центру. Спину держите прямо, раскрывая сердечный центр. Расслабьте и опустите вниз плечевой пояс. Расслабьте лицо, язык, глотку. В таком положении поток пранической энергии может свободно двигаться в высшие чакральные центры.

Замок обеспечивает такое положение головы, при котором слегка прижимаются сонные артерии, благодаря чему ослабляется кровяной поток. Это предотвращает возникновение кровяного удара в мозг, который может случиться во время выполнения динамических упражнений.

Горловой замок устанавливает прочную связь между сердцем и головой, нормализует кровяное давление, помогает удерживать энергию в лунном центре, располагающемся в подбородке.

Cкачать ЗАМОК Джаландхара бандха

Мантры Кундалини йоги

mantras

Священный звук, молитва, божественные вибрации, универсальный код жизни – именно так называют мантры. Что же это такое?

Если обратиться к санскриту, то можно увидеть, что слово обозначает «рассуждение» или «изречение». Существует также и другая трактовка, где «ман» — значит «ум», «мышление», а «тра» — «проекция», «освобождение». Исходя из этой трактовки, мантра является орудием сознательного помысла. В эзотерике это слово означает определенный звук или сочетание звуков, которые способны воздействовать на наше тело, ум и сознание. Мантра – это язык, который позволяет нам разговаривать с вечностью, Абсолютом, высшей реальностью.

Кундалини йога использует мантры для того, чтобы достигнуть духовной и умственной трансформации. При помощи звуков, которые являются вибрацией, мы заставляем наш разум вибрировать на частоте произнесенных звуков. Именно в звуковой вибрации сила кундалини мантры.

Мантры Кундалини йоги могут содержать «семейный» слог или сочетание слов и звуков, произносимые многократно: от трех раз и больше. Наибольший эффект приносит 108-кратное произношение мантры. Священный гимн можно пропевать или произносить про себя, но лучшим вариантом является пение в полный голос и совмещение с медитацией. Работа с мантрами требует постоянства: выполняйте практику регулярно и вскоре вы заметите положительные изменения в себе и в своем окружении. Начинает меняться психологическое и эмоциональное состояние, к вам буквально притягивают хорошие, светлые люди и благоприятные обстоятельства. Вы ощущаете себя светом, к которому тянется все прекрасное в этом мире. Позитивное влияние оказывает чтение мантр на психическое и физическое здоровье человека, улучшается его аура.

Важное условие: точно произносить каждый звук читаемой мантры, так как она несет в себе глубокий смысл. Существуют различные мантры, выбирать которые необходимо, исходя из вашего намерения. Любовь, процветание, мир, исцеление могут быть достигнуты вами через регулярную практику чтения мантр.

Чтение мантры оказывает влияние на организм путем вибрационного воздействия через движения языка во рту. На верхнем небе человека располагаются восемьдесят четыре активных точки, которые связаны с энергетическими меридианами, гипоталамусом и полушариями головного мозга. Во время чтения мантры задействован весь язык, а не только его кончик, прикасающийся к этим точкам. Через них идет воздействие на мозг человека, в частности гипофиз и шишковидную железу. Воздействие на эти органы способно изменить химический состав мозга, привести его в сбалансированное состояние. Через гипоталамус воздействие идет на температуру тела, уровень сахара в крови, водно-солевой баланс, метаболизм и другие процессы в организме. Замечено корригирующее воздействие на эндокринную систему, повышение адаптивных и защитных функций организма. На эмоциональном уровне регулируется настроение, стрессоустойчивость, поведение и сексуальность. Мантры несут в себе код, стимулирующий деятельность головного мозга и изменяющий его биохимический состав.

Мантры Кундалини йоги имеют удивительную силу, которую трудно переоценить. Во время произношения священных звуков вы меняете, прежде всего, себя, и как следствие меняется окружающая вас обстановка. Вы сможете изменить и отрегулировать состояние своего сознания, трансформироваться духовно и умственно, очистить сознание и достигнуть более высоких уровней духовного развития.

Мудры рук для концентрации внимания и улучшения здоровья

Мудра — это особое положение рук во время медитации, которое появилось как символьные жесты буддизма и индуизма. С санскрита слово переводится как «печать» или «знак». В практике йоги предлагается использовать множество поз, и все они — для конечной цели сосредоточиться на своем внутреннем мире. Мудры — один из самых мощных инструментов для достижения этой цели. Рассказываем о десяти мудрах, которые вы уже сегодня можете начать практиковать для улучшения здоровья и расширении своих возможностей.

Для чего нужны мудры

Наши руки являются каналами сенсорного приема, которые имеют глубокую связь с мозгом — то есть, то, в каком положении мы держим руки, может влиять на то, работает наш ум. Выбор мудры для медитации зависит от того, какой поток энергии вы хотите направить в тело.

Описание мудр на санскрите гласит, что большой палец отвечает за связь с космосом,

Указательный палец — за связь с воздухом,

Средний Палец — с огнем,

Безымянный Палец — с водой,

Мизинец — с землей.

Гьян мудра гьян мудра

Это одна из самых известны мудр даже для тех, кто никогда не слышал этого слова. Соединенные большой и указательный палец стали своего рода символом медитации. Мудру гьян используют для улучшения концентрации и памяти. Применять эту мудру во время медитации рекомендуется для размышления над жизнью в целом или над конкретной проблемой.

Выполнение: прикосновение указательного пальца к кончику большого пальца, остальные три пальца стремятся вверх.

В философии отвечает за элементы: пространство + воздух

Буддхи мудра будхи мудра

Используется для ясности ума. Этот жест рекомендуется выполнять для понимания знаков интуиции из подсознания (например, мечты, которые вас озадачивают). Одно из самых мощных преимуществ этой мудры — улучшении коммуникации внутреннего и внешнего диалога.

Выполнение: прикосновение большого пальца к мизинцу, остальные три пальца держим прямо.

В философии отвечает за элементы: пространство + земля

Мудра шуни или мудра шунья шуни мудра

Используется для улучшения интуиции, бдительности и сенсорных способностей. Он также очищает эмоции и мысли.

Выполнение: прикосновение кончика среднего пальца к кончику большого пальца, сохраняя при этом другие три пальца прямыми и расслабленными.

В философии отвечает за элементы: пространство + огонь

Прана мудра прана мудра

Одна из самых важных благодаря ее способности активировать дремлющую энергию в теле. Прана — это жизненная сила во всем живом. Эта мудра поможет пробудить и оживить личную прану, настраивая ее на гармонию с праной вокруг вас

Выполнение: Коснитесь кончиком большого пальца кончиков мизинца и безымянного пальцев. Другие два пальца держите прямо.

В философии отвечает за элементы: пространство + вода.

Дхьяна мудра

Встречается в нескольких восточных дисциплинах. Часто на изображениях Будда делает именно эту мудру. Она создана для того, чтобы привести вас в состояние более глубокой концентрации. Этот жест также помогает приобрести спокойствие и внутренний покой.

Выполнение: сядьте на пол, поднимите руки вверх, правую руку положите на левую ладонь. Правая рука, отвечающая за просветление и высшие духовные способности, покоится над левой рукой, представляющей мир иллюзий.

В философии отвечает за все элементы сразу.

Сурья мудра сурья мудра

Необходима для увеличения связи тела с солнцем и улучшения метаболизма и пищеварения. Также она помогает бороться с тяжестью в теле и справляться с холодами, увеличивая температуру тела.

Выполнение: большим пальцем прижмите сустав безымянного пальца к основанию ладони. Другие три пальца вытяните прямо, не напрягая руку.

В философии отвечает за элементы: пространство + вода.

Апана мудра апана мудра

Помогает для улучшения усвоения информации или пищи, а также для исключения ненужного материала. В вопросе помощи в умственном и эмоциональном «пищеварении» апана мудра помогает противостоять окружающему злу.

Выполнение: поднесите второй и третий пальцы к большому пальцу. Способ может отличаться в зависимости от дисциплины, которую вы изучаете. Некоторые говорят,что вы должны поместить средний и безымянный палец ниже кончика большого пальца, но во многих изображениях эта мудра демонстрируется путем приведения этих двух пальцев прямо к кончику большого пальца.

В философии отвечает за элементы: пространство + огонь+ вода.

Мудра Ганеши ганеши мудра

Названа в честь индуистского бога мудрости и благополучия Ганеша. Его превозносили как борца с препятствиями. Эта мудра подходит для избавления себя от всех типов препятствий в жизни, помогает восстановить позитив и мужество во время тяжелых периодов на работе. Выполняя эту мудру, вы переносите свое внимание и энергию в центр сердца, открывая свои легкие и сердце предмету вашей медитации. Кроме умственных и духовных преимуществ, мудра Ганеши полезна для сердечных мышц и снимает напряжение в этой зоне тела.

Выполнение: скрестите пальцы двух рук, держа их в полусогнутом положении, как когти. Сначала сверху будет левая рука. Во время медитации глубоко вдохните, держа руки в этой мудре, затем вытяните руки, когда вы выдыхаете, не разжимая пальцы. Повторите это движение до шести раз, затем поместите наверх правую ладонь. Обязательно выполняйте эту мудру одинаковое количество раз в каждом направлении, чтобы поддерживать баланс.

Отвечает за все элементы.

Ваю мудра ваю мудра

Особенно хороша для помощи в заболеваниях, связанных с дисбалансом воздуха, будь то метеоризм, боль в суставах и другие. Мудра помогает решать умственные и физические трудности, возвращая ваш элемент воздуха обратно в его правильный поток.

Выполнение: на первый взгляд эта мудра может показаться очень похожей на Гьян мудру. Прижмите к ладони указательный палец большим так, чтобы вам было комфортно и не напрягайте сустав.

Элементы: пространство и воздух.

Рудра мудра рудра мудра

Ассоциируется с Шивой, так как направлена на внутренние способности трансформации. Слово «рудра» на санскрите означает «повелитель», а рудра мудра воздействует на личный центр силы — солнечное сплетение. Она помогает восстановить ясность и концентрацию. Часто ее советуют делать тем, кто страдает от головокружений, усталости и хронического напряжением в теле. Используйте рудра мудру для достижения наивысшего потенциала или целей.

Выполнение: Соедините кончики указательного, безымянного и большого пальцев, будто так демонстрируете щепотку.

Элементы: пространство, воздух, вода.

Mindvalley

Mindvalley — это глобальное сообщество людей, увлеченных идеей совершенствования: предпринимателей, новаторов, мыслителей, художников, цифровых кочевников. Нас объединяет желание получать эффективное и практичное образование во всех сферах своей жизни. Программы Mindvalley посвящены развитию мыслительных способностей, тому, как построить карьеру и сохранить востребованность в условиях развития робототехники, стать более счастливым в отношениях, создать тело мечты, развить интуицию и при этом сделать мир лучше.

Мудра Кундалини

Мудра Кундалини – в переводе с санскрита означает «печать», «символ». Это определенные положения кистей, пальцев рук, которые «запечатывают» энергетические потоки в теле. Они имеют символическое значение, т.к. считается, что три пальца на руке символизируют планеты Солнечной системы, а безымянный палец – само Солнце. Большой палец символизирует Эго, личность. И выстраивая ту или иную мудру Кундалини, мы пробуждаем в себе те или иные качества, покровителями которых являются небесные тела. В пальцах рук сосредоточено большое количество энергетических каналов, и воздействия на них создают импульсы, идущие в соответствующие части мозга, меняющие его нейрохимический баланс.
Ниже представлены все мудры в Кундалини йоге:

Молитвенная мудра – сложите обе ладони перед грудью. Большие пальцы фалангами упираются в центр груди. Этой мудрой в Индии и Непале люди приветствуют друг друга, произнося «Намасте». Мы центрируемся и балансируем женскую и мужскую энергии в теле, надавливая левой и правой ладонями друг на друга.

Гьян мудра – соедините кончики большого и указательного пальцев. Указательный палец – палец Юпитера. Это – знание, мудрость, уравновешенность и спокойствие. Гьян мудра – самая распространенная мудра для медитаций. Если вы сидите в простой позе, положите кисти ладонями вверх на колени и выпрямите руки в локтях, позволяя энергии свободно течь от кончиков пальцев в тело. Выпрямите все остальные пальцы на руках.
Существует активная и пассивная формы Гьян мудры. Пассивная форма описана выше. В активной форме подушечка большого пальца касается ногтя указательного пальца.

Шуни мудра – соедините кончики большого и среднего пальцев. Средний палец – палец Сатурна, проводит эмоции и отвечает за способность брать на себя обязательства. Йоги Бхаджан не рекомендовал носить кольца и перстни на пальце Сатурна.

Сурья мудра – соедините кончики большого и безымянного пальцев. Безымянный палец символизирует Солнце. Это – физические жизненные силы, энергия.

Буддхи мудра – соедините кончики большого пальца и мизинца. Мизинец символизирует Меркурий. Он помогает нам выстраивать эффективные коммуникации, быть сообразительными и сильными ментально.

Замок Венеры – переплетите все пальцы рук в замок. У женщин сверху должен быть большой палец левой руки, у мужчин – правой. Эта мудра развивает концентрацию, направляет сексуальную энергию и балансирует эндокринную систему.

Сэраб Гьян Мудра – переплетите все пальцы в замок Венеры, кроме указательных. Указательные пальцы выпрямлены и смотрят четко вверх. Эта мудра используется в Сат Крийе. Выстраивая ее, мы концентрируем энергию Юпитера для преодоления препятствий и расширения за сложившиеся границы.

Замок Медведя – переплетите пальцы рук в кулаки, кроме больших. Крепко сожмите. Правая ладонь обращена к телу. Эта мудра усиливает концентрацию и улучшает сердечную деятельность.

Мудра Лотоса – сложите руки так, чтобы друг друга касались кончики мизинцев, основания ладоней и боковины больших пальцев. Другие пальцы напрягите и растопырьте как можно сильнее, чтобы они образовали подобие чаши или раскрытого цветка.

Мудра Будды – сложите кисти рук в паху. Ладони направлены вверх. Правая рука сверху левой. Кончики больших пальцев соединены. Эта мудра обычно используется при медитациях, помогая достичь уравновешенности и концентрации.

Основные мудры

Мудра (санскр. मुद्रा — «печать, знак») — это определенное положение пальцев и кистей рук, которое замыкает энергетические потоки и направляет рефлекторные реакции в мозг. Руки — это энергетическая карта нашей осознанности и здоровья, это клавиатура для ввода данных в энергетическую систему ума и тела. Каждая область руки связана с определённой частью тела и отвечает за различные эмоции и модели поведения. Каждый палец связан с планетарной энергией и качествами, ассоциируемыми с этой планетой. Большой палец соотносится с личностью человека, его эго. Дотрагиваясь большим пальцем до каждого из остальных пальцев, вы достигаете определенного результата. Сгибая, скрещивая, вытягивая пальцы, а так же прикасаясь к определённым областям на ладонях, мы можем эффективно общаться с нашим телом и разумом.

Ниже приведены основные мудры, используемые в Кундалини Йоге:

Молитвенная мудра (Пранам мудра) — образуется путем соединения ладоней обеих рук вместе на уровне груди.

Левая рука и левая сторона тела связана с женской энергией — Шакти — в нашем теле, а правая рука и правая сторона с мужской — Шивой. Соединяя ладони вместе, мы соединяем в одно единое целое женскую и мужскую части нас, сливаем воедино Шакти и Шиву. Наши внутренние мужчина и женщина хотят и всегда стремятся быть воссоединенными именно потому, что этот внутренний союз противоположностей вызывает состояние целостности, гармонии и удовлетворенности. И чем больше мы их разворачиваем навстречу друг другу и сливаем, тем больше гармонии мы переживаем во всех аспектах жизни. И чем больше Шакти разобщена со своим Шивой, тем больше неудовлетворенности, беспокойства, стрессов и напряжения в жизни.

Эта мудра всегда используется для центрирования и настройки вместе с Ади мантрой при подготовке к выполнению крийи, также вызывает медитативное состояние целостности и уравновешенности полярностей, снимает напряжение. Этой мудрой в Индии и Непале люди приветствуют друг друга, произнося «Намасте».

Гьян мудра (Печать Знания) образуется путем соединения большого и указательного пальцев.

Указательный палец – палец Юпитера. Это – знание, мудрость, уравновешенность и спокойствие. Гьян мудра – самая распространенная мудра для медитаций. Если вы сидите в простой позе, положите кисти ладонями вверх на колени и выпрямите руки в локтях, позволяя энергии свободно течь от кончиков пальцев в тело. Выпрямите все остальные пальцы на руках.

Существуют 2 формы гьян мудры — пассивная и активная.

В пассивной форме большой палец соединяется с указательным подушечками. В активной форме большой палец кладется на ноготь указательного.

Активная форма используется в мощных дыхательных практиках и упражнениях.

Гняна означает знание. Это не те знания, которые мы приобретаем в процессе изучения чего-либо. Это знания, заложенные внутри нас изначально, наша внутренняя мудрость. Выполняя эту мудру, мы стимулируем в себе эту изначальную мудрость. Мы вспоминаем, кто мы есть на самом деле и откуда пришли. Гьян мудра стимулирует восприимчивость к тонким сферам, открывает получению знаний из высших сфер напрямую, путем озарений, способствует медитативному состоянию.

Шуни мудра (Печать Терпения) — образуется путем соединения подушечек большого и среднего пальцев.

Поскольку средний палец ассоциируется с Сатурном, то эта мудра стимулирует сатурианские качества в нас. Это прежде всего терпение, выдержка, выносливость, способность быть последовательным, способность брать на себя ответственность, проницательность. Сатурн представляет выполнение задач, закон кармы, принятие обязательств и мужество в следовании долгу. Шани мудра помогает при физических и психических нагрузках.

Сурья мудра , или Рави мудра (Печать Солнца, Печать Жизни) — образуется путем соединения подушечек большого и безымянного пальцев.

Эта мудра известна еще как Рави мудра. И Рави, и Сурья являются именами солнца, так что эту мудру можно назвать мудрой Солнца или Печатью Жизни. Жизни, потому что без солнечной энергии жизнь не была бы возможной. Сурья мудра стимулирует солнечные стороны нашей личности — хороший жизненный тонус, оптимизм, позитивный настрой, юмор. Жизненная энергия не может течь свободно в больном теле, Сурья мудра способствует хорошему здоровью и прекрасному самочувствию, стимулирует здоровую сексуальность и взращивает в нас солнечный взгляд на жизнь. Её практика восстанавливает запасы энергии, укрепляет нервную систему, даёт силу побеждать.

Качества безымянного пальца также ассоциируются и с Ураном, который отвечает за сильную нервную систему, интуицию и изменения.

Буддхи мудра (Печать Ментальной Ясности) — образуется путем соединения подушечек большого пальца и мизинца.

Мизинец является послом Меркурия (Буддхи), который отвечает за сообразительность и ментальную силу в коммуникации. Выполняя эту мудру, мы стимулирует меркурианские аспекты в нас. Это способность четко, без искажений передавать информацию, способность анализировать и логически мыслить, это живость ума и быстрота реакции. Буддхи мудра способствует ясному бесконфликтному общению, поэтому она может оказаться полезной вам в те моменты, когда вы переживаете не самые гармоничные отношения с окружающими, а также, если вам в принципе тяжело дается общение и налаживание контактов с людьми. Кроме того, она стимулирует психическое развитие, способность ясно выражать и оформлять свои мысли, устно или письменно.

Замок Венеры. Эта мудра получила это название благодаря тому, что соединяет положительные и отрицательные стороны холма Венеры — области мягких тканей в основании большого пальца — с большим пальцем каждой руки. Большие пальцы представляют эго. Холм Венеры символически связан с планетой Венерой и энергией чувственности и сексуальности. Замок Венеры гармонизирует эндокринную систему, а также канализирует и направляет сексуальную энергию, энергию жизни, на раскрытие духовного и творческого потенциала человека. Сексуальная энергия, которой не задан вектор движения, расходуется на генерирование и поддержание драм линейного мира. Канализируя эту энергию, мы выходим с горизонтальной плоскости существования на вертикальную, где существует уже не линейность, а многомерность, и где наши возможности многократно — квантово — возрастают.

Существуют 2 варианта этой мудры, для мужчин и для женщин.

Вариант для женщин . Переплетите пальцы обеих рук таким образом, чтобы правый мизинец был внизу, а правый большой палец упирался в пространство между большим и указательным пальцами левой руки.

Вариант для мужчин. Переплетите пальцы обеих рук таким образом, чтобы левый мизинец был внизу, а левый большой палец упирался в пространство между большим и указательным пальцами правой руки.

Замок Медведя — расположите руки, согнутые в локтях, на уровне груди. Левая ладонь развернута от себя, правая — к себе. Сцепите ладони в замок, локти не опускаем, держим их на уровне груди.

Эту мудру часто соединяют вместе с задержкой дыхания после вдоха.

Замок Медведя стимулирует энергию Сердечной чакры, отвечающей за любовь и сострадание, очень востребованные, можно сказать дефицитные, качества в Эпоху Водолея. Но без энергии этой чакры нам никак не пережить турбулентные времена этой эпохи.
Женщинам особенно понравится Замок Медведя, потому что у него есть еще и косметический эффект — он подтягивает мышцы груди, так что ваша грудь в любом возрасте будет естественной и красивой.

Мудра Будды (кисти рук сложены в паху) — тоже одна из наиболее распространенных мудр в Кундалини йоге. Часто используется в медитативный практиках. Способствует сосредоточению и концентрации.

Существуют 2 варианта этой мудры, для мужчин и для женщин.

Вариант для женщин. Положите развернутую ладонью вверх левую кисть на ладонь правой, подушки больших пальцев соедините вместе. Опустите мудру свободно на ноги. Левая рука покоится на правой. Левая рука и левая сторона связаны с женской энергией, а правая — с мужской. Женская энергия поддержана мужской энергией, женщина опирается на мужчину.

Вариант для мужчин . Положите развернутую ладонью вверх правую кисть на ладонь левой, подушки больших пальцев соедините вместе. Опустите мудру свободно на ноги. Правая рука покоится на левой. Мужская энергия поддержана женской, мужчина опирается на женщину.

Еще одна мудра, которая центрирует, уравновешивая разнополюсные заряды.

Мудра Лотоса — сложите руки так, чтобы друг друга касались кончики мизинцев, основания ладоней и боковины больших пальцев. Другие пальцы напрягите и растопырьте как можно сильнее, чтобы они образовали подобие чаши или раскрытого цветка.


Сэраб Гьян Мудра
— переплетите все пальцы в замок Венеры, кроме указательных. Указательные пальцы выпрямлены и смотрят четко вверх. Эта мудра используется в Сат Крийе. Выстраивая ее, мы концентрируем энергию Юпитера для преодоления препятствий и расширения за сложившиеся границы.

9 мудр йоги для пальцев на каждый день

Наш организм — это мощная энергетическая система, сопряженная со Вселенной, с энергией Солнца. На человеческих руках располагаются не только проекции внутренних органов, но и находятся энергетические потоки.

Издавна целители верили, что правильное соединение рук способно исцелять человека, влиять на его благополучие и жизнь в целом. Мудры йога для пальцев — это вид йоги, направленный на работу с пальцами рук.

Что такое мудры?

Однозначно понимать термин йога мудра невозможно. Это комплекс положений, всевозможных жестов, имеющих многогранный смысл. Это и определенный язык жестов, и гимнастика, и магия, но главное — это метод соединения души и тела, приникать в своё подсознание.

Мудры применяются как самостоятельные упражнения, так и в моменты подготовки к основным позам йоги и в комплексе с другими упражнениями.

Особенностью этого вида йоги считается различное толкование жестов индусов и китайцев, но ошибки ни в одном значении нет. Сегодня используются и совместное толкование жестов, взятое из обеих систем совместно. Главное, весь алгоритм выполнения упражнений должен быть осознанным. Использоваться упражнения могут в следующих моментах:

в процессе медитирования;

в комплексе с асанами;

при лечении как душевных заболеваний, так и физического состояния.

Польза

В целом польза от выполнения данного вида йоги направлена на оздоровление организма, очищения разума и налаживание связи между телом и душой. Кроме этого, существуют специфические вариации такой йоги, направленные на восстановление финансового положения, благополучия, стабильности и т.д. Они направлены на различные аспекты жизни человека.

Физиологический аспект.

Нормализация физического состояния и равновесия в организме.

Энергетическая сторона.

Повышение энергетических возможностей, прочищение каналов энергий.

Психическая составляющая.

Достижение спокойствия, контроль эмоций, восстановление общего психического состояния.

Лечебный эффект.

Улучшение работы органов, ЦНС и т.д.

Удивительны эти упражнения тем, что они фактически не имеют противопоказаний, и делать их может любой, кто желает с помощью йоги оздоровить тело и душу.

Главное, что важно учитывать — они выполняются в женских и мужских вариациях. Так как задача мудры сохранять энергию, а у мужчин и женщин ведущие руки разные, то энергетические пути дающей руки должны быть замкнуты.

Значения каждого пальца

Каждый палец сопряжен с определенной энергией, обозначает свою стихию, регулирует функционирование одного или нескольких органов, то перед выполнением упражнений важно знать обозначение каждого пальца.

С помощью упражнений, проводимых с первой фалангой можно достигнуть улучшения работы желчного пузыря, второй фаланги — печени. Массаж этого пальчика простимулирует мозг, окажет положительное влияние на лимфатическую систему.

Указательный.

Тонкий кишечник придёт в норму при работе с первой фалангой, упражнения на вторую фалангу окажут влияние на сердце. В целом палец регулирует желудочно-кишечный тракт, нервную систему, позвоночник.

Отдельное массирование первой фаланги поможет улучшить функционирование поджелудочной железы. Этот палец является путём к регуляции здоровья всего организма. Кишечник, мозговая деятельность, кровеносная и нервная системы — всё это сосредоточено в описываемом пальце.

Чтобы улучшить функционирование толсто кишечника, необходимо работать конкретно с первой фалангой. Вторая будет воздействовать на лёгочную систему. Массаж пальца поможет восстановить щитовидную железу, печень, поможет повысить настроение.

Работа с первой фалангой улучшает функционирование мочевого пузыря, вторая соединена с почками. Упражнения с мизинцем помогут восстановить функционирование кишечника, сердечно-сосудистой системы, и улучшает психологическое состояние.

Понимание того, какой палец, какую несет информацию, с какими органами сопряжен и за какую энергию отвечает, поможет правильно выполнять мудры и более осознанно подходить к их выполнению. Таким образом, эффект от выполнения мудр повысится.

Мудры с описанием

На сегодняшний день выделено множество мудр, направленных на разные сферы жизни человека. По разным источникам, насчитывается от 70 до 85 тысяч мудр. Среди огромного количества упражнений выделяют и комплексные упражнения, которые способны охватывать сразу несколько сфер.

Знания

Данное упражнение направлено на восстановление нормального сна. А именно борьбой с бессонницей и сонливостью. Выравнивает повышенное давление.

Необходимо кончиком указательного пальца дотронуться до линии ума (срединная линия на ладошке).

Большой пальчик разместить поверх указательного, придерживая его.

Остальные пальцы нужно выпрямить и держать напряженными.

Для этого упражнения понадобятся дополнительные знания в области хиромантии.

Интеллект

Использование этой мудры сможет избавить от тревоги, стресса, депрессивного состояния. Повысит внимание, восстановит память и в целом улучшит функции мозга.

К первой фаланге указательного пальца нужно придавить большой и средний пальцы.

Безымянным нужно коснуться к линии жизни (линия, огибающая большой палец).

Мизинец нужно придавить к линии сердца (первая линия, проходящая чаще под мизинцем, безымянным и средним пальцем).

Для данного упражнения необходимы поверхностные знания хиромантии.

Морской гребешок

Эта мудра предназначена для повышения аппетита, восстановления ЖКТ, улучшения цвета кожи, избавления от акне.

Мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы нужно переплести между собой в такое положение, чтобы получился замок. Нужно следить, чтобы все пальцы были расположены внутри, между ладонями.

Подушечки больших пальцев соприкасаются между собой.

Для реализации упражнения не обязательно настраиваться и погружаться в определенное состояние. Оно подходит для выполнения при любых обстоятельствах. Главное — искреннее понимание назначения упражнения.

Голова дракона

Проводится для повышения иммунитета, эффективна при болезнях дыхательной системы, горла.

Средний палец необходимо расположить сверху на соседний, указательный. Подобное действие необходимо провести на обеих руках.

В этот момент большие пальчики рук должны соприкоснуться боковыми поверхностями.

Остальные пальцы также соприкасаются между собой.

При выполнении данной мудры в пути или в общественном месте (не наедине с собой), необходимо зажечь жёлтую свечу.

Коровы

Упражнение направлено на восстановление сосудистых заболеваний, ревматизма, радикулита, болезни суставов.

Мизинцем левой руки нужно прикоснуться к безымянному правой руки. Соответствующее движение нужно совершить и мизинцем правой руки.

Средним пальцем левой руки нужно дотронуться к указательному правой руки, и наоборот.

Большие пальцы рук остаются свободными, без прикосновений друг к другу.

Это упражнение не всегда получается с первого раза. Чтобы добиться правильного выполнения, необходима практика.

Это одна из основных мудр. Используется при постижении ясновидения, имеет магическое влияние. Улучшает память, рекомендована людям с проблемами слуха.

Средние пальцы нужно прижать к ладони, ближе к основанию большого пальца.

Остальные пальцы нужно расслабить в вытянутом положении.

Выполнение данной мудры необходимо проводить, глядя на юго-восток. При этом, для большего эффекта нужно зажечь синюю или голубую свечу, символизирующую небо. При этих условиях эффективность мудры будет выше.

Ветер

Она способна излечить тремор, улучшает общее состояние организма.

Биже к основанию большого пальца необходимо придавить указательный палец.

Большой палец положить поверх указательного так, чтобы немного придавливать нижний палец к ладони.

Все остальные пальцы выпрямить и сохранять в расслабленном состоянии.

Мудра "Ветер" сильно сопряжена с дыханием. Во время выполнения нужно следить за дыханием, на несколько секунд на вдохе его задерживать, после чего делать плавный, длинный выдох.

Жизнь

Очень важное упражнение, активизирующее работу всего организма, ускоряет все энергетические потоки, повышает настроение, придает бодрость. Благотворно влияет на состояние глаз, придает уверенности, помогает в задуманных начинаниях.

Кончики безымянного, мизинца и большого пальца нужно соединить.

Остальные два пальца нужно оставить в расслабленном состоянии.

Данная мудра энергетически очень сильная. Результат её выполнения распространяется не только на улучшение жизни того, кто выполняет упражнение, но и на его близкое окружение.

Земля

Необходима людям с истощенной нервной системой. Мудра помогает оградиться от внешних негативных факторов, повышает самооценку, влияет на решительность при новых начинаниях. Кроме этого улучшает обоняние, влияет на кости, зубы, волосы, ногти, благотворно действует на состояние кожи.

Соединяя большой и средний пальцы необходимо образовать колечко.

Остальные сохранять в вытянутом положении, без напряжения.

Выполняя мудры также нужно учитывать положение тела относительно сторон света. Большинство упражнений необходимо проводить, стоя лицом на восток.

Выполнение мудр в йоге только на первый взгляд кажется простым. Чтобы от них был эффект, чтобы состояние организма действительно улучшалось, их необходимо выполнять искренне, с чистыми мыслями, душой и верой. Тогда каждая будет наполнять тело и душу здоровьем и спокойствием.

повелитель стихий 2 дата выхода смотреть

ментовские войны 12 сезон последняя серия

новая часть пираты карибского моря 6

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector