17:16 Йога для плеч и спины. Занятие на освоение прогибов и моста |
 Комплекс йоги начального-среднего уровня на всё тело для развития силы и гибкости позвоночника в направлении прогибов. Мы уделим внимание улучшению подвижности грудной клетки, плечевых и тазобедренных суставов. Выполним укрепляющие упражнения для мышц спины и верхнего плечевого пояса. Осваивать мост. Благодаря этим упражнениями вы повысите гибкость и силу спины, а также приведете в тонус весь организм. прогибы обладают тонизирующим и бодрящим эффектом. [ Курс уроков для домашней практики ] Желаю хороших тренировок и прекрасного настроения! Подпишитесь на странички
|
|
|
| Всего комментариев: 0 | |