Студия йоги
ПРОСТРАНСТВО ПРАКТИКИ И ЗНАНИЙ
Menu
Главная
Расписание
Уроки йоги
Йога-тур
Всё о йоге
Знания
Асаны
Содержание
Фотографий:
373
| Альбомов:
2
Ардха Хануманасана 2
02 Апреля 2022
Вариант углублённый, с заведенной рукой под ногу, позволяет опустить корпус ниже бедра ноги.
Асана является по...
orenyoga
492
0
0.0
1
2
3
4
5
Скандасана 2
31 Марта 2022
Вариант начального уровня
orenyoga
373
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Самаконасана 2-а
31 Марта 2022
Поза половины раскрытого угла. "Ардха" - означает половина; "Сама" - прямой, ровный; "Кона" – угол; "Асана" - положен...
orenyoga
541
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Самаконасана
31 Марта 2022
Поза половины раскрытого угла. "Ардха" - означает половина; "Сама" - прямой, ровный; "Кона" – угол; "Асана" - положен...
orenyoga
593
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Матсиендрасана
31 Марта 2022
Ардха Матсиендрасана – половина позы Матсиендры (царя рыб) или скручивание позвоночника. Относится к основным позам й...
orenyoga
509
0
0.0
1
2
3
4
5
Дханурасана 2
31 Марта 2022
Дханурасана — «Поза Лука». Эта асана растягивает позвоночник по направлению к прогибу, раскрывает грудную клетку, выт...
orenyoga
342
0
0.0
1
2
3
4
5
Эка Пада Дханурасана
31 Марта 2022
Эка Пада Дханурасана - поза лука с захватом за одну ногу.
Дханурасана — «Поза Лука». Эта асана растягива...
orenyoga
374
0
0.0
1
2
3
4
5
Аштавакрасана 3
30 Марта 2022
Аштавакрасана названа в честь мудреца Аштавакры, который, согласно индийскому эпосу, был рожден кривым. «Ашта» означа...
orenyoga
434
0
0.0
1
2
3
4
5
Аштавакрасана 2
30 Марта 2022
Аштавакрасана названа в честь мудреца Аштавакры, который, согласно индийскому эпосу, был рожден кривым. «Ашта» означа...
orenyoga
454
0
0.0
1
2
3
4
5
Паршва Дханурасана
30 Марта 2022
orenyoga
379
0
0.0
1
2
3
4
5
Дви Пада Галавасана
24 Марта 2022
От имени мудреца Галавы, одного из учеников Вишвамитры. Асана посвящена ему.
Асана относиться к сложным позам....
orenyoga
382
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Падмасана
24 Марта 2022
Ардха Падмасана с санскрита переводится как - половинная поза Лотоса. Ее принято называть Полулотос. Эта асана отличн...
orenyoga
500
0
0.0
1
2
3
4
5
Паривритта Пасчимоттанасана 2
22 Марта 2022
Асан на скручивание позвоночника - Паривритта Пасчимоттанасана. «Паривритта» переводится с санскрита как «скрученный»...
orenyoga
349
0
0.0
1
2
3
4
5
Пашчимоттанасана (пасчимоттанасана) 2
22 Марта 2022
Пашчимоттанасана - одна из главных и лучших поз йоги. Об этом написано в таком важном и авторитетном тексте по йоге к...
orenyoga
366
0
0.0
1
2
3
4
5
Вьяграсана 1
20 Марта 2022
Динамика в позе тигра
Поза тигра при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, ...
orenyoga
463
0
0.0
1
2
3
4
5
Вьяграсана 2
19 Марта 2022
Динамика в позе тигра
Поза тигра при регулярном выполнении помогает проработать весь позвоночный столб, ...
orenyoga
431
0
0.0
1
2
3
4
5
Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана
18 Марта 2022
Трианг Мукхаикапада Пашчимоттанасана - это трехчастная поза наклона и вытяжения спины к одной ноге.
В эт...
orenyoga
408
0
0.0
1
2
3
4
5
Дви Пада Каундиниасана
18 Марта 2022
Поза мудреца Каундиньи на две стопы
orenyoga
474
0
0.0
1
2
3
4
5
Халасана
18 Марта 2022
Халасана, или поза плуга, относится к перевернутым асанам и одновременно к наклонам.
हल hala [хАла] — пл...
orenyoga
411
0
0.0
1
2
3
4
5
Уттхан Приштхасана 2
18 Марта 2022
Вариант с захватом отставленной назад ноги, и разоротом корпуса.
Уттан Приштхасана буквально переводится с сан...
orenyoga
427
0
0.0
1
2
3
4
5
Супта Падангуштхасана 3
18 Марта 2022
"Супта" - лежа, "пада" - стопа, "ангуштха" - большой палец ноги. эффект: Супта Падангуштхасана помогает при болях в с...
orenyoga
429
0
0.0
1
2
3
4
5
Супта Падангуштхасана 2
18 Марта 2022
"Супта" - лежа, "пада" - стопа, "ангуштха" - большой палец ноги. эффект: Супта Падангуштхасана помогает при болях в с...
orenyoga
407
0
0.0
1
2
3
4
5
Толасана
16 Марта 2022
Поза весов.
Эффект:
Развивает чувство баланса;
укрепляет руки и пресс;
раскрепощает...
orenyoga
379
0
0.0
1
2
3
4
5
Падма Маюрасана
16 Марта 2022
Поза павлина в лотосе.
Эффект:
Укрепление мышц пресса, спины, рук, запястий.
Раскрытие таз...
orenyoga
364
0
0.0
1
2
3
4
5
Падмасана
15 Марта 2022
Падмасана по праву считается в йоге одной из важнейших асан. Она идеально подходит для практики пранаямы и медитации....
orenyoga
353
0
0.0
1
2
3
4
5
Адхо Уттхита Хаста Падангуштхасана 3
14 Марта 2022
Поза вытягивания прямой ноги вперед из положения сидя. Асана хорошо развивает координацию и способствует глубокому со...
orenyoga
616
0
5.0
1
2
3
4
5
Эка Пада Галавасана 2
08 Марта 2022
Эка Пада Галавасана - поза мудреца Галавы с вытянутой ногой.
«Эка» означает один, «пада» — нога, Галава – имя ...
orenyoga
387
0
0.0
1
2
3
4
5
Вамадевасана
08 Марта 2022
Вамадевасана. Вамадева - одно из имён Махадева, бога Шивы, защитника и покровителя всех живых существ. В этом аспекте...
orenyoga
549
0
5.0
1
2
3
4
5
Анджанейасана
23 Февраля 2022
Анджани была матерью Ханумана, поэтому его также называли Анджанейя. Хануман - воплощение любви и чистой преданности....
orenyoga
640
0
0.0
1
2
3
4
5
Агни Стамбхасана 2
18 Февраля 2022
Поза, усиливающая огонь. Перевод с санскрита: Агни - огонь, Стамбха - колонна. Вариант с наклоном вперед.
orenyoga
661
0
5.0
1
2
3
4
5
Агни Стамбхасана
18 Февраля 2022
Поза, усиливающая огонь. Перевод с санскрита: Агни - огонь, Стамбха - колонна.
Эта поза, хорошо растягив...
orenyoga
1665
0
5.0
1
2
3
4
5
Маласана 3
14 Февраля 2022
Маласана - поза гирлянды, или же Поза чёток ( "мала" - чётки, санскр.).
Она названа так потому, что в одном из...
orenyoga
371
0
0.0
1
2
3
4
5
Маласана 2
14 Февраля 2022
Маласана - поза гирлянды, или же Поза чёток ( "мала" - чётки, санскр.).
Она названа так потому, что в одном из...
orenyoga
419
0
0.0
1
2
3
4
5
Маласана
14 Февраля 2022
Маласана - поза гирлянды, или же Поза чёток ( "мала" - чётки, санскр.).
Она названа так потому, что в одном из...
orenyoga
472
0
0.0
1
2
3
4
5
Ардха Баддха Падмоттанасана
06 Февраля 2022
Асана - выполняется стоя в наклоне с полулотосом одной ноги и кольцевым захватом рукой за стопу.
Ардха -...
orenyoga
535
0
0.0
1
2
3
4
5
Бхарадваджасана
06 Февраля 2022
Бхарадваджасана 1 - это простое скручивание сидя.
Асана названа в честь мудреца Бхарадваджи . Бхараваджа был о...
orenyoga
460
0
0.0
1
2
3
4
5
Урдхва Прасарита Экападасана 2
31 Января 2022
Вариант на баланс, без поддержки рук о пол.
orenyoga
371
0
0.0
1
2
3
4
5
Стхити Акарна Дханурасана
30 Января 2022
Стхити Акарна Дханурасана.
Санскритский словарь дает определение слову Стхити как акт поддержания.Согласно тер...
orenyoga
420
0
0.0
1
2
3
4
5
Васиштхасана 5
30 Января 2022
вариант Васиштхасаны с опорой на согнутой руке
orenyoga
442
0
0.0
1
2
3
4
5
Анахатасана
30 Января 2022
Поза шейно-грудного прогиба.
Анахатасана или поза таяния сердца успокаивает сердце. На санскрите Анахата означ...
orenyoga
767
0
5.0
1
2
3
4
5
Сурья Янтрасана
27 Января 2022
Существуют различные мнения по поводу наименования этой асаны, которую в западной традиции принято называть позой ком...
orenyoga
424
0
0.0
1
2
3
4
5
Паригхасана 2
15 Января 2022
поза Засова, усиленный, продолжающий вариант
orenyoga
391
0
0.0
1
2
3
4
5
Какасана
12 Января 2022
Какасана (поза ворона) низкий вариант
orenyoga
442
0
0.0
1
2
3
4
5
Бакасана
12 Января 2022
Бакасана (поза журавля) и аналогичная Какасана (поза ворона) являются уравновешивающими асанами в хатха-йоге и соврем...
orenyoga
554
0
0.0
1
2
3
4
5
Бхуджангасана
12 Января 2022
Бхуджангасана — классическая поза кобры, обладающая глубоким терапевтическим воздействием на позвоночник.
orenyoga
404
0
0.0
1
2
3
4
5
Титтибхасана 2
11 Января 2022
Титтибхасана - поза светлячка. «Титтибха» в переводе с санскрита означает - светлячок.
В выполнении Титт...
orenyoga
378
0
0.0
1
2
3
4
5
Какасана 2
11 Января 2022
Какасана переводится с санскрита как “поза ворона”. Выполнение этой асаны улучшает концентрацию внимания, а также очи...
orenyoga
460
0
0.0
1
2
3
4
5
Уттана Ардха Баддха Падма Врикшасана
11 Января 2022
Уттана Ардха Баддха Падма Врикшасана - название асны можно перевести как активное вытяжение вперед, в позе дерева, гд...
orenyoga
388
0
0.0
1
2
3
4
5