Вопросы о мудрах

Все о мудрах: как они работают, и как правильно их выполнять

Фото 1

Что такое мудры? Слово «Мудра» на русском языке имеет значение «знак» или «печать». Одно из первых упоминаний относится к каноническим текстам. В таких религиях, как буддизм и индуизм, мастера активно использовали позы рук для проведения обрядов и ритуалов.

В современном мире жесты часто ассоциируется с йогой, т. к. в ней действительно много различных упражнений, задействующих пальцы и ладони. В этой статье описано все, что вы должны знать о мудрах.

Какие бывают?

К мудрам относятся несколько разновидностей:

  • Хаста – воспроизведение фигур на пальцах рук;
  • Манна – фиксирование взгляда и головы в определенном положении;
  • Кайя – использование в упражнении всего тела;
  • Бандхи – одновременное сжатие мышц и выполнение мудры;
  • Адхара – сосредоточение на глубоких мышцах организма.

Как правильно делать?

Фото 2

Лучше всего заниматься йогой пальцев в спокойном месте, где нет других людей и отвлекающих факторов. После освоения первых мудр с получением энергии, можно переходить к практике в любом доступном месте. Шум уже не сможет отвлечь от занятий.

Упражнения рекомендуется выполнять в позе Лотоса или другой удобной позе с прямой спиной. Как вариант, можно разместиться на стуле, равномерно упираясь обеими ступнями в пол. Энергия свободно протекает только через выпрямленный позвоночник и оказывает на организм благотворное воздействие. Не следует перенапрягаться. Если возникают болезненные ощущения в области спины, занятия следует на время прекратить.

Справка! К мудрам нельзя прилагать усилия. Пальцы должны складываться в определенную позу достаточно легко, без давления и напряженности. Не участвующие в процессе пальцы нужно расслабить и придать им удобное положение. Даже если их необходимо выпрямить, все равно напрягаться не следует.

У всех практикующих свой опыт исполнения мудр и уровень гибкости, поэтому следить за успехами окружающих и сравнивать их со своими не нужно. Главное, чтобы поза была правильной и комфортной.

Фото 3

Особое внимание уделяется дыхательным циклам: спокойный, ровный вдох и выдох.

Сколько по времени делать?

Длительность позы зависит от ее назначения. Обычное время исполнения занимает не более 10 мин. За сутки рекомендуется делать около 5-6 повторений одного жеста. Минимальный интервал между мудрами – 2 мин.

Очень важно правильно настроиться на практическое занятие. Для этого нужно расслабиться и перестать нервничать. Гармония внутри тела поможет достичь полезного эффекта от мудры.

Время суток для данного вида упражнений зависит от ожидаемого результата. Большинство мудр рекомендуется делать по утрам. Но есть те, которые следует выполнять при необходимости. Главное, выделить для этого свободные минуты, без суеты и неотложных мероприятий. Следует полностью сосредоточиться на практическом занятии и получении недостающей энергии.

Легендарный курс по медитации без оплаты
Рекомендуем! Самый популярный курс по медитации для начинающих на русском языке. Более 100 тыс человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Подробнее.

Общие правила

Фото 3

    Практика мудр подразумевает соблюдение правил:

Как работают?

Фото 4

Действие мудр основано на движении энергии через каналы, расположенные на ладонях. Таким образом, происходит воздействие на определенные органы и эмоции человека.

Позы пальцев активируют заложенные глубоко в подсознании программы. Они замыкают движение энергии и оказывают воздействие на человека.

После освоения простых поз можно переходить к более сложным вариациям.

Главное, сохранять терпение и выдержку. Делать все спокойно и равномерно. Не следует торопиться. Если какие-то упражнения приносят дискомфорт, то лучше отложить их выполнение. Через некоторое время можно снова к ним вернуться. Эффективность мудр зависит от соблюдения регулярности занятий и веры в результат. Сочетание йоги пальцев с правильным питанием и асанами окажет благотворное воздействие на весь организм.

Лечение мудрами

Мудра-терапия – это древняя методика лечения, которая относится к Аюрведе и учению йогов, возникших в Индии больше 5 тысяч лет назад.

Мудры являются вспомогательным средством в лечении того или иного недуга. Они могут существенно улучшить состояние, если выполнять их правильно, искренне и регулярно. На нашем сайте представлены все мудры с картинками и названиями. Также есть подборка исцеляющих жестов:

10 мудр, которые перевернут нашу жизнь с ног на голову

Мудра – это особое сложение пальцев рук, позволяющее воздействовать на потоки энергии в человеке.

Тело человека связано с Космосом через энергетические каналы, проходящие через пальцы рук. Мудра – это особое сложение пальцев рук, позволяющее воздействовать на потоки энергии в организме человека.

С древних времен целители знали, что через мудры можно перенаправить или усилить энергию тела для того, чтобы улучшить общее состояние организма. Существует достаточно большое количество мудр, но мы предлагаем начать с наиболее действенных и несложных в исполнении. Для успешной практики необходимо уединиться, успокоить дыхание, расслабиться и сосредоточиться на собственных ощущениях.

1. Мудра Намасте является не просто приветствием и знаком уважения, но и выравнивает работу полушарий мозга, гармонизирует внутреннюю энергию фокусирует внимание и осознавание.

Выполнение: руки складываются ладонями и пальцами между собой в молитвенной позиции.

2. Мудра знания снимает тревогу, эмоциональное напряжение, депрессию. Улучшает память, активизирует мышление и творческий потенциал. Помогает при бессоннице и снижает высокое давление.

Выполнение: легко соединить подушечки большого и указательного пальцев. Другие 3 пальца выпрямлены, но не напряжены.

3. Мудра жизни выравнивает энергетический потенциал организма, повышает работоспособность, улучшает общее самочувствие и остроту зрения.

Выполнение: подушечки безымянного, большого пальцев и мизинца соединены вместе, а остальные свободно выпрямлены. Выполняется одновременно двумя руками.

4. Мудра уверенности способствует поднятию самооценки, формирует осознание себя как личности. Помогает справиться со страхами.

Выполнение: верхняя фаланга большого пальца кладется на среднюю фалангу указательного, ближе к первой. Выполняется обеими руками.

5. Мудра Ушас помогает проснуться утром, снимает напряжение, повышает творческий потенциал, заряжает сексуальной энергией. Повышает работоспособность, поэтому идеальна для выполнения во второй половине дня.

Выполнение: Соедините ладони в замок. Женщины помещают большой палец левой руки над большим пальцем правой и слегка надавливают на него. Мужчины, наоборот, помещают большой палец правой руки над левым и так же слегка давят на него. Мудра выполняется ежедневно от 5 до 15 минут.

6. Мудра Хакина дарит радость, налаживает связи между полушариями мозга, улучшает память и концентрацию внимания.

Выполнение: соедините кончики пальцев в форме пирамиды, удерживайте несколько минут.

7. Мудра Брихаспати концентрирует энергию и направляет ее на преодоление жизненных трудностей.

Выполнение: Вытяните и сложите указательные пальцы обеих рук, другие пальцы соедините в замок.

8. Мудра Земли помогает при ухудшении психоэмоционального состояния, при сильном стрессе. Повышает доверие к себе, осуществляет защиту от внешних негативных энергетических воздействий.

Выполнение: безымянный и большой пальцы соединяются подушечками с небольшим надавливанием, остальные пальцы остаются выпрямленными. Выполняется обеими руками.

9. Гьян-мудра помогает при апатии, убирает бессонницу, головную боль и депрессию.

Выполнение: соедините подушечки большого и указательного пальцев, оставив остальные пальцы расслабленными.

10. Мудра Щит Шамбалы защищает здоровье, достаток, противостоит внешнему негативному воздействию.

Выполнение: пальцы правой руки согнуты и сжаты в кулак. Кисть левой руки выпрямлена, большой палец прижат к кисти. Выпрямленная ладонь левой руки накрывает кулак,

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Мудры – это магические жесты руками. Сделав определенный жест, определенную мудру вы сможете осуществить свое намерение или заставить сделать любого человека все, что вам нужно. И многое другое. Для этого вам потребуется:

Схема выполнения магических мудр:

1. Проводите основной ритуал

2. Обозначаете намерение

3. Привязываете мудру к намерению.

Поясню на примере вот этой мудры.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Мудра Убеждения. Человек будет вам верить и слушаться вас.

Сперва этот жест нужно зарядить энергией и провести ритуал его создания.

Подойдет любой известный вам ритуал накопления энергии.

Я вам могу предложить вот такой вариант.

Вы представляете как из космоса вам в темечко заходить поток яркого белого света и наполняет все ваше тело и пространство вокруг вас.

Затем представляете человека с которым вы спорите, и как весь ваш белый свет переходит в него и он соглашается с вами. Теперь вы складываете мудру и представляете, как сила убеждения перешла в нее.

И заключаете договор с мудрой, говорите ей про себя в произвольной форме. Говорите, что теперь всегда, когда будите делать этот знак пальцами с вами будут соглашаться.

Любая мудра имеет сходный символизм с другими магическими знаками.

Вот например эта Мудра Убеждения основывается на знаке Посох Кадуцея, символ единения.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

После зарядки мудры она будет уже работать без визуализаций. Так вы можете сами создавать свои символы мудр. И они будут ни чуть не слабее, а может и сильнее чем уже существующие.

Мудры и их значения.

Мудра для разогрева

олицетворяет стихию огня.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Болезни и травмы быстрее заживут с этой Мудрой Исцеления:

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Увидеть быстро что-то скрытое или пробудить экстрасенсорные способности, экран в астральный мир. Может помочь найти вещь Мудра Экран:

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Можно записать желание используя эту таблицу и мудра будет состоять из последовательных один за другим жестов:

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Мудра для выравнивания энергетического поля.

Складываем 2 ладони отодвигаем друг от друга, при этом основания соединены, а пальцы чуть подогнуты. Соединяем 2 больших пальца, соединяются 2 средних пальца и 2 мизинца. Держим на уровне сердца.

Рекомендую ее делать после пробуждения.

Ваша жизнь начнет налаживаться. Держим мудру от 3 мин и более.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Визуализация – белый свет внутри и снаружи тела.
Аффирмация – “Я совершенное светящееся существо”.

Мудра для привлечения денег.

Пальцы в знак ом (большой и указательный пальцы соединяем) и руки параллельны полу на уровне сердечной чакры. Правая снизу. Можно держать 3 раза в день по 15 минут. Но если вы привлекаете деньги на покупка платья – то вы должны потратить их на платье. Иначе это будет энергетический обман. Во время мудры могут быть покалывания или вибрации это значит мудра начала работать.

* Я рассказываю вам только о тех мудрах, что я применяю сама. Рассказываю про мудры, которые работают на личном опыте.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Ви зуализация – то на что вы хотите привлечь деньги.

Аффирмация – у меня есть (то что вам нужно приобрести).

А теперь я расскажу о 5 мудрах, которые делаются последовательно и приносят потрясающие результаты.

Когда люди начинают применять эти мудры в течение недели проходят многие болезни, а при регулярном использование полностью выздоравливают и служат профилактикой заболеваний. Налаживают стабильность в семье и на работе. Меняют отношение к людям и ситуациям. Меняют вас и пространство вокруг вас.

Эти 5 мудр Нового Времени налаживают все сферы жизни, выравнивают все то, что у вас разбалансировано.

Мудры необходимо делать каждую от 3 минут и более. И их нужно активировать мыслью и фразой.

Мудры перестраивают энергию. Переписывают или дописывают исходный код человека.

Уровень изначальной энергии у всех нас разный, а значит и мудры начнут работать с разной скоростью у разных людей. У кого-то через час-два будет результат, а у кого-то только через месяц. В зависимости от того насколько у вас загрязнена ваша энергия и ваши тела.

Пробуждение (рука в руке) правая на левой.

Держать на уровне солнечного сплетения.

Представляете как пробуждается весь ваш организм, все ваши клеточки, они улыбаются, а вы им. Почувствуйте, как вся ваша матрица пробуждается и начинает светиться. Представьте, как все двери вам открываются. Все возможности.

Так же активируем мудру голосом, произнося аффирмацию: “Я пробуждаюсь к жизни”.

Держим мудру от 3-5 мин.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Знания (ладони друг к другу).

В этой мудре вы можете представлять, как в вас проявляется гибкость и текучесть.

В этой мудре вы можете задать волнующий вас вопрос. Задайте своим сердцем. Возможно ответ придет к вам не сразу, но он обязательно к вам придет. Возможно вы выйдете на улицу и кто-то вам что-то крикнет или вы будите идти и вам встретится плакат на котором будет ответ.

Мудра знания предполагает, что вы уже знаете все что вам нужно. А пространство лишь подсветит ответ. Как он придет и через что – это задача провидения. Но вы получите ответ и точно поймете язык вселенной.

Держим так же от 3-5 минут на уровне солнечного сплетения.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Изобилие.(медитативная мудра лотоса)

Держим ее на уровне второй чакры (под пупком).

Аффирмация – “я есть изобилие. Я источник всего”.

Но не зацикливайтесь на деньгах. Изобилие это все сферы жизни.

Просто призывайте внутри себя радость.

Можете вспоминать радостные события. Вам нудно держать эту мудру и испытывать радостную эмоцию. Если хотите любви – вспоминайте счастливые моменты любви из своей или чужой жизни, главное, чтобы вы могли пробудить радостную эмоцию внутри. Если вы хотите денег – то вспомните покупки, которые вам доставляли радость или премии, которые получали или деньги из неожиданных источников – главное пробудить эмоцию и так же с другими сферами.

Постарайтесь обнаружить внутри себя это изобилие.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Активация Меркаба (это очень мощная мудра). (Ом друг к другу)

Во время ее исполнения вы почувствуете вибрацию в руках, а многие и во всем теле.

Аффирмация – “Активируйся Меркаба”. Меркаба – это наша кристаллическая структура, наша матрица, наше божественное днк. О меркабе можете прочитать книгу Мельхиседека “Древняя тайна Цветка Жизни”.

Меркаба активирует весь ваш потенциал, космический потенциал.

Представляем что все активируется внутри и снаружи. В предыдущей мудре вы представляли текучесть.

А здесь щелчок и все активировалось.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Иисуса Христа. (пальцы в пальцах)

Эту мудру держим на уровне сердечной чакре и произносим: “я есть я”. Это очень мощная, завершающая мудра.

Она вам принесет покой в сердце. Вы представляете, что вы Дома. Но не дом в привычном земном понимании, а там, откуда вы пришли, из божественного Рая. Иногда во время мудры могут течь слезы. Вы чувствуете себя Дома, в безопасности, у вас там все хорошо и спокойно, вы там счастливы и там все те, кого вы любите.

Магия Мудр. Как работать с МУДРАМИ.

Вот все 5 мудр. По времени это займет 15-30 минут. Поделайте их неделю и сделайте перерыв в неделю. Раньше до квантового перехода Земли эти мудры можно было делать раз в полгода.

Жизнь без лекарств. Мудры

Возможна ли жизнь без лекарств? Вполне. И есть много способов и средств, заменяющих химические препараты, которые в современном виде появились только где-то в середине 19 века.
В наше время перенасыщенность химическими препаратами такова, что многие не в состоянии принимать современные лекарства из-за аллергии на них.
Предлагаю один из вариантов «жизни без лекарств»- использование мудр.
Информации о мудрах очень много – книги, статьи в интернете, видеоролики. Эта статья для тех, кто уже применял мудры на практике . Я не даю определения, что такое мудры, подробного описания энергетических центров, каналов человека и т. д – все можно найти во множестве других источников.

А вот чего нет у других авторов, это комплексного использования мудр в конкретных ситуациях.
В этой статье размещены описание (фотографии мудр у меня в статьях на Яндекс Дзен) комплексов мудр для лечения:

1.Головной боли и нормализации артериального давления.
2.Суставов коленей.
3.Почек.
4.Заболеваний легких в связи с коронавирусной инфекцией.
5.Варикозного расширения вен.
6.Специальный комплекс для пожилых людей.
7.Комплекс мудр с учетом суточной активности внутренних органов человека.

Например, при снятии головной боли и (или) резком изменении артериального давления в ту или другую сторону я советую применить несколько разных мудр последовательно, так как у любой боли есть причина и ее , эту причину желательно найти и, по возможности, убрать.

Итак, что делать, если болит голова:
1.Меряем давление. В зависимости от результата делаем одну из мудр:
на понижение давления или на повышение давления

Если давление в норме, сразу переходим к п.2
2 Применяем мудру для снятия головной боли.

Дальше два направления: 3 и 4.
3.Проверяем наличие астрального нападения :
3.1 Мудра «Щит Шамбалы»
и (или) «Кольца»
3.2 Мудра на лечение сердца
3.3.Мудра на лечение сосудов

4.Пр0веряем себя на выброс адреналина из-за волнений, испуга, страха:
4.1 мудра для снятия страха
4.2 мудра на лечение почек

5.»Закрываемся» , то есть замыкаем биополе на себя.
Мудра «Черепаха».

Ложимся , отдыхаем. Лучше поспать. Затем меряем еще раз давление.
Как результат – головная боль постепенно стихает, давление приходит в норму.

2. Лечим суставы коленей.

Болят колени. Если при этом нарушена работа кишечника (запор), проверьте наличие постороннего воздействия в виде сглаза.

Комплекс мудр в таком случае:
— мудра «Щит Шамбалы» и (или) «Кольца»
-мудра для снятия боли в коленных суставах
-мудра для лечения толстого кишечника
-«закрываемся» — мудра «Черепаха».

Дополнительные советы:
-применяя мудру «Щит Шамбалы» и (или) «Кольца», формулируйте четко: «Прошу снять сглаз как одну из возможных причин боли в коленях».
-обязательно представляйте положительные изменения (в цвете, например). в том органе, на который работаете с мудрой.

3.Страхи. Болезни почек.

Мы пропитаны страхами. Знаем мы об этом или нет, признаем или отрицаем…
Наши клеточки постоянно находятся в вибрациях страха, получая ежедневно ( да и во снах) новые импульсы.
Вот некоторые из них:
страх бедности, неудачи, голода, нищеты, катастроф, смерти, осуждения , болезни, старости, высоты, одиночества, публичности, наказания, осмеяния, БУДУЩЕГО,
быть непонятым, осмеянным,
страх совершить ошибку, плохо выглядеть, остаться без жилья, потерять работу,
страх перед силовыми структурами, перед телефонными звонками, перед начальством,
страх за жизнь ребенка, близких…и т.д.

Есть просто испуги — кто-то что-то уронил, вы вздрогнули; поскользнулись…
Это «бытовые» страхи. У тех, кто «В Пути» — свои страхи, которые блокируют движение энергий при любом резком повышении вибраций, при использовании новых методик во время духовных практик. Если не убирать эти страхи, они станут непреодолимой преградой на пути совершенствования.

Страхи бывают сознательные и бессознательные, о которых мы не знаем и знать не хотим. А они тем не менее существуют и неумолимо разрушают наши тела. Надпочечники и вся мочевыделительная система попадают под удар первыми.
Способов освобождения от страхов много, это большая и интересная работа по самосовершенствованию.
Я предлагаю использовать в том числе мудры . При ежедневном их применении можно резко снизить риск заболевания органов мочевыделительной системы и «разгрузить» себя от накапливания критической массы энергии страха, основного разрушителя нашего тела.

А именно, используем три мудры:
1.от страха
2.для лечения почек
3.замыкание поля («Черепаха»).

4.Добавляю комплекс для профилактики и лечения вирусных заболеваний. Это актуально на фоне "пандемии" коронавируса да и просто весенних простуд.

— мудра для укрепления иммунной системы
— мудра от хронической усталости
— "Голова Дракона" -мудра применяется при болезни легких или как профилактика болезни.
— "Черепаха" — замыкание поля

5.Варикозное расширение вен
— мудра на тазобедренные суставы
— лечим коленные суставы
— лечим голеностопные суставы
— мудра от варикозного расширения вен
— вторая мудра от варикозного расширения вен
— закрываемся (мудра "Черепаха")

6.Комплекс для пожилых людей.
6.0 мудра для развития подвижности пальцев
6.1 лечим сердце
6.2 лечим сосуды
6.3 регулируем пищеварение
6.4 регулируем сон
6.5 лечим бронхи (астма)
6.6 укрепляем тазобедренные суставы
6.7 укрепляем иммунную систему

7.Комплекс мудр с учётом суточной активности внутренних органов человека.
Очень интересный комплекс, усиливающий действие мудр в несколько раз. Надеюсь, знатоки оценят его.Всего 12 мудр. Их названия здесь, в статье давать смысла нет. Заходите ко мне на канал в Яндекс Дзене, весь комплекс там. Собственно суточная активность внутренних органов человека по часам, в какое время какой орган активируется, хорошо освещена в интернете. Я только "привязала" конкретные мудры к конкретному органу.

В заключение несколько правил при работе с мудрами:

— больному человеку трудно самому «сдвинуть» энергетический панцирь болезни ( трудно, конечно, не значит невозможно) , но, если кто-то присоединится к упражнению ,результат будет проявлен быстрее и ярче;

— у многих авторов указывается время выполнения для каждой конкретной мудры , позы, цвет сопровождающий упражнение. Все это хорошо, но лучший советчик здесь – вы сами. Слушайте и наблюдайте себя во время занятий мудрами очень внимательно. Развивайте чувствительность пальцев. Отмечайте любое изменение в теле, чувствах : тепло, холод, покалывание, легкость…Со временем вы начнете понимать сигналы , которые вам посылает тело, и время окончания упражнения сможете определять сами. Для начинающих могу посоветовать взять за основу по 5-10 минут на каждую мудру.

— существует сразу несколько мудр для лечения одной болезни, например, для повышения или понижения артериального давления. Те мудры, которые названы в комплексе, вполне можно заменить на более знакомые и опробованные, а вот последовательность их выполнения изменять не стоит.

— и , наконец, главное : МУДРЫ НЕ МОГУТ ПРИЧИНИТЬ ВРЕДА вашему здоровью ни при каких обстоятельствах. Утвердите для себя эту мыслеформу как определяющую на все последующие занятия . Движение энергий будет заблокировано, если конкретная мудра не нужна сейчас вашему организму.

Я искренне благодарю всех авторов, трудами которых пользовалась, изучая мудры. В первую очередь Золотарева Ю.Г. и Ким да Сильва.

На фото- мудра для понижения давления.
Формат профиля ,к сожалению. не дает возможности разместить фотографии всех мудр, но на Яндекс Дзен есть СТАТЬИ по каждому комплексу. Заходите
http://zen.yandex.ru/kazulskaja

Пишите в личку, задавайте вопросы, буду рада ответить, обратная связь автору очень помогает в работе.

Все, что нужно знать о мудрах

Что нужно знать Гостю? Обязательно принесите или пришлите небольшой подарок для пригласившего – не тот, который будет поставлен на стол по этому случаю.? Если вы прибыли в ресторан раньше пригласившего, ожидайте в холле, а не за столом.? За столом дождитесь, когда сядет

Что нужно знать

Что нужно знать Что это такоеИкра – это обработанные и засоленные икринки различных видов рыб, в первую очередь осетровых. Всего насчитывается двадцать семь видов икры.Этикетки на банках с икрой запросто могут привести в замешательство, поскольку на одних указано

Что нужно знать

Что нужно знать Что это такоеТрюфели – это подземные грибы, формирующие симбиотическую связь с корнями деревьев (микоризу). Подобно обычным грибам трюфели представляют собой всего лишь плодовое тело гриба. Лишь несколько видов из сотен считаются деликатесом. Размером

Что нужно знать

Что нужно знать ? Кофе традиционно подается в конце обеда, после десерта. В менее формальной обстановке его предлагают вместе с десертом, поскольку бытует мнение, что с ним десерт не будет казаться приторно-сладким. Некоторые хозяйки подают этот напиток в обоих случаях.?

Что нужно знать

Что нужно знать Зрителю? Вы должны быть обуты в кроссовки или туфли для гольфа без шипов, ведь придется пройти по траве не один километр, не повредив дерн.? Не шумите во время игры.? Старайтесь почти не двигаться, когда игроки делают замах.? Подождите, пока все игроки сыграют

Что нужно знать

Что нужно знать Что это такое? Британцы называют эту игру настоящим теннисом (рил-теннисом) или королевским теннисом, а американцы дворцовым теннисом (или корт-теннисом). Это та игра, из которой в конце XIX века развился большой теннис (он же лаун-теннис), в который играют на

Что нужно знать

Что нужно знать ? Выигрыш в баккара не зависит от умения. Прибыль игорного дома невысока, а правила очень просты. Обычно игра в баккара идет в отдельной комнате или в зоне, отделенной канатом. Это одна из игр, где карты сдаются из шуза.? Целью игры является набрать такое

Что нужно знать

Что нужно знать Об игре в поло? В поло играют верхом на лошадях двумя командами по четыре человека в каждой.? Игроки используют молотки с длинной ручкой (длиной 1 м 30 см), чтобы загнать деревянные или пластмассовые шары диаметром 25 см в ворота противника.? Игра проходит на

Что нужно знать

Что нужно знать ? Самое важное – выучить правила охоты. Новичкам следует обсудить их с опытными охотниками, прежде чем принимать участие. Если вы приглашаете с собой еще кого-то, вы несете ответственность за понимание ими правил и следование им.? Во время охоты

Что нужно знать

Что нужно знать ? По всему миру, где устраиваются скачки, проводится чемпионат «Тройная Корона» (Triple Crown), который состоит из трех этапов для чистокровных трехлеток. В Соединенных Штатах есть три турнира, которые входят в Корону, это: Кентукки Дерби, проходящий в

Что нужно знать

Что нужно знать ? Что надеть для выхода в море: удобные туфли, например яхтенные мокасины с белой плоской подошвой, которая не скользит и не пачкает палубу, и удобную многослойную одежду.? Что надеть для яхт-клуба: респектабельный костюм, соответствующий правилам данного

Что нужно знать

Что нужно знать ? Вы должны явиться без опоздания, ведь досмотра без очередей, как правило, не бывает. Частным самолетам устанавливают определенное время вылета, и ваше опоздание обернется для пригласившего вас большими штрафами.? Заранее узнайте об ограничениях,

Что нужно знать

Что нужно знать Воспитанный зритель не станет опаздывать или покидать свое место во время антракта; шуршать пакетами с едой, хрустеть или грызть что-то; открывать застежки-липучки; включать какие-либо устройства, издающие звуки; фотографировать или снимать;

Что нужно знать

Что нужно знать ? Выполните домашнюю работу, узнав все о периоде, когда творил художник, о нем, его работах и о том, насколько высоко они ценятся.? Внимательно ознакомьтесь с каталогом, воспользуйтесь информацией о предыдущих проданных работах художника и базами данных

Что нужно знать

Что нужно знать ? Существует три типа вечернего чая: чай со сливками, подаваемый с выпечкой (сконами), джемом и топлеными сливками; легкий чай, подаваемый с выпечкой и сладостями; и наконец, сытный чай, подаваемый с закусками, пирожками, сладостями и десертом.? В зависимости

Что нужно знать

Что нужно знать ? В некоторых культурах вместо рукопожатия делают поклон.? Глубоко укоренившиеся в азиатских странах и европейских аристократических кругах поклоны представляют собой наклон вперед головы и часто верхней части туловища и являются жестом вежливости по

Мудры: для чего они нужны и как правильно заниматься

мудра_пальцев_mydra_palcev

Что такое мудры и для чего они нужны в нашей жизни?

Мудра – это йога пальцев, ведущая к исцелению, внутреннему равновесию, гармонии и счастью.

В переводе с санскрита мудра обозначает «дарующий радость». Возникло это искусство в древнем Китае более двух тысяч лет назад. Мудрецы и целители того времени знали, что для хорошей жизнедеятельности нужна энергия космоса, а не только правильное питание и хороший сон.

По рукам и пальцам человека проходят шесть основных энергетических каналов, которые связаны с головным мозгом, сердцем, легкими, сосудистой системой, печенью, селезенкой, тонким и толстым кишечником. Поэтому, соединяя пальцы в определенных комбинациях, можно активизировать каналы-меридианы и направить восстанавливающую и исцеляющую энергию по всему телу.

Наполнить тело энергией помогают энергетические упражнения и настройки. Читайте статьи «Энергетический самомассаж» и « Энергетические настройки: повышение качества жизни».

Как правильно заниматься мудрами

Для занятий мудрами выберите место, где вам никто не будет мешать. Когда вы научитесь чувствовать энергию, получаемую в процессе выполнения определенной мудры, вы легко сможете воспроизводить ее в любом месте. Занятия лучше всего делать сидя по — турецки, со скрещенными ногами, но, если такой возможности нет, можно сидеть на стуле, распределив свой вес равномерно на обе стопы. Спину надо держать прямо, давая возможность энергиям свободно перемещаться по телу и оказывать именно то воздействие, для которого вы, собственно, и делаете мудру. Вы не должны испытывать боли или напряжения в спине.

Мудра пальцев выполняется в любое время суток. Единственное условие: никогда не занимайтесь упражнениями на полный желудок. После еды надо выждать 1-1.5 часа для усвоения пищи и только потом заниматься мудрами. Каждая мудра выполняется не менее трех минут. Впоследствии, когда вы научитесь пробуждать энергию, вы можете постепенно продлить время и довести до тридцать одной минуты.

Большинство мудр дают быстрый результат. Если перед вами стоят трудные задачи, серьезные проблемы, потребуются настойчивость и дисциплина. Рекомендуется делать мудры дважды в день. Такие тренировки обязательно дадут ожидаемый эффект. Вы ощутите в себе перемену, которая приведет вас к решению вашей проблемы.

При выполнении мудр важно правильно дышать. Есть два основных типа дыхания: медленный и быстрый.

Медленное глубокое дыхание

Вы делаете медленный и полный вдох через нос и такой же выдох. На вдохе расправьте грудь, расслабьте живот. На выдохе опустите плечи, втяните живот, таким образом освобождая легкие от воздуха. Такое дыхание расслабляет, успокаивает и вселяет терпение.

Быстрое дыхание

Вдохи и выдохи через нос делаются быстро. Вдох по длительности равен выдоху. Такое дыхание бодрит. Оба типа дыхания целительны и прекрасно очищают.
Выполняя мудры, осуществляя правильное дыхание, вы сможете погрузиться в состояние медитации. Ваша интуиция, личный магнетизм, энергетические вибрации неизмеримо возрастут.

Любая йога мудра требует концентрации на энергетическом центре — в области третьего глаза, находящегося между бровями.

Если в процессе выполнения мудр ваш ум отвлечется на что-то другое, мягко направьте внимание на череду вдохов и выдохов и на руки. Выполнение мудр воздействует на всех по-разному. Кто-то ощущает покалывание в руках и ладонях, кого-то внезапно пронзает поток энергии, перемещающийся по позвоночнику и по телу.

Различных мудр много, вот некоторые из них:

мудра_пальцев_ушасМудра пальцев Ушас

Эта мудра выполняется по утрам, после пробуждения. Она усиливает поток творческой энергии и радости жизни. Лежа в постели, поместите сложенные в замок руки на затылок. Несколько раз глубоко и энергично вдохните, затем откройте рот и глаза и разверните локти к подушке. Двумя руками держите замок так, чтобы большой палец правой руки находился над левым и немного нажимал на него. Женщинам надо держать большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки, нажимая на него большим пальцем левой руки.

мудра_пальцев_кубераМудра пальцев Кубера

Она посвящена богу богатства. Кончики среднего, указательного и большого пальцев соединяются вместе, безымянный палец и мизинец должны быть согнуты и расслаблены на середине ладони. Делается эта мудра обеими руками. Три задействованных пальца представляют Марс (силу), Юпитер великолепие) и Сатурн (концентрацию на основном), что является очень сильной комбинацией.

мудра_пальцев_лотос Мудра пальцев Лотос

Этот цветок – это символ чистоты. Мудра раскрывает сердечный центр, наполняя энергией любви и милосердия. Хорошо помогает в период отчаяния или одиночества. Руки сложите вместе, пальцы выпрямите и расслабьте. Прикоснитесь подушечками мизинцев, больших пальцев и нижними частями ладоней. Когда руки закрыты, они похожи на закрытый бутон лотоса, когда открыты и пальцы широко выпрямлены на раскрытие бутона. Сделайте четыре глубоких вдоха-выдоха и закройте бутон, коснувшись ногтями пальцев обеих рук, затем соедините пальцы тыльной стороной, а потом расслабьте их, свесив вниз. Дальше верните руки назад в положение бутона и откройте цветок, повторяя так несколько раз.

Всегда развивайтесь и работайте над собой. Никогда не останавливайтесь! Мечтайте, стройте планы и верьте в чудеса!

дьявольские возлюбленные 3 сезон 10 серия

выйдет ли фильм гарри поттер проклятое дитя

род человеческий 3 сезон дата выхода

Ссылка на основную публикацию
×
×
Adblock
detector